Да ли ваше тело отказује снагу? 5 могућих узрока
Умор и туга често иду руку под руку. Ови услови могу учинити да се осећате као да вам недостаје енергије.
Увек осећај умора је врло чест осећај и један је од главних разлога за консултације у примарној здравственој заштити. Узроци могу бити вишеструки, али међу најчешћим, посебно међу женама, су анемија, аутоимуне болести и хипотироидизам.
Кад телу недостаје снаге
Умор или осећај умора симптом је који може бити одраз великог броја органских патологија , али и показатељ психолошких поремећаја, социјалних сукоба или загађења животне средине које је ушло у тело.
Међутим, тежак је симптом за дијагнозу, јер чак ни људи који пате од њега не могу јасно да одреде у ком тренутку свог живота је започео; чак и када је узрок нека органска болест, она почиње полако и подмукло.
С обзиром на то да постоји много узрока биолошког порекла, усредсредићемо се на најчешће код женског пола у зависности од старости, мада се увек морају узети у обзир вишеструки психосоцијални и еколошки узроци који такође могу изазвати умор.
Могући узроци хроничног недостатка енергије
Пре 50. године , најчешћи узроци умора су анемија и недостаци у залихама гвожђа, прекомерни менструални губици или појава аутоимуних болести и промене у функцији штитне жлезде.
С друге стране, након 50. године, већина симптома умора настаје због анемија које настају услед недостатка витамина Б12 и фолне киселине, реуматских болести и дијабетеса.
Последњих деценија описан је нови поремећај који може да захвати све људе без обзира на старост: синдром хроничног умора.
1. Недостаци гвожђа
Анемија и недостатак гвожђа због недостатка гвожђа су у свету најчешћи разлог да жене остану „увек уморне“.
Главни симптоми недостатка гвожђа, иако су нивои црвених крвних зрнаца и хемоглобина нормални, су:
- Умор, који може постати толико јак да се помеша са синдромом хроничног умора.
- Генерализована слабост и бол мишића.
- Хладно по целом телу, посебно рукама и ногама.
- Дневна поспаност и ноћна несаница.
- Тахикардија и лупање срца,
- Диспнеја (отежано дисање) и осећај гушења уз физички напор или спорт
- Бол у језику (са отоком, сјајем и црвенилом), атрофија укуса или понављајућа дрозд.
- Бледица коже и слузокоже.
- Уобичајене инфекције коже, потешкоће у зарастању рана, повећане акне и повећани приштићи и чиреви. Такође фотодерматитис због излагања сунцу и генерализованог свраба.
- Губитак косе и суво власиште. Фину косу тешко обликовану и са подељеним врховима,
- Нокти са белим мрљама који се отварају у слојевима …
Ова опсежна листа симптома је објашњена јер гвожђе игра битну улогу у Кребсовом циклусу (централном елементу метаболизма), коме је потребан јон гвожђа који даје феритин.
Његов недостатак се претвара у повећану анксиозност, фобије и страхове, губитак памћења и способности концентрације.
Уобичајена резерва гвожђа веома је важна за мишиће целог тела, посебно срца, и за равнотежу мозга. Нигра супстанце, пругасто језгро и подручја лимбичког система најбогатија су овим минералом.
2. Анемије дефицијенције
Поред оне која је узрокована недостатком гвожђа, постоје још две врсте анемије: недостатак витамина Б12 и / или фолне киселине (макроцитне) и унутрашњег фактора у желуцу (пернициозна анемија).
Јављају се код 1,9% људи старијих од 60 година и њихова преваленција је већа код жена него код мушкараца, у омјеру пет према један. Такође узрокује умор, диспнеју при напору, тахикардију и раздражљивост.
Недостатак витамина Б12 и фолне киселине настаје услед недостатака у исхрани или апсорпцији.
- У случају фолне киселине, на њу могу ометати неки лекови, попут оних који су индиковани за епилепсију, за артритис (метотрексат) и хормонске контрацептиве.
