Јасен није дрво већ породица дрвећа коју чине многе врсте. Најчешћи у Шпанији је Фракинус ангустифолиа, или јасен уског листа. Још једна уобичајена врста у Европи која се такође може наћи у различитим деловима света, попут Чилеа, је Фракинус екцелсиор.

Осушени листови ових сорти пепела користе се због њихових лековитих својстава и активних принципа. Понекад се због својих својстава користе и мале гранчице и семе.

Употреба лишћа и коре пепела као лека користи се на старом континенту од памтивека и присутна је у многим древним књигама о природној медицини или фитотерапији.

Својства пепела

Пепео има адстрингентна, диуретичка, аналгетичка, антиинфламаторна, лековита и лаксативна својства.

Користи се за лечење дигестивних проблема, проблема повезаних са лошом циркулацијом, за задржавање течности и за побољшање здравља зглобова.

Садржи флавоноиде (рутосиде, кверцитрозиде), као и полифеноле и хетерозиде.

Најчешћи начин конзумирања ове биљке је инфузија лишћа или коре биљке, а као што смо рекли и младих грана дрвета и у мањој мери семена. Такође се може наћи у тинктури и другим врстама концентрованих екстраката.

Предности јасена за здравље

Међу благодетима пепела на лековитом нивоу, треба напоменути да се и његови листови и кора у инфузији, или ако то не успе у тинктури или другом формату у којем се може наћи, ова биљка издваја да је веома добра за здравље бубрега, јер помаже у уклањању каменаца из бубрега.

Поред тога, пепео се широко користи у борби против затвора јер је моћан лаксатив. Користи се за лечење болести као што су реуматизам или гихт , и врло је добар природни деконгестив . Такође помаже у бризи о јетри , крвожилном систему и чак се користи за побољшање здравља коже .

Како направити инфузију лишћа пепела

Да бисмо направили инфузију пепела, требаће нам 4 сува листа овог дрвета за сваку шољу вреле воде.

Прокувајте воду и искључите је, додајте листове пепела и пустите да одстоји поклопљено 10 минута. Препоручује се, због лаксативног дејства, да се не конзумира више од две шоље дневно у размаку од неколико сати.

Како направити инфузију коре пепела

За разлику од лишћа, инфузија коре пепела мора се кувати. На сваких пола литра воде (или приближно две шоље) користићемо 25 грама коре пепела.

Пустимо да крчка 20 минута и процедимо. Није неопходно да га пијемо одмах, али пијемо истог дана.

Фресно контраиндикације

Пепео нема веће контраиндикације или нежељене ефекте, осим оних наведених у наставку, иако би га дојиље или труднице требале избегавати.

Друга могућа контраиндикација је за људе који пате од иритабилног црева, због његовог лаксативног деловања. Поред тога, из тог разлога треба избегавати да конзумирате више од 2 шоље дневно, чак и људе који немају ову врсту проблема, јер то може проузроковати превелику жељу за одласком у купатило.