5 теорија које објашњавају узроке депресије
Бертранд Регадер
Који су најчешћи узроци депресије? Хронична туга може бити последица мноштва фактора. Прегледамо их у овом чланку.
Депресија је један од психолошких концепата који је изазвао највише интересовања истраживача ума . То је поремећај у нашем емоционалном стању који се, иако се често меша са једноставном тугом, дијагностикује у озбиљним случајевима у којима је квалитет живота особе озбиљно угрожен, а да се, много пута, то не може повезати био са нечим што му се догодило.
Поред тога, узроци депресије нису у потпуности схваћени, између осталог и због тога што у ову појаву учествују многи фактори. Упркос томе, током година развијено је неколико теорија о депресији које су, свака на свој начин, корисне за њено боље разумевање и откривање који су фактори који могу довести до овог менталног стања.
Хуманистички став
У научном и психијатријском свету постоји општа тенденција да искривљује проучавање депресије. У најмању руку, занимљиво је размишљати о емоционалним стањима мимо одређених унапред утврђених идеја.
Наше емоционално стање се мења. Свакодневна искуства, недаће и начин на који се носимо са сваким тренутком и ситуацијом могу променити наше расположење. Ова појава је потпуно природна и не преноси никакав алармни сигнал . Заправо, туга испуњава мисију унутар нашег психичког апарата: раширити огртач у којем ће се обнављати свакодневна разочарања и недаће. Туга је функционална за наше тело, јер нам омогућава да се суочимо са губитком или фрустрирајућом ситуацијом.
Суочени са трауматичним догађајем, попут смрти рођака, наступа фаза емоционалне туге. Неколико седмица (или чак месеци) проводимо помало потресније, допуштајући својим емоцијама да прихвате нову ситуацију и постајући свесни ствари које смо претходно превидели. Као емоционална бића каква јесмо, туга и туга могу бити потпуно функционални, разумљиви и позитивни за наше психолошко здравље .
Туга или депресија?
У случају депресије, такође морамо одмерити употребу и злоупотребу ове дијагностичке етикете. Понекад погрешимо помешајући оба појма. Баш као што је туга природна и само је још једно емоционално стање, депресија представља извесну консолидацију овог стања, релативно дуго времена.
Међутим, депресија игра исту улогу: суочен са ситуацијом беспомоћности или трауме, наш ум реагује овако. Време, пријатељско окружење и прерада трауматичног догађаја довешће нас до позитивнијег животног става. Као што видимо, депресија представља менталну ситуацију која нам омогућава да се суочимо са одређеним променама. Због тога је важно демистификовати депресију и схватити је као друго ментално стање кроз које ћемо скоро сви проћи у неком тренутку и које ће нам помоћи да преиспитамо своје постојање .
Теорије о узроцима депресије
Испод можете пронаћи сваку од ових теорија о депресији укратко објашњену ; неки од њих више наглашавају биологију и генетику, а други се објашњавају како начин на који се односимо према животној средини (и другима) може подстаћи депресивну динамику.
О било којој од ових теорија се широко расправља међу стручњацима за ментално здравље и истраживачима, јер, као што сам већ истакао, не постоји академски консензус о факторима који генеришу ово стање туге. Сваки случај је јединствен и неопходно је решавати овај поремећај расположења узимајући у обзир еколошке, генетске и емоционалне променљиве сваког појединца.
1. Немирни хормони
Хормони су микроскопски елементи које наше тело користи да учини да се различити делови тела међусобно координирају како би на најбољи могући начин реаговали на ситуацију.
На пример, када приметимо да је у нашој близини нешто опасно, почињемо да лучимо одређене супстанце захваљујући којима постајемо осетљивији на промене у окружењу , припремамо мишиће да могу брзо да делују и чинимо да мање крви циркулише у близини кожу пре могућности да нас повреде.
Нека истраживања сугеришу да би депресија могла бити последица хормонске неравнотеже изазване присуством стреса.
