Како разумети и превазићи разочарање

Цхристопхе Андре

Свакодневне мале фрустрације које нас одвајају од људи у нашем окружењу. Можемо ли учинити нешто да се носимо са разочарањима?

Кад год се осећамо разочарано - одређеним резултатом, својим понашањем или понашањем друге особе … - то је зато што смо раније створили одређена очекивања далеко од стварности. Решење није да се престанемо узбуђивати, већ да сву своју енергију посветимо томе да што боље искористимо оно што морамо да живимо .

Прича за разумевање разочарања

Када сам имао пет или шест година, отац ми је поклонио књижицу за рођендан . Била је то моја прва књига, права књига, пуна текста. То није био стрип ни илустровани албум. Управо сам научио да читам и савршено се сећам каква је била моја реакција: велико разочарање! Зашто књига? Као да сам одрасла … Нисам желела књигу! Хтео сам играчку! Нисам се усуђивала да му кажем нешто да не повредим његова осећања, али претпостављам да ми је разочарање било на лицу. Још се сећам наслова књиге: Оуи-Оуи ет ла воитуре јауне, у дечјој колекцији Библиотхекуе Росе (Оуи-Оуи је лик који је створио писац дечје књижевности Енид Блитон, познат на шпанском као Нодди). Прочитао сам невољко.

Али о чудо! Заиста ми се свидело и од тада не престајем да читам. Читање је постало једна од активности којима се највише посвећујем и која ми пружа највише задовољстава. А писање књига је данас моја друга професија, заједно са доктором. Моје разочарање, иако стварно, заваравало је; у почетку болно, уступило је место страсти која траје и данас за мене, много година касније.

Дефинисање појма

Разочарање је онај покрет изненађења и туге који нас погоди када не добијемо оно што смо очекивали и за који смо често чезнули да верујемо да ће се догодити. Неке ситуације могу да нас разочарају: мање весела забава од очекиваног, пораз нашег фудбалског тима , кишно време, резултат избора … Може нас разочарати и неко: пријатељ који изда наше поверење, дете које не наступа у школи супружник који током интимне вечери није пријемчив јер је превише заокупљен послом …

Разочарање долази само када смо претходно чекали или вољели када смо прошли кроз позитивна очекивања. То је попут пада, болног повратка у стварност далеко од наших очекивања. Без очекивања нема разочарања. Због тога нас непријатељи никада не разочарају, јер од њих не очекујемо ништа. Тако, да бисмо избегли разочарање, можемо покушати да не очекујемо ништа, ни од живота ни од других. Али та врховна одвојеност нам се не чини баш радосном или привлачном . Више волимо да живимо са надама које понекад следе разочарања, него да неутралишемо све наше илузије како не бисмо доживели било какву врсту разочарања. И у праву смо, јер постоји други начин да се са тим живи.

Преобликовање начина на који живимо разочарања

Многи пацијенти који долазе у моју ординацију су разочарани. Али да ли је ваш проблем разочаран? Или тачније непримерен начин живљења? Заиста постоје нездрава разочарања: то су она на која непрестано румишамо, која нас гурају да се повучемо из света и дистанцирамо, која следе ово образложење: „Превише пута сам разочарана; сваки пут кад пружим своје поверење, у пријатељство, у љубав, сваки пут кад чекам … разочарање и патња! Тако сам одлучио да се не обавезујем више и не очекујем ништа “.

Као терапеут, верујем да такав став рађа најнесрећније људе на свету. Не можемо живети без очекивања или нада, а то је тако јер нас чине срећнима као и постизање наших циљева, а понекад и више. Сећам се добро познате фразе која каже: „Најбољи тренутак у љубави је када се попнемо степеницама“. А то је тако јер је половина наше среће у чекању, а друга половина у садашњем тренутку. Зато, уместо да избегавамо осећај разочарања, искористимо га боље.

Размишљајући о ситуацији

Разочарање је двострука штета: разочарани смо ситуацијом - киша која нас не зауставља и нервира - а такође и наш став - режање против кише је бескорисно, али ипак режемо. Међутим, добро је познато да морате прихватити живот какав јесте. Марко Аурелије, цар филозоф, говорио је: „Је ли тај краставац горак? Цхуцк ит. Има ли ситница на путу? Избегавајте их. Сад је доста. Не додавајте: „Зашто ово постоји у свету?“ И као други филозоф, Андре Цомте-Спонвилле нас подсећа: „Разочарање је део наше човечности. Тако да и то морамо прихватити и престати се надати да никада више нећемо бити разочарани “ .

Тако нас разочарање наводи на размишљање о прихватању, о том еликсиру да живимо у стварности, а не у низу илузија и разочарања. Прихватање није подношење оставке или подношење, не одустајање од чекања или деловања. Узима у обзир оно што је већ ту: поздрављајући свет какав јесте, уместо да га подстиче да буде какав треба. Такође прихвата разочарање, смирено признајући да смо очекивали нешто другачије. Само говоримо себи: „Па ствари стоје тако“ и престаните да се жалите („Зашто ствари не стоје другачије?“), Да бисмо се онда вратили у стварност и видели шта можемо учинити: разочарање Стога води, глатко и постепено, у акцију.

Такође се можемо осећати разочарано у себе: све прилике када нисмо оправдали оно што смо очекивали, да нисмо постигли резултате које смо очекивали. Још једном, решење се не налази у оставци („Никада нећу покушати ништа“) или у самодевалвацији („Бескористан сам“), већ у прихватању: све док сам жив, ја ћу предлагати да живим. И у свему што сам наумио, понекад ћу успети, а други пут пропасти. Мој живот ће стога бити низ радости и разочарања. И добро је што је тако. Живот се ствара овако: разочарање има своје место. Писац Паул Валери истакао је у својим књигама Мауваисес пенсеес ет аутрес (1942): „Разочаравам: лепа девиза од некога … можда од бога?“ Да ли су свет и његови становници понекад разочаравајући? Можда ће нам они помоћи да боље ценимо све што није.