Синдром сломљеног срца: емоционални узроци срчаног удара
Љоренц Гуилера Агуера
Слегне раменима од туге; смрзава се са ступором; шири се надом … То је већ научни доказ да емоције утичу на здравље нашег срца.
Можете ли умрети од љубави? Или тачније, сломљено срце? Можете ли умрети од туге? Ако похађамо универзалну литературу свих времена или слушамо песму било које теме, умирање са „сломљеним срцем“ често је забрињавајуће.
Можда из прве руке знамо и причу о некоме ко је умро убрзо након што је изгубио свог вољеног јер није успео да превазиђе усамљеност.
Може ли се срце „сломити“?
Али да ли медицинска истраживања подржавају ова раширена и древна веровања? Одговор би могао бити да, јер се проналази све више научних доказа .
Од 1990-их у Јапану, а однедавно и у Сједињеним Државама и Европи, медицински истраживачи обраћају пажњу на синдром пролазне апикалне дисфункције или кардиомиопатије изазване стресом.
У Јапану је ова промена позната као Такотсубо кардиомиопатија, јер срце поприма облик посуде која има то име и користи се за хватање хоботница.
Истраживачи већ разликују синдром сломљеног срца од класичног инфаркта миокарда, са којим га је некада збуњивао
Вековима и вековима срце је идентификовано као седиште осећања. Тренутно знамо да је окидач за емоције лимбички систем, смештен у централној средњој зони нашег мозга. Ко је онда стварни кривац срчане смрти? Срце или ум?
Показало се да постоји двосмерни аутопут који повезује оба органа, мозак и срце. У ствари, све емоције укључују више или мање интензивну промену крвног притиска и кардиоваскуларног функционисања, што више него оправдава то што је срце и даље популарно седиште емоција.
Али не смемо се збунити: оно што од сломљеног срца може довести до смрти је у основи мозак, ум.
Мозак и емоције
Емоције, према најновијим открићима у неуронауци, потичу од стимулуса које инстинктивни мозак изазива у емоционалном мозгу или лимбичком систему.
То значи да су емоције заправо физиолошки одговор на навалу основног нагонског нагона.
У случају негативних емоција , оне су увек праћене значајним порастом нивоа адреналина и осталих хормона стреса у циркулацијској струји.
Као последица, долази до запаљеног процеса срца који, када су количине хормона прекомерне или срце има претходне физичке недостатке, може довести до смрти.
Синдром сломљеног срца
Др Илан Виттстеин из престижне болнице Јохнс Хопкинс у Балтимору, у Сједињеним Државама, указао је на главне разлике између класичног срчаног удара и синдрома сломљеног срца.
У ствари, према подацима које је прикупио др Виттстеин, врло је вероватно да је између 1% и 2% људи којима је дијагностикован срчани удар заиста претрпело епизоду синдрома сломљеног срца.
- Ово стање је виђено код пацијената који нису имали срчане факторе ризика и који су били доброг здравља.
- Концентрација хормона стреса у крви двоструко је или троструко већа од концентрације срчаног удара.
- Такође, обрасци електричних импулса и контракција срца су веома различити.
- У случају синдрома сломљеног срца, ако пацијент не умре у нападу , нормално функционисање срца се опоравља за неколико дана - или, највише, за неколико недеља - док се опоравак након претрпљеног срчаног удара класична може да траје неколико месеци.
Окидачи
И … шта слама наша срца? Међу пацијентима погођеним сломљеним срцем, евидентиране су најразличитије ситуације са јаким емоционалним набојем као могући узроци:
Пролазећи кроз искуства попут недавног губитка вољене особе, глумећи фаталну несрећу, жртву оружане пљачке …;
Али такође наизглед безазлени узроци, попут страха од јавног говора, позивања да се појаве пред судом или једноставно емоционалног шока због забаве изненађења.
На крају, синдром сломљеног срца може бити узрокован било којим искуством које може проузроковати нагло и прекомерно преоптерећење адреналином и хормонима стреса који оштећују капиларе и омамљују срчане мишиће.
Утицај личности
Утицај личности на ризик од коронарне болести такође се чини сасвим јасним. Оптимистична личност је добра коронарна заштита; напротив, меланхолична, бесна или нервозна личност има два пута већи ризик од коронарне несреће .
