Зашто ми је тако тешко тражити помоћ?

Неки људи, чак и у озбиљним проблемима, нису у могућности да затраже помоћ. Све покушавају да реше сами, мада то понекад није могуће. Шта могу учинити да изађу из овог стања изолације?

Кад је Естхер дошла у моју канцеларију, прво што ми је рекла, чим је ушла, било је да је за њу то чудо. Никада није тражио помоћ, уопште му није требала, рекао ми је. Међутим, како је наставио, стигао је до тачке свог живота толико хаотичне да није знао где да крене и зато је, након необавезног разговора са њеним пријатељем, одлучио да покуша са мном на терапији.

Сарадња, одлазак другима када је то потребно, поверење другим људима, то су понашања која се људи природно асимилирају од малих ногу. Рођени смо беспомоћни, слаби и зависимо од одраслих око себе да бисмо преживели. Ако нас родитељи одгајају у стању сигурне везаности, у којем се аутоматски задовољавају наше потребе и непрекидно се осећамо заштићенима, растемо сигурни у себе и са високим самопоштовањем.

Детињство, самопоштовање и емоционално здравље

Што више самопоштовања, слике коју развијемо о себи, то ће бити позитивније. У потрази за лако разумљивим поређењем, што су нам више љубави и подршке показали родитељи, то више љубави и наклоности осећамо према себи.

Штавише, ова сигурна везаност такође деци даје личну равнотежу и зрелост . Како дете које се осећа самопоуздано расте, оно почиње да истражује, да се осамостали од родитеља и да се брине за себе. Кад му затреба помоћ, не оклева да се за њу обрати родитељима или људима око себе.

Међутим, дешава се, као у случају Естер, да у многим домовима однос родитеља и деце није тако флуидан. Ако малишани уместо сигурности од родитеља добију равнодушност или страх (казна, репресија, незадовољство итд.), Последице по њихово емоционално здравље су катастрофалне.

Страх, репресија, обичаји попут „нека плаче што је добро за плућа“, „шамар је неопходан на време“, „не навикавај га“, „да од шест месеци спава сам у својој соби“, остављају траг на деци сломљених срца и ниског самопоштовања.

Ова деца се не осећају вољено, или само понекад, и не уче да се воле онолико колико би требало.

Ова деца о себи не мисле лепим речима, оснажујућим изразима. Не верују у себе, ако их родитељи нису волели, нису се бринули о њима, осећају да не заслужују да их ико воли.

Ова деца морају бити самостална и зрела одједном, без довољно година или недовољно да науче вештине потребне да би могла сама да функционишу у животу.

Случај Естер, девојке која је прихватила да се мора сама сналазити

Естерини родитељи су је, пошто је била једнонедељна беба, оставили на чување разним људима. Као што се Естер сетила, неки од ових људи су је тукли, други су је грдили, други је игнорисали. Посебно се сетила једне, када је имала три године, која је јутро провела закључана у својој соби са својим дечком.

Естер се читаво детињство осећала сама, није имала коме да се обрати када јој је било потребно.

Покушала је да замоли неговатеље за помоћ, али они су рекли да немају времена и оставили су је саму за све. Ноћу би ишла мами или тати, али они су били јако уморни и викали су на њу.

Суочена са овом ситуацијом непрекидне усамљености, девојчица је асимиловала идеју да ће у животу све морати да ради сама. Међутим, у одређеним тренуцима свима нам је потребна подршка или помоћ.

Када је дошла на консултације, Естер је тек родила дете пре три месеца. Осећала се усамљено, схрвано. У својој другој радној сесији рекла ми је: "Рамон, мислим да ћу полудети. Желим да се бринем о својој беби и штитим га, уради све сама, не желим да се осећа напуштено као ја, али осећам се тако исцрпљено, не Одмарам се, не спавам, немам времена да се добро наједем или истуширам “.

Мало по мало, у терапији смо почели да градимо поверење у друге. Естер је схватила да је због својих тешких искустава имала врло негативан поглед на људе. Није да бисмо требали веровати свима, али можемо тражити помоћ од многих људи којима се заиста верује.

Поред тога, радимо и на вашем самопоштовању и самопоштовању. Естер се осећала вредном љубави, бриге и заштите.

Разумевање да се и о њој може бринути и мазити помогло јој је да научи да тражи подршку када јој затреба.

Естхер ми је рекла у једној од својих последњих сесија: „Рамон, када сам се, пре него што сам имала озбиљан проблем, осећала као кнедлу у грлу, нисам могла ни да говорим, нисам могла да затражим помоћ, чвор је сада отказан!“

Естер је била девојка која је била присиљена да се осамостали када је још увек морала да буде зависна. Као одраслој особи, ова присилна независност тешко му је пала. После свог терапијског процеса, Естер се ослободила свих репресивних оптерећења која је носила и коначно је могла да затражи помоћ када јој затреба.