Искористите прилику да бринете о својим биљкама и да боље дишете код куће

Елисабет Силвестре

Биљке су спретне у стварању колекције драгоцених супстанци, од којих многе пркосе свему ономе што људи могу да смисле или произведу. Имати их код куће побољшава квалитет ваздуха.

Цассиди Пхиллипс-унспласх

Дисање је од виталног значаја. Познато је да можемо да живимо неколико недеља без чврсте хране, неколико дана без пијења, али само неколико минута без обнављања ваздуха. Иако је ваздух квалитетног удисања неопходан за здравље , ваздух у затвореном може бити два до пет пута загађенији од ваздуха са улице, према Агенцији за заштиту животне средине (ЕПА), северноамеричкој здравственој агенцији животне средине.

Због тога нам је сада, кад толико времена проводимо код куће, погодно да се обезбедимо квалитетним ваздухом у затвореном. Иако је природна вентилација један од најефикаснијих система за обнављање ваздуха у кући - око 15 минута дневно је довољно - ако прибегнемо биљкама, имаћемо ефикасан природни систем за пречишћавање.

Зашто је важно биљке ставити код куће?

Студије показују да ваздух у зградама може садржати штетне материје које при удисању могу изазвати иритацију , главобољу, нелагодност или респираторне проблеме , што је чест проблем проистекао из синдрома болесне зграде.

Ваздух се састоји углавном од азота и кисеоника, а у малим пропорцијама носи у суспензији бесконачност честица и различитих хемијских молекула, како природног, тако и вештачког порекла, у већој или мањој концентрацији у зависности од тога да ли живите у руралном, урбаном подручју или индустријски.

Собне биљке делују као ефикасни пречишћивачи, углавном такозваних испарљивих органских једињења (ВОЦ), супстанци које садрже угљеник у свом саставу и које имају карактеристику испарљивости.

Ова једињења доспевају у унутрашњост куће путем намештаја, тапацирунга, тканина, тепиха, боја, лепкова, лакова, производа за чишћење, баштенских производа или производа за личну хигијену. Неки ХОС изазивају иритацију слузнице ока и дисајних путева , делују као алергени, производе главобољу, вртоглавицу или умор; други могу проузроковати оштећење централног нервног система, бити биоакумулативни, деловати као хормонски поремећаји или бити канцерогени.

Иако је природна вентилација један од најефикаснијих система за обнављање ваздуха у кући - око 15 минута дневно је довољно - ако прибегнемо биљкама, имаћемо ефикасан природни систем за пречишћавање.

Како биљке чисте ваздух код куће

Студије НАСА-иног научника Била Волвертона, већ 80-их, показале су способност собних биљака да чисте загађени ваздух од хемикалија штетних по здравље и потврдиле су да су собне биљке уклониле већину токсичног ваздуха унутра за 24 сата .

Свака биљка, осим што апсорбује основна хемијска једињења из ваздуха - азот, кисеоник, угљеник -, има више или мање афинитета за нека од хемијских једињења која обично остају суспендована у ваздуху, као што су угљен моноксид, формалдехиди, трихлоретилени, ксилени, бензен или амонијак.

Тхе Пхилодендрон, Азалеје и дифембакуиас филтрира формалдехид из ваздуха (у грађевинским материјалима, Намештај шперплоча, синтетичке краски, лепкове или дим цигарета).

У Даисиес и хризантеме апсорбују вишак бензена ваздух у (садашњи енхумо цигарету, средства за чишћење, средства за чишћење …). Тхе Азалеје, Тхе спатифило или су рапис (Рхапис екцелса) су ефикасни да елиминише амонијак.

Смањење концентрације испарљивих једињења је интензивније када биљке имају природно светло, на шта указују резултати студије коју је 2007. године објавило Одељење за одрживу архитектуру и инжењерство Универзитета Ханианг у Сеулу.

Истраживачи су закључили да када је биљке постављено близу прозора, на сунчаном подручју, смањење концентрације ХОС-а је било веће ; и што је већи број биљака, то је веће смањење загађивача ваздуха у затвореном.

Стога је у пракси пожељно имати неколико различитих биљних врста како би се у потпуности искористиле предности поврћа као прочишћивачи ваздуха. Имати један или два спрата на сваких 10 квадратних метара унутрашњег простора, близу прозора, врло је здрава опција.

Регулишите влажност и ублажите буку

Још један од корисних аспеката биљака је њихова способност да регулишу хигрометрију , јер испаравају воду у складу са нивоима влажности која већ постоји у ваздуху.

