3 виталне фазе жена: Уживајте у свима њима

Цорина Хоурцаде Беллоцк

Од пубертета до менопаузе, жена пролази кроз различите фазе повезане са променама у свом телу. Да би их живели срећно, кључ је самоспознаја.

Према традиционалној перспективи, када се говорило о здрављу жена, то се углавном односило на њихово репродуктивно здравље. Срећом, ова традиционална перспектива се мења и многи од нас су уградили концепт заснован на свеобухватном и холистичком погледу на здравље жена. Поглед који наглашава стања хармоније и равнотеже и који покушава да остави по страни фрагментирану визију здравља и женског тела.

Накнадно је додата нова социјална перспектива која подразумева престанак размишљања о пасивној, зависној жени , којој сви говоре како треба да се осећа, шта је добро за њу, шта је „нормално и адекватно“ и почињу да је доживљавају као главну јунакињу сопствене процесе, жена која одабере и одлучи да буде активна у свом здрављу.

Из ове перспективе предлажем путовање односа жена са менструацијом у три различите виталне фазе : прва менструација, репродуктивна фаза одраслих и менопауза.

Тело жене се трансформише у свакој фази

Прва менструација (менархе) је веома важан тренутак у животном процесу девојчице. Означава почетак нове фазе, јер постоји низ физичких, психолошких и емоционалних промена у перцепцији сопственог тела и у њиховом односу са собом и са другима.

Менарха и пубертет

Како се осећају девојке? Очигледно су под великим утицајем културе, религије и табуа. Сходно томе, они реагују у складу са оним што се од њих „очекује“. Преношење искустава, уверења и ставова других жена поставља смернице, нека очекивања.

У нашем контексту, однос који девојчица има са мајком и са другим женским фигурама породице и околине је оно што утиче на ово искуство.

Прва менструација се појављује у пубертету и ово је витална фаза коју карактеришу вишеструке промене.

Ове трансформације су објективна чињеница, разлика је у томе како их се доживљава и доживљава …

Ако је у њеном непосредном окружењу менструација табу тема (код куће не говоримо о „томе“), она ће то сакрити и живети са стидом; Ако, напротив, живе природно („то се очекује у овом добу“, „то је знак здравља“ …), живеће на исти начин.

Шта се дешава када споља (породица, професионалци, медији …) покушате да модификујете или контролишете овај природни процес фразама попут „не боли“ или „не дозволи да се покаже“?

Очигледно је да ови ставови условљавају девојчицу која ће менструацију доживети негативно, попут болести или нечега чега се треба срамотити, а то неизбежно долази сваког месеца.

Још један новији пример „управљања“ природним процесом је покушај заустављања менструације као контрацептивне методе.

Мајчинство као обавеза

Многе жене долазе на психолошке консултације с депресивним процесима или нападима анксиозности због тога што нису постигле трудноћу, упркос вишеструким покушајима, посетама специјалистима и различитим третманима.

Емоције и култура означавају „дужности“ различитих животних фаза

Шта ова потрага значи за вас на емоционалном нивоу? Током људске историје и у различитим културама, женски идентитет се готово искључиво фокусирао на своју мајчину улогу .

Ово претвара жељу да буде мајка у потребу , тако да, у многим приликама, испуњавање онога што се од ње као жене додаје, уз њена сопствена очекивања, може постати опсесија. Постепено се та потрага претвара у врло болан процес, живео је са пуно кривице и са врло снажним осећајем неефикасности.

Те жене су углавном фрустриране, очајне и безнадежне. Они преузимају пуну одговорност за оно што се „не дешава“. Неке дијагнозе могу бити поражавајуће, посебно када вам специјалиста каже: „Нема органског узрока. То је психолошки, мораш бити смирен ”.

Како можеш бити смирен? Сваког месеца, када се приближи заказани датум, она (њен партнер и њено окружење) живи га са врло снажним емоционалним набојем и под великим притиском, до те мере да је њен свакодневни живот потпуно искривљен. Пацијент ми је прокоментарисао: „Сваког месеца пролазим кроз исту ствар … Кад ми дође менструација, осећам тескобу и очај. Моја сексуалност је програмирана. Више ми се не да ”.

Ово лице током менструације све је чешћи разлог за психолошке консултације. Терапија је процес праћења и подршке како би могли да одлучују о свом телу, времену и границама сваког од њих. Исто тако, тражи се да цео овај процес има најниже могуће личне трошкове и за њу и за партнера и за њен животни пројекат.

Менопауза, прилика у одраслом добу

Када менопауза захвати, фармацеутска, козметичка и дијетална индустрија напорно раде како би нас убедиле да је најгоре над нама. Идеали лепоте и младости, који притискају жене током целог живота, множе се: „Чувајте се бора“, „Вишка килограма“, „Губитак мокраће …“ .

У редукционистичким научним моделима менопауза се доживљава као болест узрокована недостатком естрогена или као одступање од доброг унутрашњег функционисања које захтева интервенцију, због чега се хормонска супституциона терапија (ХРТ) већ дуго користи .

Срећом, данас су уграђене алтернативе које лече симптоме без штетних ефеката на здравље.

За многе културе овај прекид у способности рађања значи прелазак на место мудрости.

Међутим, када се женски идентитет заснива на томе да буде „за друге“ и „емоционална неговатељица“, то је врло јака криза. Код аутономније или самосталније деце, хормоналне и физичке промене се састоје од осећаја туге, нерада и недостатка наде.

Терапијски приступ фокусира се на могућности, а не на губитке. Ова витална криза није болест или поремећај, па је предлог да редизајнирате животни пројекат за себе .

Многе емоције и сензације су за очекивати и морају се легитимирати. Штавише, емоције имају кореспонденцију у телу ; дакле, у зависности од тога како водите ову фазу свог живота, имаћете прилику да се вратите у свој центар. Ово учење се може извести кроз индивидуалну или групну терапију, јер размена искустава јача и обогаћује.

Схватите нас боље

Знање и искуство које жене имају о нашем телу и његовим процесима, укључујући менструацију, представљају сложену стварност. Информације су снага и, према томе, самоспознаја значи моћ да сами доносимо одлуке и постајемо стручњаци за себе.

Језик тела је откривајући , веома је богат извор мудрости о нама и ономе што нам се дешава. У том смислу, симптоми су гласници и изазов је одгонетнути поруку коју они доносе сваком од нас у свакој фази.

Различити здравствени радници који раде са женама и њиховим виталним процесима треба да се придруже нашим напорима и акцијама да то омогуће.