12 врло здравих благодати секса

Тхомас Алваро

Секс није само пријатан, већ спречава болести и помаже нам да се осећамо виталније

Ево 10 разлога (и више) за секс . То је извор ваше виталне енергије. Велики стуб вашег здравља од којег имају користи васкуларни, имунолошки, неурокогнитивни, емоционални, ендокрини систем … Помаже вам у спречавању рака и других болести.

Наука каже да је то више од секса!

Предности активног сексуалног живота

Сексуалност је присутна у свим фазама животног процеса , од тренутка рођења као примарни извор виталне енергије која одређује развој особе. Енергија која се изражава у телу и у емоционалној и менталној сфери, а која је присутна у понашању, мотивацији и у свим областима живота.

Тако схваћен, као неодвојиви део животног процеса, садржи све људске потенцијале и огледа се у психо-емоционалном пољу и здравственом стању (или не) сваке особе.

Људска сексуалност је присутна у свакоме од нас и заузврат показује свој властити карактер, сексуалне мисли и фантазије могу допринети развоју богатог унутрашњег света који шири своје светло на читав организам , укључујући васкуларни, имунолошки и неурокогнитивни систем. , емоционални, ендокрини, превенција или покретач рака и многи други.

Бројне су студије које показују да је сексуални рад извор здравља:

1. Здравије срце

Људи са мање сексуалних односа имају већи ризик од кардиоваскуларних болести, а жене које не осећају жељу чешће имају срчани удар. Сексуални односи представљају здраву физичку вежбу која може да смањи кардиоваскуларне болести, модулира крвни притисак и такође смањи број мигрена.

2. Аналгетички ефекат

Постиже се јер је тестостерон заштитни хормон срчаног мишића . Поред тога, окситоцин и ослобођени ендорфини имају аналгетички ефекат код болова у леђима и зглобовима. Ослобађање азотног оксида је веома ефикасно за васкуларну мигрену.

Доживљај оргазма такође помаже у ублажавању менструалних болова јер контракције изазване климаксом чине да се менструација глатко спушта и буде нешто краћа.

3. Стимулише имуни систем

Потпуна сексуалност представља моћан подстицај имунолошког система , са повећањем производње антитела и имуноглобулина, посебно Иг А, који штити од вирусних инфекција и прехладе.

Један пољубац укључује размену више од педесет хиљада бактерија, а полни односи укључују важну размену безопасних микроорганизама који стимулишу одбрамбени систем тела.

Истраживање са Универзитета Вилкес у Пенсилванији (САД) показало је да секс 1 или 2 пута недељно подиже ниво одређених антитела у поређењу са онима који то раде ређе.

4. Активнији и млађи мозак

Сексуално активни старији људи имају мање шансе да развију деменцију . На неурокогнитивне ефекте, сексуалност побољшава пажњу, концентрацију и памћење. Ослобађање пролактина након оргазма помаже вам да заспите и чак се борите против несанице.

Чести полни односи подстичу раст неурона у хипокампусу, који је активно укључен у памћење и учење и штити неуроне од опадања старења.

5. Уравнотежен нервни систем

Поред смањења анксиозности и ублажавања стреса модулацијом нивоа кортизола, секс је добар за наше самопоштовање, промовише радост, срећу и емоционално здравље . Производња допамина омогућава експериментисање задовољства и емоционални мозак (лимбични систем) се активира посебно са сексуалним искуством.

6. Мање рака

Још један благотворан ефекат је смањење ризика од рака простате . Према студији у Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион, ејакулација најмање 21 пута месечно штити од рака. Код жена такође помаже у превенцији рака дојке.

7. Јачање карличног дна

Сполни однос је ефикасан тренинг за мишиће у овом подручју , често заборављен, јер када жене доживе оргазам долази до контракције мишића карличног дна, што јача то подручје и помаже у контроли досадне уринарне инконтиненције .

8. Став вашег тела ће се побољшати

У зависности од тога колико често имате секс, моћи ћете да ослободите напетости у доњем делу леђа и у подручју гениталија .

9. Боље испоруке

Порођај је део женске сексуалности и у прва три сата након порођаја жена испушта највиши скок окситоцина током читавог свог живота. Мастурбација и оргазам такође помажу у овом тренутку, према др Анн Доуглас и Јохн Р. Суссман, ауторима књиге Незванични водич за рађање бебе:

„Један оргазам је двадесет и два пута опуштајући од просечног средства за смирење . Овај фактор, заједно са чињеницом да се приликом сексуалног узбуђења вагина отвара око 5 цм, веома је важно маштати, мастурбирати или водити љубав током порођаја “.

11. Боље искуство менопаузе

Нелагодност у перименопаузи значајно се ублажава код жена које највише воде љубав, јер повећавају ниво естрогена, који су такође корисни за кости. Пролактин појачава мирис развојем нових неурона у олфакторној сијалици.

12. Креативнији

Студија психолога са Универзитета у Невцастлеу показала је да су људи са креативнијим или уметничким пословима имали двоструко више сексуалних сусрета од остатка популације.

Друго истраживање истраживало је шта се дешава када се секс комбинује са љубављу . Суштина је била да одржавањем интимних односа са неким кога волимо постајемо креативнији.

Група људи је окупљена и, након што их је поделила у две групе, од групе А је затражено да замисле ситуације које су делили са својим партнерима или шетали са својим вољенима и групу Б како би размишљали или замислили лежеран секс. Закључак до којег су дошли је да:

"Љубав је побољшала свеукупну обраду идеја као и креативно размишљање, док је секс побољшао обраду одређенијих идеја и критичко размишљање . "

Секс је извор здравља, али и неисцрпних креативних идеја.

Секс у свим фазама

Чини се да дечаци и девојчице немају сексуалне нагоне, али имају , и сасвим је логично да је то случај: они регулишу свој однос са другима, доприносе сазревању сопствених полних органа и регулишу телесну синергију свих системима.

Постоје жене које на то не реагују приликом убризгавања синтетичког окситоцина током порођаја. Или жене које изгледа немају сексуалну жељу. То је зато што густина рецептора окситоцина зависи од сексуалности коју је свака жена раније имала . Стога је веома неопходно схватити важност сексуалности из детињства.

Уживајте, само што ово заиста функционише

Према истраживању са Универзитета Царнегие Меллон 2022-2023. године, примећено је да група парова од којих се тражило да удвоструче сексуалну учесталост није побољшала своје благостање у поређењу са другом групом љубавника који су наставили са својим уобичајеним сексуалним ритмом.

Стручњаци верују да је овај феномен мотивисан чињеницом да се њиме мора практиковати, а да није природно настао, већ као део студије. Дакле, након овог чланка, не покушавајте да повећате ову корисну праксу у свом животу тако што ћете заборавити да уживате у њој или ћете изгубити већи део њеног потенцијала!