7 природних лекова против кврга и чирева
Јорди Цебриан
Објашњавамо које су најефикасније лековите биљке за ублажавање болова и упала изазваних квргама и укоченошћу.
Сада је лети тешко одољети изласку у природу да уживате у њеним пејзажима и удишете чисти ваздух. Дугачка екскурзија, посебно за оне који нису превише навикли на њу или је нису радили неко време, може изазвати нелагоду у облику грчева или болности.
Укоченост може утицати на обичне људе, као и на искусније спортисте и планинаре. Оне се могу спречити само правилним загревањем и тренингом, као и добром масажом и истезањем након вежбе.
Раније се веровало да потичу из кристала млечне киселине који се таложе у мишићу. Данас се на њих обично гледа као на микро-сузе мишићних влакана која нису навикла на тако интензиван задатак.
Ударе и модрице које спортиста или планинар могу претрпети су честе или више од пертле . Напад је ударац у мека ткива, попут мишића; Не изазива повреду, али се може манифестовати сталним болом, отоком и понекад модрицама.
За чиреве и модрице, нарочито ако су болови јаки и трајни, лекар обично прописује нестероидна антиинфламаторна средства, таблете или маст. Али код травара можете бирати између широког спектра природних алтернатива.
6 лековитих биљака и 1 додатак против болова
Суштина камфора
- Есенцијално уље се користи у ароматерапији као антиинфламаторно и антисептично средство .
- Наноси се у нежној масажи, разблажен у биљном уљу.
- Погодан је за смањење упале и ублажавање болова.
Магнезијум карбонат
- Магнезијум је неопходан за тонус мишића.
- Дневна кашичица праха је добра превентива.
- Такође помаже у смањењу упале.
Врба бела
- Има аналгетички и противупални ефекат због садржаја ацетилсалицилне киселине.
- Ако се користи у капсулама, узимајте 3 до 6 капсула од 200 мг екстракта у праху дневно, пре оброка.
- Не сме се користити ако узимате антикоагулансе.
Уље кантариона
- Ова биљка је добро позната по свом антидепресивном дејству, али уље је такође индиковано против болова.
- Ефикасан је код упала и модрица изазваних квргама и модрицама.
- Наноси се у нежној масажи. Фотосензибилизује: избегавајте сунчеву светлост најмање сат времена након наношења
Арница, пријатељ спортиста
- Садржи есенцијално уље, кумарине, танине, сесквитерпенске лактоне и трагове алкалоида.
- То је моћно антиинфламаторно средство .
- Примењен споља, може да учини да упала изазвана ударцима, модрицама, ишчашењима или укоченошћу нестане за неколико дана.
- Због свог токсичног потенцијала, не препоручује се за оралну употребу.
Традиционални лек за бол: гавез
- Изворно за влажне шуме и живе ограде, садржи есенцијално уље, алантоин, слуз (делују противнетно) и трагове алкалоида (стога га треба користити само локално).
- Ефикасан је против болова и упала изазваних јаким или мањим ударцима, модрицама, бурситисом и тендонитисом, модрицама и сврабом.
- Одвар сушеног корена можете користити у купкама или трљању на болном подручју, нарибани свежи корен у облогама или маст.
Пролеће против трзаја
- Пролећа има у изобиљу у шумама и планинским ливадама. Одличан је ресурс за ублажавање болова због модрица, повучених мишића и ишчашења.
- Садржи деривате салицилне киселине и примулозида у корену и ризому, што му даје изузетно аналгетичко и противупално деловање.
- Децокције се могу натапати неколико облога да прекрију болно подручје неколико минута.
- Такође се могу користити капи течног екстракта или алкохолне тинктуре.
