Перцепција времена: зашто време понекад иде брзо или споро?

Кармен Васкез. Психолог и психотерапеут

Као што је рекао Виллиам Схакеспеаре, „време је врло споро за оне који чекају, врло брзо за оне који се плаше, врло дуго за оне који пате, врло кратко за оне који уживају; али за оне који воле време је вечност“.

Сви имамо искуство да време „лети“ када уживамо у врло драгој особи или узбудљивом догађају. Али такође осећамо да је време вечито када похађамо досадну активност, која нас не занима и од које се не можемо решити, или када смо са неким ко нам није по вољи. Од чега зависи да ли нам време пролази брзо или споро?

У основи, време можемо мерити на два начина: објективно и субјективно. Циљ времена је, поједностављено речено, оно мерено сатом, па бисмо га могли назвати и „социјално време“. То је конвенција, глобални споразум свих људи. Субјективно време је, међутим, наш „унутрашњи“ сат, који нас обавештава о нашем сопственом ритму у односу на социјални.

Сви прихватамо да је време „на сату“ време са којим организујемо живот, навике, обичаје … Тако имамо, на пример, свој распоред за оброке, за посао, у слободно време, за одмор …

Субјективно време је лично и јединствено време које одговара прилагођавању између нашег личног ритма и објективног или друштвеног времена.

Али субјективно време има и још једну важну нијансу: како опажамо његов ток. Тренутак може изгледати као вечност, док постоје недеље које пролазе брзо попут уздаха. Време се успорава или убрзава у зависности од тога шта се дешава у нашем окружењу, у зависности од активности коју развијамо или са ким смо у том тренутку; то јест, уско је повезано са нашим интересом и нашом мотивацијом.

Како уживати у временима нашег живота

У стварности, живот претвара време у искуство; а ако је ово пријатно … много боље! Међутим, све има своје време и све има своје време, што значи да се морамо посветити и оним „принудним временима чекања“ или суочити се са тешким ситуацијама у којима се време успорава.

У многим приликама обраћамо пажњу на изреку „време је новац“ и тражимо начин да „принудна“ времена претворимо у „корисна“. Ово је можда мудар начин да искористимо време, али није одраз оно што нас брине. Било би питање да се запитамо да ли тако уживамо у времену. Да ли вибрирамо сваке секунде свог живота из задовољства што смо живи, што радимо оно што радимо у сваком тренутку?

Уживање није искоришћавање времена, нити забава. Уживање је способност фокусирања на оно што се ради или живи у сваком тренутку.

Уживање је прихватање сваког тренутка нашег живота стављајући у њега сва своја чула, допуштајући нам да осетимо сваку сензацију, сваку емоционалну текстуру, сваку нијансу коју нам доноси ситуација у коју смо уроњени. Тече и пушта вас да вас натопи свака вибрација живота.

Чак је и најдосадније или најболније пуније ако смо присутни, ако му се препустимо са пет чула, укупношћу свог бића. А живимо само једном, тако да је сваки минут јединствен и непоновљив.

Тајна уживања у нашем животу је научити уживати у сваком тренутку свог постојања, прихватајући у сваком тренутку оно што нас стварност ставља пред нас. Амерички писац Паул Гоодман говорио је у овом смислу: „Живите живот онако како вам срце говори да живот треба живети и свет ће постати боље место за све“.

Кораци за уживање у вашем времену

1. Пронађите свој животни ритам. Не оптерећујте се активностима које једино чине да трчите и будете под сталним стресом. Покушајте да си оставите слободно време да будете са собом, а када то нису обавезе, попут посла и других заиста неизбежних обавеза, прилагодите своје време свом личном ритму.

2. Прилагодите се свом телесном сату . Запамтите да практично свим процесима у вашем телу управља ваш унутрашњи сат. Организам сваког сата даје личну боју. Неки људи су свакодневни, док други више воле ноћ. Прилагођавање активности вашем телесном сату чини чуда.

3. Уживајте у слободном времену. Непрекидна активност нам одузима снагу, онемогућава дубоко размишљање и истрошава односе са другима. Стога нам треба време смирења, доколице, одмора.

4. Живи сваки тренутак. Обучите своју перцепцију и своја чула да ухвате оне мале детаље „овде и сада“ који вас теше. Током дана, у било које време, тражите мала задовољства и нове нијансе у ономе што радите. Пронађите хармонију коју, упркос стресу и монотоности, постоји око вас.

5. Научите да будете центрирани. Посветите се томе да стално радите оно што радите. Запамтите да је сваки тренутак јединствен и непоновљив и пун чаролије. Научите да откријете ту магију.