Опасност: велика осетљивост
Цристина Лопез Цонеса
Високо осетљиви људи (ПАС) су врло емпатични, детаљни, образовани … Али су и несигурни и усамљени. Да ли испуњавате све карактеристике?
Да ли се често осећате кривим, чак и за ствари за које други мисле да нису важне? Да ли се обично осећате одговорним за ствари које се догађају око вас и сумњате да ли сте дали све од себе?
Могуће је да сте осетљивија особа од осталих и да вас ово чини склонијим осећањима кривице, али то не мора бити негативан аспект, једноставно морате научити да се носите са тим .
Терет кривице
Деведесетих година психолози Елаине и Артхур Арон увели су термин „високо осетљива особа“ (скраћено ПАС) да би описали део популације за који се чинило да има осетљивији нервни систем од остатка, односно да исти Подражај изазива много више одговора код ових људи него код оних који нису ПАС.
Ова особина је у давним временима имала адаптивну функцију, с обзиром да су ти људи били способни да детектују сигнале који су остали непримећени, имали су већу способност будности и знали су боље како да осигурају добробит својих ближњих.
Како су осетљиви људи?
Често су се способности ових људи сматрале даром. Међутим, чињеница да само око 20% становништва дели ове карактеристике чини да се понекад осећају несхваћено и другачије од остатка .
1. Имају велику емпатију
Најосетљивији људи нису само осетљиви изнутра, већ имају и већу способност хватања и препознавања емоција других , што их чини изузетно емпатичним људима који се брзо повезују са емоцијама других.
Поред тога, имају наглашенију интуицију од осталих , што их тера да предвиђају ствари које ће се догодити.
2. Осећају емоције са већим интензитетом
Њихов нервни систем има ниже прагове према подражајима , што значи да док је особи са средњом осетљивошћу потребан стимулус средње величине да би изазвао одговор, високо осетљива особа је у стању да активира исти одговор са много нижом магнитуде. .
Све се живи већим интензитетом , а ово се односи и на добре и на лоше, тако да могу бити сјајни пријатељи, јер ће вас увек слушати и разумети, али у сусрет негативним догађајима постају и много забринутији и могу се распасти. .
3. Уживају у самоћи
Како их окружење непрекидно стимулише, понекад се могу осећати преплављено . Имају већу склоност емоционалној реактивности и прекомерној стимулацији, па на њих не утичу само емоције, већ и звукови, светла.
Из тог разлога, они се с времена на време морају повући из света и бити сами, и имати предност у ситуацијама мирнијег и смиренијег.
Већина је прилично интровертирана , што значи да су више интерно активирани, па им је мање потребно да ту стимулацију траже споља.
4. Они више сумњају
Доношење одлука подразумева могућност одмеравања предности и недостатака у вези са неким питањем, узимајући у обзир све димензије одлуке како би се донела тачна одлука. Високо осетљиви људи, међутим, видеће читав низ детаља и читав низ суптилности на много сложенији начин.
Овај поступак доношења одлука биће дужи и сложенији. Требаће много више времена да се одлуче за нешто размишљајући о томе која ће бити најприкладнија опција. Такође, чак и након узимања, можда се и даље питају да ли је то најбоље.
5. Они су детаљнији
Њихова способност да открију било шта што се односи на њихово окружење чини их изузетно проницљивим . Они лако уочавају мале знакове у социјалним ситуацијама, као и обраћају више пажње на физичке детаље, на пример, места, дајући им већи значај од других људи.
Они знају да су детаљи веома важни и биће врло перфекционисти у ономе што раде.
6. Они имају тенденцију да буду учтиви и с поштовањем
Чињеница да осећају ствари са већим интензитетом и да имају велику емпатију олакшава им да се ставе на место других и непрестано размишљају о томе како ће се таква особа осећати .
Ова особина, додана њиховој склоности да се осећају кривима када су незадовољни нечим што су учинили, учиниће их врло пажљивима и не штедећи на манирима, чинећи их изузетно љубазним и пуним поштовања људима. Из тог разлога, други ће их описати као добре људе којима се може веровати.
7. Комбинују одличан лични раст
Високо осетљиви људи показаће интересовање за дубоке теме о човеку и склони су великој привлачности за уметност, читање, музику и лепоту. Све што у себи носи имплицитне емоције пробудиће радозналост код ових људи, који ће се брзо осећати повезанима.
Поред тога, количина времена које проводе у самоћи и све што околина пробуди у њиховој унутрашњости, чини их великим филозофима који ће увек тражити начине за интерни раст и усавршавање.
8. Они су сјајни мислиоци
Због својих карактеристика, високо осетљиви људи уживају у веома богатом унутрашњем свету , пуном емоција и мисли. То их чини врло креативним и имају велику способност апстрактног размишљања.
Елаине Арон рекла је да су многи велики уметници и мислиоци у историји били врло осетљиви људи, који су се питали и распитивали о стварима које су други једноставно претпостављали.
Стога, ако се лако осећамо кривим и верујемо да испуњавамо ове карактеристике, могуће је да смо осетљивији људи од просека, па стога кривица није ништа друго до секундарни ефекат прилагођавања у већој мери са осећањима Остатак.
Могуће је да се због велике осетљивости много пута осећамо рањивима , а то је што нас ове особине чине и склонијим патњи од депресије и анксиозности, али такође нам даје велике вештине које можемо много да искористимо.
Важно је научити да се заштитите и позитивно сагледати које су то особине по којима смо јединствени.
Библиографске референце
- Арон, Е. (1996). Дар осетљивости. Барселона: Обелиск.
