Уживајте у природи: више благостања, мање стреса
Хеике фреире
Када се вратимо природи, далеко од урбаног живота, можемо поново да осетимо и способни смо да јасно препознамо своју истинску суштину
![](https://cdn.smartworldclub.org/1001873/disfruta_de_la_naturaleza_ms_bienestar-_menos_estrs_2.jpg.webp)
У контакту са природом, наша чула се опорављају и буде. С друге стране, недостатак витамина Н (по природи), како га назива амерички писац и новинар Рицхард Лоув, могао би бити одговоран за многе физичке и менталне болести које нас данас муче: гојазност, стрес, депресија, коронарна болест срца, алергије па чак и рак.
Директни и осетљиви контакт са живим бићима треба да буду признати међународним уговорима као основно људско право, једнако важно као и приступ храни или становању, и треба га остварити од тренутка рођења.
Управо овде, у слободи природе , можемо искусити шта понизност, прихватање и поштовање заиста значе. Лакше нам је пронаћи своје место и уживати у лепоти и јединствености свог постојања у већој целини.
Ова потреба за односом са природом снажније се осећа код бића која су у процесу раста и развоја осетљивија и рањивија на карактеристике околине.
6 начина да уживате у благодатима природе
Да бисте уживали у овом поновном сусрету, није потребно обављати сложене активности или се упуштати у ризичне спортове који захтевају скупу опрему. Једноставни, али искрени поступци могу имати огромне последице како на наше здравље, тако и на наше расположење и лични раст.
1. Ходање бос
Наше босе ноге, на земљи, поново нас повезују са својим магнетним пољем: опорављамо своје корене, ослобађамо напетости и пунимо се енергијом . Такође се осећамо више унутра, уроњени у пејзаж. Ходање без опресивних ципела представља велико ослобођење у којем можемо уживати без страха: људи су боси током практично читаве своје историје и, све док то радимо с одређеном пажњом, не представљају никакву опасност.
2. Загрли дрво
То може бити врста ритуала, начин поздрављања бића природе када дођемо на терен. Дрвеће су наша браћа. Прихватајући их, учимо да их видимо, препознајемо и доживљавамо као жива бића која јесу, а не као инертне предмете. Покушајте да осетите његову енергију, видите како је примате и како јој можете дати своју. Чујте како вам откуцаји срца одјекују у откуцајима дрвета.
3. Уметност у пејзажу
Уметнички инстинкт је заједнички свим људима као и језик. Природа је сјајан извор инспирације због које се наш уметнички инстинкт спонтано појављује . Уобичајено је да, док опуштено контемплирамо пејзаж, узмемо гранчицу дрвета или мали оштар камен и почнемо да цртамо слике, шкрабање, готово не слутећи. Ови тренуци слободног личног изражавања доносе сигурност, мир и спокој.
4. Ходајте уз поток
Много пута је речено: вода је извор живота. Његово присуство нас смирује и испуњава нам дух . Његов континуирани облик протока, његов звук, свежина и енергетска обнова коју доноси где год прође, и бројне биљке и животиње које долазе да пију и живе у њему чине га идеалним елементом који нам нуди мирну шетњу.
5. Слушајте тишину
Један од главних ефеката савременог живота је тај што су чула физиолошки и психолошки сужена. Заустављање да бисмо слушали живот шуме , са њеним звуковима који расту и множе се док им посвећујемо више пажње, можда је почетак обрнутог пута. Искушавање у овом погледу је обогаћујуће и изненађујуће искуство.
6. Одушевљење породицом
Са својом децом можемо посматрати чаролију и богатство ових простора пуних живота. Допуштање да се заражимо ентузијазмом малишана омогућава нам да поново погледамо свет другим очима . У дрвећу и опалом краку често су стоноге, црви или бубамаре. Такође можете потражити отиске стопала на земљи, идентификовати хумке брдских брда, истражити напуштена гнезда …