Убрзано или избезумљено? Тако смо се повратили

Јорге Буцаи

Живимо између дневних трчања, тако да се не осећамо празно. Јорге Буцаи предлаже две једноставне вежбе које нам омогућавају да вратимо ведрину.

Сви знамо да смо пуни потреба и жеља са којима се свакодневно боримо. И сви с тешкоћом толеришемо чињеницу да понекад некима морамо дати приоритет због њихове важности или хитности, чак иако они нису ти који обећавају највише задовољства.

Разликовати важно од хитног

Предлажем да, пре даљег читања, одвојите неколико минута да заједно направите ову малу вежбу:

Направите две листе потреба са два листа папира:

• Списак ствари које су вам потребне или мислите да су хитне.
• Друга листа са стварима које желите , желите да постигнете или не желите да изгубите и које су заиста важне, чак и ако се због њих не бринете превише, јер верујете или знате да нису хитне.

Не размишљај превише. Интелект вара важно и хитно. Видећете касније. Сада само напишите пет или шест ствари на прву листу (листу хитних случајева), а затим исто толико на другу. Напред.

Не обраћајте пажњу да ли је тачно или не да су те потребе ту. Не буди судија. Будите само сведок, писар. Посматрајте шта вам се у мислима појављује испред питања и запишите.

Сада, ако сте готови, проверите своје листе. Шта чињеница о томе да су то ваши хитни случајеви или ваши приоритети говори о вама? Шта ово што сте написали на овим страницама говори о овом тренутку у вашем животу? Не сумњам да би се пре неког времена ове листе разликовале и нормално је и здраво да јесу.

Да ли се понашате у складу са списком својих потреба? Још мало анализе:

• Постоје ли ствари које се појављују на обе листе? Зашто?
• Да ли сте у искушењу да промените било шта од места?
• Да ли желите да прецртате или додате нешто на било који списак?

Урадите то, али немојте престати да се питате шта вам то показује о томе ко сте и где сте и где сте сада.

Да ли је спокојство у твом животу?

Данас желим да искористим ову малу игру да бих вам скренуо пажњу на једну ствар. Да ли је ведрина, смиреност или неки еквивалент на било којој вашој листи? Искрено се надам. Ако се не појављује ни у једном од њих двоје, молим вас да га укључите. У којима? Ти бираш.

Верујем да је за изградњу драгоценог живота од суштинске важности пре опоравка ведрине. Када смо почели да радимо на овој идеји, неко у редакцији је питао: „Зашто се„ опоравити “, а не„ добити “?“ Рекао сам:

„Јер сви смо у једном или другом тренутку осећали ведрину. Имали смо га и изгубили смо. Чак и ако је то било само у родиљи мајке, сви смо знали за мир оних који немају велике незадовољене жеље, нити амбициозне недостигнуте циљеве, нити невероватне захтеве са којима се треба носити ”.

Буда је сугерисао да постоје само два пута ка спокоју и миру: задовољење свих наших жеља и отказивање свих њих.

И, након што смо прочитали његову доктрину, не можемо а да не схватимо да нам је овај последњи пут, престанак жеље, свакако веома тежак, али такође схватамо да је, ако желимо бити искрени, први неизводљив. .

И тако, додајем, ако је јасно да се у неким нашим жељама крије неизбежна фрустрација, да ли је неопходно да нам ово незадовољство украде ведрину? Мислим да не.

Серенити је изузетак у свету који нуди, готово све време, пуно готово свега.

Чини се да у нашем животу нема времена да се бринемо о њој и можда нас је зато напустила. Превише посла, превише амбиција, превише проблема о којима треба размишљати, превише ствари за бављење, превише хитности, чак и за уживање у животу.

И премда се реакције и последице овог притиска знатно мењају од особе до особе, ми смо много више опседнути прехраном него што се хранимо здраво и што смо успешнији, а не да се осећамо испуњено.

Цена тежње за успехом и сигурношћу

Губитак памћења, смањена способност концентрације, несаница, па чак и одређени степен депресије сматрају се природним заобилазницама живота у конкурентном свету.

Инфекције, вируси, сексуалне дисфункције, мигрене, пробавни проблеми, кожне болести, неплодност, чиреви и опасна хипертензија пречесто се тумаче као патологије тела које се морају излечити.

Анксиозност, немир, емоционална лабилност, неизвесност и мали свакодневни страхови сматрају се природним делом цене живота у ово време и не би требали бити.

Нажалост, научени смо да тражимо сигурност да бисмо постигли спокој.

И то не би било тако лоше да не верујемо да је начин да се то постигне испуњавање неких циљева које намеће друштво за које смо више потенцијални потрошачи него људи који стоје иза потраге за срећом.

И поврх тога, „потврђујемо“ да смо на добром путу када чујемо аплаузе других изгубљених као и ми који завидимо што нас виде на месту на којем желе.

Чим стигнемо, чини се да смо принуђени да тражимо други циљ , да осмислимо нови циљ, пронађемо нову шаргарепу, да обећамо себи ново обећање за будућност.

Присиљени да пронађемо нешто што нас на тренутак више инсталира у свету немирних прогонитеља успеха који ће - то је лаж - толико жељену сигурност која нам омогућава да пронађемо спокој душе.

Разумно је уживати у постигнутом циљу, али ако не схватимо прави циљ, ово благостање траје само тренутак

У потрази за пуњењем стварима које нам нису потребне, живимо углавном нападнути истом схемом, тражећи предмете које не користимо: библиотеку пуну књига које нисмо прочитали, уштеде за коју не знамо да ли ћемо уживати, глава препуна информација много пута бескорисно што носимо у ранцу интелекта одавде до тамо, агенду пуну имена људи које слабо видимо и с којима разговарамо премало …

То је дивља трка да се не бисмо осећали празно, јер нас стање тишине и тишине испуњава страхом

Толико да настојимо да тишину испунимо речима, а тишину покретом, јер не можемо поднети идеју ништавила, а још мање идеју да не можемо доћи до свог „одредишта“ благостања.

Сат времена без ичега

Предлажем да сваке недеље нађете најмање један сат да мирно седите и не радите ништа. Не паничите. Свако може, а ви можете потрошити сат времена не радећи ништа. Нити читајте, нити слушајте музику, нити гледајте филм. Ништа. Ништа уопште.

• Првих неколико минута осећаћете се помало збуњено гледајући ствари које су у вама.
• За петнаест минута бићете узнемирени или немирни и желећете да зауставите ову вежбу.
• Касније се могу појавити бескорисне самокоре, туга, нелагода и још непријатније ствари.
• Ако не побегнете и тамо можете да наставите не осуђујући себе, ускоро ће доћи тренутак када ће немир нестати и одоздо ће се појавити ваша ведрина.

Спокој оних који се не плаше онога што могу наћи напољу, јер се не плаше онога што виде унутра и који су способни да живе хијерархизујући оно што јесу, а не оно што имају. Укратко, ведрина коју многи од нас називају „бити срећан“.

Можда вам се то догоди као и многима: након што сте вежбу увежбали неколико пута и када лако у њу уђете, можда ћете почети примећивати да током дана више времена проводите мирно или у тишини. Врло је логично да је то случај.

Бити у миру са спољним светом и са собом, испуњавање стварности претераним поступцима или речима постаје непотребно