Ако анализирамо ову чињеницу да је баштованство синоним за дужи живот, можда нам се чини да је то можда зато што ако неко сопствено поврће и воће производи сопствено, имаће квалитетнију исхрану, више витамина, антиоксиданата и минерала. али ово је само један од разлога што постоји још пет разлога које ћемо детаљно анализирати.
Неколико студија утврдило је да људи који развијају задатке везане за баштованство живе у просеку до 14 година дуже од осталих, и како је то објашњено?
Постоје различити фактори, па ћемо направити листу која ће их анализирати један по један.
"Витамин Д"
Башта или баштованство је активност на отвореном, па се човек излаже сунцу готово свакодневно, наше тело природно производи витамин Д када се излажемо сунцу, у ствари оно што се дешава је да тело трансформише холестерол у витамин Д.
Овај витамин испуњава важне функције на костима, а недавно је откривено да изгледа да испуњава и функције против старења, па је излагање сунцу корисно, али као и увек када се не излажемо сунцу, морамо предузети потребне мере предострожности, одећу, капе, крему за сунчање и наравно покушајте да избегнете сате највећег зрачења краља звезда.
"Руке на земљу"
Данашње друштво не цени земљу, у ствари на њу гледа као на нешто прљаво, када дете почне одрастати осећа потребу да се њиме игра, па чак и једе, нешто што је, иако нам се чини необичним, потпуно нормално и то је због чињенице да његов организам зна да је то нешто здраво и неопходно.
Земља садржи минерале и микроорганизме који побољшавају наш имунолошки систем, а током култивације увек запрљамо руке, лице, нокте и наравно готово да и не схватамо да поједемо мало земље и то нас јача, невероватно, али истинито.
"Стрес"
Стрес је једно од великих зала модерног живота, може да изазове од високог крвног притиска до озбиљних оштећења готово свих наших органа, посебно ако смо изложени непрекидном стресу.
Узгој је врло опуштајући и награђујући задатак, гледати како биљка расте, даје плодове, тај магични процес од семена да постане нешто што ставимо на тањир, бољи је од сеансе терапије, чак и ако ме пријатељ наљути. психолог.
"Физичке вежбе"
Обрађивање, орање, заливање, ђубрење, орезивање, компостирање, неке су од активности које радимо у башти и све то чини добру вежбу, а сви знамо колико је добра телесна вежба.
«Преузми тело»
Људи више не додирују земљу, носимо обућу, живимо на бетону или асфалту, са мало зеленила или без њега.
Као да то у последње време није довољно, таласи се свакодневно повећавају, телевизија, радио, мобилни телефони, микроталаси ослобађају електромагнетизам који се акумулира у нашем телу, због чега је потребно да тело испразни сву ову енергију, а ми који се култивишемо испразнимо се наравно, када додирнете земљу, још један једноставан начин за то је ходање босих ногу по трави или прљавштини.
"Једите здраво и органско"
Па, рекао сам то много пута и никада се не уморим да понављам, „ми смо оно што једемо“, ако производимо поврће и воће, логично ћемо их јести, поред тога што ћемо уштедети мало новца, напунит ћемо се животом, и ово показује.
Наравно, башта мора бити органска без пестицида, хербицида или ГМО, ако су вам потребни пестициди, постоји много природних опција за одбацивање штеточина, ако вам треба хербицид, добар малч на пример сламом, избегавајте зачинско биље и штедите воду, али мало сирћета на корову и за два или три дана биће мртвији од Роундупа.
А ако не желим башту, шта да радим?
- Редовно се купајте у сунцу, уз одговарајуће мере предострожности.
- Додајте прехрани (не сме се мешати са пробиотицима) и ферментирану храну.
- Бавите се активностима које вас опуштају, ако је могуће на отвореном, једна од најбољих бар за мене је ходање.
- Редовно вежбајте, ходање је вежба ако се ради континуирано и у добром темпу.
- Ходајте боси по трави, дремајте под дрветом (погледајте како је добро, испало је Њутну).
- Једите воће и поврће ако је органског порекла боље.
