Седентарни начин живота оштећује бубреге

Цлаудина наварро

Недостатак физичке вежбе узима свој данак. Не само да утиче на телесну тежину и кондицију, већ може оштетити и бубреге.

Људи који дуго седе, изложени су већем ризику од болести бубрега, према истраживачима са Универзитета у Леицестеру (УК). Проблем посебно погађа жене које седе више од осам сати дневно, јер је за 30% већа вероватноћа да ће развити хроничну болест бубрега него оне које проведу мање од три сата.

У случају мушкараца, разлика је 15%, а негативни ефекат седења може се надокнадити редовним вежбањем више физичких вежби. С друге стране, жене се теже носе са последицама дуготрајног седења, наводи се у студији коју је објавио Амерички часопис за бубрежне болести.

Вежбање смањује ризик од бубрежних и кардиоваскуларних болести

Директор истраживања др Тхомас Иатес коментарисао је да су „мање времена седења и више физичке активности повезани са повећаним здрављем кардиоваскуларног система кроз побољшање крвног притиска, холестерола, метаболизма глукозе и здравље артерија “.

Све ово може бити повезано са појавом или не хроничног поремећаја бубрега. Налази такође сугеришу да, у смислу функције бубрега, умерена до снажна физичка активност, попут брзог ходања, трчања или трчања на траци за трчање, може бити кориснија за мушкарце, истовремено смањујући дуге периоде које проводе. Седење би могло бити корисније за жене. Иако је истраживање открило везу између дуготрајног седења и повећаног ризика од болести бубрега, могући узроци нису познати.

Каснија студија спроведена на кинеском универзитету у Хонг Конгу донела је врло сличне закључке. Др Ксианг Киан Лао објашњава да редовно вежбање ублажава старосно опадање бубрега.

Позитиван ефекат вежбања на бубреге такође може смањити ризик од проблема са циркулацијом и можданих удара и срчаног удара, наводи се у студији објављеној у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине.