7 тастера за слагање са собом
Миреиа Дардер
Безболно претпостављање карактеристика које нас дефинишу, чак и када неке од њих не сматрамо вредним, омогућиће нам да напредујемо на нашем путу
Неки људи се непрестано гледају у огледало и труде се како могу, не могу да се виде онако како би желели.
Кључеви за боље слагање са собом
У овом тексту смо саставили укупно 7 кључева за ваше самопоштовање како бисте уживали у бољем здрављу .
Карактеристика наших супротстављених делова је да имају кружну операцију, испреплетани су. Ако научите да прихватате тај квалитет себе који себи ускраћујете , и други ће имати користи и може изгледати опуштеније и осетљивије. Ако мислите да је потребна помоћ других слаба и потискујете склоност ка тражењу сарадње, постаћете ригиднији према другом одговарајућем поларитету: независности. Али када видите да свет не пада због потребе за другима, можете одржати своју независност на флексибилнији и кориснији начин.
Погледајте с каквим људима имате сукобе и шта вас највише љути како су. Врло је вероватно да себи не дозвољавате нешто од онога што они имају. На пример, ако сте нервозни због људи који нису превише прецизни у говору или који лутају, можда ћете схватити да постоји велика потражња за вама да будете јасни и да вам је тешко да препознате да имате део који лута и да га не прихватате.
Размислите о томе којим придјевима су вас најмилији (партнери, сарадници, блиски пријатељи …) додијелили највише пута . Изаберите најчешће и дозволите себи да видите шта би се догодило да то прихватите, делимично сте и ви такви.
Да бисмо расли потребно нам је одобрење родитеља и зато усвајамо њихове вредности. Кад одрасту, део су нас. Понекад ове вредности делују несвесно и у супротности су са оним што радимо. Свест о њима може нам помоћи да растемо, психолошки се еманципирамо и направимо свој пут. За ово је неопходно да се повежете са својим ентеријером изван онога што родитељи желе од вас. Потребна нам је љубав наших старијих, али не бити им у свему једнак.
Лези на мирном месту. Затворите очи и замислите да се крећете ка будућности и постајете све старији и старији, све док не дођете до дана своје смрти. Замислите да знате да ћете умрети и можете да направите општу оцену свог живота. Посматрајте шта вам је најважније, које сте ствари срећни што сте живели и које ствари у том тренутку дају смисао вашем животу. Отворите очи и ставите све ово писмено. Ова вежба ће вам помоћи да изолујете шта је то што ваш живот осмишљава на основу ваших вредности.
Једном када пронађете оно што вам је најважније уопште, пређите на прецизирање са циљевима. Резолуције морају бити формулисане на позитиван начин, то јест говорећи оно што желите, а не оно што не желите. Морају се мерити, тако да на конкретан начин можете знати да ли их добијате или не. Они такође морају имати одређено време завршетка и, коначно, зависе од тога шта радите, а не од воље других.
Један од начина на који постајемо зависни од других је не слушање онога ко смо заправо и, сходно томе, шта желимо. Кад вам неко нешто предложи, одвојите мало времена да осетите шта желите пре него што одговорите. Не реагујте импулсивно. Омогућите себи и да осетите шта вам је важно у животу и покушајте да се разликујете од онога што бисте требало да желите или онога што други мисле да треба да радите.