Стално излагање стресној ситуацији такође може сломити наша срца. Продужени страх или јака и упорна депресија, или неумољива исцрпљеност због прекомерног физичког или менталног напора …
Све је очигледније да се такозвани синдром „изгарања“ с посла или из било које ситуације претјеране потражње - на енглеском језику - изгарање - мора уврстити на ову листу , толико учесталу међу руководиоцима зависницима о послу да не одмарају ни минута свог живота или код запослених који су били изложени интензивном узнемиравању и рушењу - мобинг -.
Нарочито је трагичан случај ватрогасаца који су преживјели пламен и који, након тога, стрес узима свој данак.
Смернице за превенцију
Брига о нашим емоцијама значи умерено ублажавање стреса изазваног исцрпљеношћу, страхом, бесом, па чак и тугом . Изгубити вољену особу неизбежно подразумева претрпљени стрес туге. Овај губитак не може се претпоставити за неколико сати, али не треба заувек подлећи несрећи. Не до те мере да ризикујете свој живот.
Стога је најбоља заштита од смрти „сломљеним срцем“ брига за емоције
Неопходно је да вас не заносе снажне негативне емоције. Да бисмо то урадили, можемо прибегавати контроли ума и на тај начин спречити преливање хормона стреса. Без обзира на узрок ове екстремне нервозе, морамо прибегавати антистрес стратегијама да бисмо је смањили.
Знајући како да себи одвратимо пажњу свакодневним занимањима, евоцирамо позитивне мисли, вежбамо јогу или технике опуштања … Другим речима, ради се о избегавању емоционалне отмице по сваку цену, оној штетној петљи у коју се емоција опсесивно и трајно инсталира, узрокујући акумулирање хормона стреса и утицај на здравље нашег кардиоваскуларног система.
Знамо да постоје само две тачке које воде ка излазу из емоционалне налете: уклањање спољног узрока који ју је покренуо - нешто што у неким случајевима може бити веома компликовано - или надређивање контроле рационалног мозга на емоционалном мозгу.
У сваком случају, увек је упутно прибегавати превентивним мерама:
- Крвни притисак треба редовно надгледати и ако се уоче било какве абнормалности, потражите медицинску помоћ без одлагања.
- Морамо реаговати брзо и ефикасно на било коју депресивну епизоду, без обзира колико мала и безазлена изгледала.
- Идите код психолога или терапеута пре него што ниво стреса оштети наш кардиоваскуларни систем.
- То је погодан за нас да преиспитамо наш начин живота , ако стрес почне да се појави.
Очеви, мајке и њихова склоност стресу
Показало се да се позитиван став према стресу емпатијом преноси са родитеља на децу. Мајка, посебно, преноси мир и нервозу на своју бебу из интраутерине фазе и евентуална постпорођајна депресија у великој мери утиче на будућу психичку позадину бебе.
Превенција уживања у бешавном срцу тада започиње у породици и од најранијег детињства.
Важно је имати на уму да су расположења, и позитивна и негативна, заразна
Међутим, превенција не подразумева бежање од сваке емоционалне посвећености како би се избегла бол због незадовољства или напуштања у будућности. Много је људи који, вероватно несвесно, беже од садашњег задовољства да би избегли могући бол у будућности. Ова опција представља живот на пола бензина и није гаранција доброг здравља.
Обнова сломљеног срца
Али потпуно и радосно живљење и развијање оптимистичног става укључује ризиковање. И то ће бити лакше учинити ако помислимо да, колико год заштитни оклоп изгледао чврсто, судбина нас може изненадити неочекиваним болом.
Ако нам нешто или неко сломи срце у одређеном тренутку, ради се о томе како да га што пре обновимо, сузбијајући негативне емоције дозама позитивних емоција.
Као што каже популарна мудрост, која је преливена вековима праксе, најбољи начин да се рупа коју оставља нокат покрије другим ноктом. Ко може напустити напуштеног љубавника за брзо тражење нове љубави? Ко се може успротивити томе да родитељи који су изгубили дете желе да роде још једно мало дете у које ће положити своју љубав?
Могуће је преживети сломљено срце и физички и емоционално . Ради се о затварању тог болног поглавља нашег живота да бисмо отворили ново пуно наде. Са све већим ентузијазмом, са оптимизмом да нас много добрих ствари чека иза угла.
