Чај од липе или липе је инфузија која се припрема са неким од различитих сорти липе или Тилије, породице дрвећа која има велики број врста. Његова употреба је различита, али углавном се користи као врло ефикасан природни релаксант.

Својства и благодати липе

Инфузија липе или чаја од липе пружа многе здравствене предности. То је због његових компонената, међу којима су бактериостатски и дезодоранс фармесол , корисни за здравље коже. Фармесол је тај који даје ону карактеристичну арому липе.

Међу својствима липе су и она која дају њене главне компоненте, попут танина, који имају адстрингентна и противупална својства , слузи, пребиотици и средства за демулкцију, каротеноиди, гликозиди и серцитрозиди, поред добра доза витамина Ц.

Благодати липе за спавање

Захваљујући својим својствима, липа је одличан релаксант . Заправо је једна од опуштајућих инфузија која се највише конзумира и без сумње врло ефикасна за лечење несанице.

То је зато што делује седативно на нервни систем, који делује директно на њега и омогућава нам да заспимо.

Иако постоје и други разлози, стрес и анксиозност су међу главним узроцима несанице, па опуштање нервног система изузетно помаже у овом задатку.

Липа за анксиозност

На исти начин на који вам помаже да спавате, чај од липе је веома користан за смиривање анксиозности. И код случајева несанице и анксиозности и стреса, липа се може јести у инфузији или у капсулама. Такође можете заједно направити инфузију липе и камилице .

Липа или валеријана?

Ово је врло често питање јер су обе биљке врло сличне, с том разликом што је липа ароматичнија и укуснија ако је желите пити као инфузију.

Иако су обе биљке врло ефикасне у лечењу проблема са спавањем, тренуцима тескобе, стреса и нервозе, док се опуштају, неки људи се сналазе боље од других.

Да бисте сазнали шта је најпогодније, препоручљиво је конзумирати једну од њих једну или две недеље, а затим пробати другу. Видећемо шта од њих двоје помаже бољој регулацији нервног система и побољшању опуштања.

Чај од липе или чај од липе

Чај од липе припрема се и са цвећем и са индустријским кесама, што је начин на који се обично пласира на тржиште.

Како нам се највише свиђа неиндустријска верзија липе, препоручујемо је управо ону.

За ово ћемо скувати шољу воде. Кад прокључа, искључујемо ватру, додајемо кашичицу липе и покривамо. Пустимо га да се одмори десет минута и можемо да издржимо. Можемо га пратити са медом, да заслади и побољша његову арому.

Препоручују се највише две шоље дневно како би се избегле контраиндикације. На исти начин, удео траве за сваку шољу воде не треба повећавати.

Ефекти липе

Липа делује опуштајуће на централни нервни систем. Због тога врло ефикасно помаже у свим горе поменутим случајевима, као што су несаница, стрес, анксиозност, али се користи и за друге ефекте и резултате.

На пример, осим што опушта, инфузија липе је и диуретик, због чега нам помаже у чишћењу, пречишћавању и избацивању задржаних течности. Чај од липе је такође ефикасан у лечењу главобоље, због својих аналгетичких ефеката и противупалних својстава.

Поред свега, липа је врло ефикасна у снижавању крвног притиска, употреба која није толико позната као природни релаксант, али која се такође показала врло ефикасном.

Контраиндикације липе

Липа има неке контраиндикације које је важно имати на уму приликом започињања третмана са њима, било капсулама или инфузијама.

Људи са стомачним или срчаним тегобама не би требали узимати чај од липе, бар не без претходног упита лекара.

Заузврат, људи који узимају антидепресиве или лекове против несанице или анксиозности, треба да се консултују са својим лекаром ако је погодно започети лечење засновано на липи, јер би могло доћи до нежељених интеракција са лековима.

Постоји могућност алергије на липу. Дакле, такође је препоручљиво да људи који су склони алергијама покушају да искључе малу количину.

Липа и трудноћа

Инфузија или капсуле липе нису погодне за конзумацију током трудноће или током дојења.

Препоручена доза

Препоручује се да максимум инфузије липе буде две шоље дневно.