- Недостатак витамина Б12 се јавља код болести желуца и црева, што смањује његово стварање и апсорпцију. То се дешава, на пример, онима којима је половина стомака одстрањена због рака или за борбу против тешке гојазности, или онима који пате од хроничног атрофичног гастритиса изазваног присуством желучаних антипариеталних антитела (паријеталне ћелије желуца излучују потребну супстанцу да тело апсорбује витамин Б12).
Последњих година открили смо нови облик анемије код младих жена и мушкараца који су престали да једу месо и следе дијету засновану на тестенинама. Ове наводно детоксикационе псеудо-дијете одржавају анемију и умор.
Вегетаријанци то надокнађују додацима, јер знају да у њиховој исхрани недостају есенцијалне аминокиселине и витамин Б12 …
3. Аутоимуне болести
Готово све аутоимуне болести почињу са умором и болом, који се развијају полако и прогресивно, због чега се мешају са другим стањима нелагодности и тешко их је дијагностиковати.
Неки од аутоимуних процеса ометају функцију мозга, узрокујући депресивне синдроме због недостатка неуротрансмитера.
Његова учесталост веома варира. Постоје врло чести поремећаји, попут тироидитиса, који погађа 25% женске популације, и других који су мање погођени, попут лупус еритематозуса (један случај на 500 / 1.000 жена).
Стварању депресивног стања доприноси и чињеница да се ове болести уводе на подли начин и дуг период који обично пролази до њихове дијагнозе, а може бити и неколико година , јер жене морају да живе и раде са умором и болом , што доводи до ниског квалитета живота.
Вишак естрогена услед присуства хемикалија у животној средини (инсектициди, растварачи, анестетички гасови и други ендокрини поремећаји) подстицај је за појаву аутоимуних болести.
4. Хипотироидизам
Најчешћа аутоимуна болест штитне жлезде је хипотироидизам , који се манифестује, чак и у случају благе, са:
- Умор и болови у мишићима (миопатија).
- осећај јаке хладноће.
- Затвор.
- Сува кожа нарочито на лактовима и петама).
- Дебљање чак и ако једете мало.
- Отицање удова и руку приликом устајања ујутру.
- Повећана менструална крварења и краћи менструални циклуси.
Због дејства хормона штитњаче на централни нервни систем, а посебно на серотонин, његов недостатак повезан је са повећањем апетита средином поподнева и губитком памћења и способности концентрације.
Такође тенденција ка депресији која представља резистенцију на уобичајене психотропне лекове, а која се може исправити само узимањем хормона штитњаче до нормалне функције.
Проучавајући повезаност између недостатка хормона штитњаче и квалитета живота , открили смо да жене са хипотироидизмом:
- Имали су потешкоћа у развијању активних слободних активности.
- Имали су могућност да заврше свој редовни посао, али ноћу нису могли ништа да учине .
- Представљали су проблеме у будном понашању , посртали су, имали су честе и поновљене заборављања.
- Осећали су потешкоће у психосоцијалним односима и у сопственом емоционалном понашању.
Сви ови аспекти су се побољшали након лечења потребним дозама левотироксин натријума , који су нормализовали ниво тироидног стимулишућег хормона (ТСХ).
Многе жене којима је дијагностикована фибромиалгија заправо имају хипотироидну миопатију која се може лечити и побољшати. Исто важи и за умор.
5. Дијабетес
Вишак глукозе у крви у одраслом животу, такозвани дијабетес типа ИИ, један је од узрока умора код жена свих старосних група, али посебно код старијих од 50 година.
Када имате дијабетес типа ИИ, шећер остаје у вашој крви јер ваше тело не производи и не користи инсулин (хормон који помаже глукози да уђе у ћелије).
Како ћелије не добијају енергију, ћелије су „гладне“ и „уморне“.
Људи са дијабетесом типа ИИ увек осећају глад, посебно након оброка угљеним хидратима, што повећава гојазност, жеђ и потребу за честим мокрењем.
Симптоми се могу појавити чак и уз мале промене у тестовима глукозе у крви након оброка. Стога је неопходно смањити унос угљених хидрата и учинити га пропорционалнијим протеинима.