Познато је да, након што искусимо анксиозност, наше тело производи супстанцу која се назива кортизол која, ако дуго одржава своје ефекте, производи симптоме повезане са стресом. Даље, примећено је да су абнормално високи нивои ове супстанце одржавани неко време повезани са депресијом.
- У сваком случају, бити тужни неколико дана не мора бити показатељ да смо у депресији. Хормоналне промене су потпуно нормалне код здравих људи . Свако од нас има хормонални циклус који утиче на наше расположење, па треба појаснити да хормони изазивају депресију само у случају значајних неравнотежа.
2. Мање активности у фронталном режњу?
Чини се да неке неуронаучне студије указују да је код људи са депресијом активност фронталних режњева (дела површине мозга који се налази у близини очију) знатно нижа од нормалне . Ово подручје мозга укључено је у тако важне менталне процесе као што су доношење одлука и стварање дугорочних планова, стратегија и циљева, па није изненађујуће да људи са депресијом испољавају став апатије и недостатка иницијативе када доживе симптоми.
Поред тога, крајници мозга, који имају везе са интензивним емоционалним реакцијама које се појављују приликом откривања одређених ситуација, откривају супротно: њихов степен активације је необично висок.
Ова открића навела су неколико истраживача да мисле да би се узроци депресије могли наћи у групама неурона који чине неки мозак повезани на необичан начин. Ове промене би подразумевано учиниле активацију мозга такође ненормалном, узрокујући да подручја буду активнија од уобичајеног на штету других.
- Упркос томе, с обзиром да је ова смањена мождана активност узрок депресије може бити обмањујућа идеја . Многи психолози и психијатри слажу се да указују на „цереброцентричну“ пристрасност у овим врстама теорија. Утицај мождане активности на појаву поремећаја расположења могао би бити споран.
3. Може ли генетика играти улогу у њеном изгледу?
Иако у овом тренутку у људској ДНК није пронађен ниједан специфичан ген који узрокује депресију, примећено је да су депресивни поремећаји врло наследни . На пример, код близанаца који деле исти генетски код, доказано је да ће, ако један од њих развије депресију, и његов брат имати скоро 50% шансе да то учини.
На исти начин, доказано је да ако отац или мајка особе имају депресију, шансе да се то догоди утроструче се, са 5%, што је уобичајено у општој популацији, на 15%.
- То што се овај поремећај расположења може наследити не значи да би, ако су наши родитељи имали епизоде туге, требали имати и њих. То је само статистички тренд, који је у супротности са многим одређеним случајевима у којима се ова наводна наследност не јавља .
4. Дијета
Ми смо оно што једемо. Наше тело је у основи изграђено од материјала које извлачимо из онога што једемо, а чини се да то има импликације и на ментално здравље. Ова теорија о депресији повезује овај поремећај са могућим упалом мозга (или неких његових делова) изазваним вишком супстанци као што су одређене врсте шећера и глутена.
Такође је примећено да конзумирање одређене хране иде врло паралелно са могућностима развоја депресије, мада није сигурно да је прва узрок друге.
5. Могућа учесталост неуролошког погоршања
Неколико истрага открило је да се депресија може јавити истовремено са смањењем запремине одређених делова мозга , што је довело до помисли да је депресија начин на који се ова атрофија манифестује.
То је можда зато што из неког разлога код људи са депресивним поремећајима неурони умиру већом брзином него што би се очекивало и што се истовремено стварање више нервних ћелија успорава или зауставља . Алтернативно, али комплементарно објашњење било би да неурони који већ постоје расту мање него што је нормално и мање се повезују једни с другима.
- Међутим, постоје многи случајеви пацијената који имају когнитивна оштећења и који, супротно ономе што ова теорија излаже, не само да не пате од било каквих знакова депресије, већ живе и са високим квалитетом живота и емоционалним здрављем. То су случајеви који нам показују да морамо да преиспитамо овај поремећај расположења, јер се он у много већој мери објашњава привременим и природним емоционалним стањима, а не неком врстом биолошке неравнотеже .
