Видети дрвеће вам продужава живот (наука тако каже)

Мариано Буено

Студије показују да живот у близини зелених и шумовитих подручја може повећати наш животни век за 5 година.

Замислите овај разговор у медицинској ординацији социјалног осигурања:

Ваш крвни притисак је веома висок.
Да, докторе, претпоставио сам. Да ли ће ми требати лекови?
Не. Препоручујем нешто друго. Јесте ли чули за ' Схинрин-Иоку ', израз на јапанском? То је еквивалент купки у бањи, али на другачији начин. Предлажем петодневну интернацију у једном од терапијских шумских центара који имају договор са социјалним осигурањем, а затим терапију од 20 минута шетње у трајању од три месеца у дневном парк шуми у вашем подручју, близу вашег посла. Одлука је на вама.

Незамисливо, зар не? У Јапану су били испред нас. Реч је о ходању у природном окружењу, са дрвећем и природном вегетацијом, док дубоко дишемо, ослушкујемо звук ветра против лишћа или перципирамо тишину.

Простори са стогодишњим дрвећем и подручја са великим шумовитим масама и великом разноликошћу вегетације у ваздух емитују одређене супстанце које су веома корисне за наше здравље.

Поглед на дрвеће и биљке нас лечи

Побољшање нашег здравља може се постићи свакодневним контактом са биљкама , било шетњом или узгајањем нечега у башти. То није безразложна изјава већ резултат доброг броја студија које потврђују да је што је већи однос са дрвећем и биљкама бољи квалитет живота и веће благостање.

Једна од најјаснијих студија спроведена је на Универзитету у Ессеку и објављена је у пролеће 2011. Закључци су били коначни:

"Пет минута контакта са зеленом дневно може побољшати физичко и ментално здравље."

Очигледно су активности на отвореном попут шетње, баштованства, вожње бицикла или шетње шумовитим пределима, благотворно делују на регулацију крвног притиска и кардиоваскуларног система, док могу подићи самопоштовање, побољшати расположење и промовишу добро ментално здравље.

И све то само због чињенице да пет минута дневно комуницирате са зеленом природом.

Активности на отвореном, извор благостања

На основу добијених података, истраживачи предлажу да јавно здравље треба да промовише везу са природом и да се вежбање на отвореном у зеленим површинама развија у терапеутске сврхе.

Чак и да зграде и домови буду дизајнирани са више зелених површина, са урбаним баштама и воћњацима, а такође утичу и на то да се више времена за активности на отвореном укључи у образовање деце.

Ове недавне истраге поткрепљују нешто што је већ верификовано у студији из 2003. године, спроведеној у Јапану, а под насловом „Гледање дрвећа продужава живот“.

Студија, која је спроведена са 3.144 старије особе из токијске медицинске школе, открила је да они који су живели у подручјима са обилном вегетацијом и широким зеленим површинама, живе у просеку око 5 година дуже од становника у загушеним урбаним центрима.

Професионалци из Института за здравствену заштиту и болнице Јосеп Труета спровели су научно истраживање у којем су показали да шуме са старим дрвећем лековито делују на оне који кроз њих шетају.

Изгледа да простори са стогодишњим дрвећем и подручја са великим шумовитим масама и великом разноликошћу вегетације у ваздух емитују одређене супстанце које су врло корисне за наше здравље.

Такође је доказано да биљке у нашем дому и на радним местима, осим што генеришу кисеоник и апсорбују угљен-диоксид, пречишћавају ваздух, задржавају прашину, апсорбују загађујуће хемикалије, регулишу влажност и температуру околине. .

Поред тога, стимулишуће делују на расположење, истовремено пружајући унутрашњи мир, опуштајући се и побољшавајући односе између оних који живе окружени биљкама.