Изаберите љубав и не осуђујте

Или Халелуииа, учитељица терапијске јоге

Вољети није само емоција, већ свакодневни однос са свиме око нас. Вежбање ове асане испуниће вас блаженством

Шта је љубав ? Емоција? Потреба? Шта уједињује постојање? Је ли Бог? Љубав, колико год јака била, није само емоција, то је животни стил. Човек у сваком тренутку свесно бира да мисли, говори и делује из свог дела који највише воли. Ово захтева обуку.

Пре него што оценимо намере другог, пракса љубави сугерише да се запитамо: шта би Љубав мислила? Да ли бисте га осудили или покушали да схватите због чега се овако понаша? Какву улогу играм? Можете ли да помогнете да ово не штети другима?

Волети без љубазности је попут јести без уживања: може фрустрирати и ометати уживање

Пракса љубави стога захтева доброту и саосећање, квалитет у коме је потребно да себе образовати. Навикли смо да се рефлективно односимо према онима које највише волимо и воле нас, укључујући себе. Лако је бити фин под повољним условима, али да ли бих могао бити добар према себи када се осећам кривим? Можете ли бити љубазни кад судим другом?

Волети без љубазности је попут јести без уживања: може фрустрирати и ометати уживање. Потребан је тренинг за изражавање љубави љубазношћу без обзира на услове. Тако она постаје љубав испуњена, велики извор среће и здравља.

Како се ради асана

1. Седи

На ивици столице и вратите руке назад. Удахните дубоко са нежним осмехом на ваздух који вас храни.

2. Издахните

И склопите дланове позади док се савијате напред у боковима као да приносите срце Земљи и пијетет према животу. Како бисте данас могли да изразите своју љубав и доброту према Земљи?