Морамо се ослободити токсичних пријатељстава
Када нас пријатељи не поштују, осећамо тескобу и немоћ. Морамо да научимо да реагујемо како бисмо зауставили ове злоупотребе.
У консултацијама је подцаст Рамона Солера за часопис Ментесана. Слушајте га и делите.
Нису сви пријатељски односи погодни. Неки су токсични и стварају осећај беспомоћности и тескобе. Појављује се у везама у којима се злостављање догађа: једна особа захтева своју лојалност од друге, али онда не реагује на исти начин. То није уравнотежена или здрава веза.
Зашто се злостављана особа обично жртвује за другог покушавајући да јој удовољи и удовољава му у свему, не преиспитујући да ли то заслужује? Вероватно зато што су га током детињства учили да љубав има услове. Када родитељи кажу „ако се не будеш понашао добро, наљутићу се“, у стварности дете схвата да ако нема жртве, нема ни љубави. Ово ствара обрасце предавања који се понекад одражавају у пријатељствима.
Да бисмо се ослободили ове врсте токсичних пријатељстава, која су уз нас ради удобности, морамо се оснажити и повезати са својим жељама.
Случај Аделе и како је успела да се реши својих токсичних пријатеља
Адела је требала завршити терапију , осећала се снажно, сигурно (управо је превазилажење несигурности био један од разлога који је охрабрује да следи терапијски процес) и коначно се осећала способном да се одбрани од токсичних пријатеља и подигне глас на њихове злоупотребе.
У својој претпоследњој сесији испричала ми је анегдоту која јој се догодила те исте недеље која јој је помогла да схвати колико је превазишла своје страхове и несигурност. Као што ми је рекла, коначно је могла да говори као она сама, поштујући своје емоције и осећања, а не само осећаје других.
Као што ми је Адела рекла, пре три дана срела се на ручку са пријатељицом која јој је била јако драга. Пуно су разговарали на ВхатсАппу, готово свакодневно, а такође су делили заједничке хобије и пријатељства. Пре извесног времена, Адела јој је чак помогла да јој нађе посао у компанији пријатеља.
Адела је била вољна да се добро забави у разговору са пријатељицом и оно у шта је налетела био је један за другим. За почетак, пријатељ јој је дао више од сат времена да седи. Касније, током ручка, монополизовао је разговор фокусирајући се у потпуности на њу и, ако би Адела желела да разговара с њим о свом проблему како би јој могао дати мишљење, у неколико речи она би одбацила ствар и вратила се својим темама (нешто за шта је Адела такође мислила да ће јој дати мишљење. догодило се када су ћаскали на вхатсаппу).
Коначно, и то се није догодило први пут са овом особом, на крају оброка, када је рачун стигао, дуго је заостајао да би му на крају рекао да је заборавио новчаник и да ако му може позајмити новац, да ће им следећи пут кад се виде вратити.
Адела је у почетку осетила жељу да поново плати храну, али, одједном, приметила је како бес (напокон је могла да осети бес) пролази читавим телом и преузимајући контролу над ситуацијом, рекла јој је да не , да ако не буде имао новца, отишао би да га пронађе (живео је у близини ресторана), платио мобилним телефоном или нашао неко решење.
Адела се осећала снажно, сигурно , схватила је да је пријатељ годинама злостављао њену доброту, усаглашеност и слабост да се суочи са другим људима.
„Рамон“, рекла ми је Адела, „Осећала сам се ослобођено, не морам више да будем добра и послушна како су ми родитељи свакодневно говорили“. Рамон, више не морам да трпим све, не морам да се дам да ме газе и ћуте.Коначно сам опоравио своју личност и могу сам да одлучим!
»Такође сам битан, моја осећања, моји проблеми, моји ресурси су моји, а не други. Да ми је ова девојка заиста била пријатељица, веза би морала бити уравнотежена, а није. Никада ме није саслушао нити ми помогао, када је покушавао да ме натера да платим храну, није се бринуо да ми у последње време недостају средства и наравно, да сам хтео, могао сам да стигнем савршено на време за састанак, а не сат времена касније .
»Напоље са насилницима! узвикну Адела свом снагом на крају те сесије.
Неопходно издање
Попут Аделе, ми се можемо и морамо ослободити пријатеља који злоупотребљавају нашу добру вољу, који злоупотребљавају наше пријатељство. Претражите нашу прошлост разлога за нашем мишљењу , ради на откаже ове обрасце који нас спречавају да бранимо и опоравак наш глас, своје одлуке, су важни кораци да се опорави нашу слободу.
Пријатељство је веома важно за наш живот, али нису сви људи око нас прави пријатељи, којима се може веровати и могу с њима делити наш живот.