Према студији спроведеној на Норвешком пољопривредном универзитету, собне биљке могу помоћи у смањењу умора , кашља, упале грла и других болести повезаних са прехладом за 30% , а делимично повећавају ниво влажности у сувом окружењу .

Такође могу помоћи у смањењу прашине и до 20% . У сувим срединама, са вредностима релативне влажности испод 45%, генеришу се непријатна електростатичка пражњења, нешто врло често у такозваним интелигентним зградама и у високотехничким срединама (са превлашћу електронске опреме, тепиха, подова, намештаја и материјала синтетика).

Биљке помажу у смањењу електростатичког наелектрисања у околини , апсорбујући електричне набоје и додајући влагу у животну средину. На исти начин на који се обилна вегетација - дрвеће, грмље - користи као препрека за ублажавање утицаја буке у саобраћају у урбаним срединама, у унутрашњим просторима такође можемо користити биљке за предности које нуде као пригушиваче буке.

Истрага коју је спровео Универзитет Соутх Банк у Лондону закључила је да су врсте као што су спатипхиллум, филодендрон, драцена и фикус бењамина оне које ефикасније делују као ублажавање звучних таласа.

Биљке за побољшање менталног здравља

Смањење штетних материја у животну средину не само да има позитивне последице по здравље, али и утиче на психолошко благостање људи. Студије спроведене на радним местима и у школама показују како собне биљке повећавају креативност и лакоћу у извршавању задатака, па чак и промовишу односе и добар хумор.

То поткрепљује студија Универзитета Бункио Гакуин у Јапану: у школама у којима постоје биљке у учионицама студенти показују већи ниво пажње и концентрације , са повољнијим академским резултатима. Истраживачи са Одељења за науке о животној средини Универзитета за технологију у Сиднеју (Аустралија) објавили су резултате студије која показује како собне биљке побољшавају радно окружење, повећавајући продуктивност до 12% и смањујући изостајање са посла .

Неке болнице и домови здравља такође почињу да бележе ове ефекте биљака. Др Ховард Фрумкин, научник са Универзитета Емори, Атланта (САД), верује да присуство биљака у затвореном може спречити и лечити болести. Према овом истраживачу, „иако је познато да изложеност и непосреднији контакт са природом могу бити обнављајући, нажалост то се тешко одражава на здравствено подручје. Чврсти докази још увек нису доступни, али ово могао би да буде основа за традиционалне „здравствене вртове“ у болницама и за хортикултурну терапију која се сада користи у дечијим болницама и старачким домовима “.

У истој линији истраживања, Универзитет Твенте (Холандија) објавио је у јануару 2008. године резултате студије која анализира утицај биљака на смањење стреса у окружењу здравственог центра. Коришћена методологија састојала се од приказивања просторија за пацијенте у здравственом центру са биљкама и собама са урбаним мотивом насликаним на зиду; затим је измерена перципирана напетост и перципирана атрактивност простора (болничке собе).

Закључак студије потврђује својства биљака у смањењу стреса и напетости. Биљке помажу у лечењу тела и ума , како је забележено у наслову студије објављене у Јапану која је закључила да „виђење дрвећа продужава живот“.

Кутак природе код куће

После дивних благодати које нам биљке доносе, не можемо да не истакнемо најочигледнију, њихову лепоту.

Окружити се пријатним окружењима, која нам дају склад и спокој, витална је тачка за одржавање равнотеже тела и ума, осим што је дар за очи.

Чак и ако немате пуно простора, лако је у свој дом увести вегетацију : осунчани кутак дневне собе и трпезарије, кухињску прозорску даску или проблем у кући.

Неке опције са поштовањем и не мање ефикасне су:

• Код гљивица као што су пепелница или плесни, биљку прскајте 5% разблаженом водом сурутке или јогурта.
• За уши, разблаживање калијумовог сапуна (10 грама у литру воде) или екстракта белог лука (3 уситњена каранфилића по литру воде) дају одличне резултате.

Одређене врсте садрже супстанце које могу деловати као алергени за одређене људе , што изазива реакције попут иритације респираторне и очне слузнице или екцема, као и реакције преосетљивости на биљне мирисе.

Један од најчешћих у затвореном, као што је фикус бењамина , може изазвати проблеме попут алергијског ринитиса, астме или осипа код људи алергичних на млечни сок. Сок од дифтерије је отрован, али не толико колико тврди Интернета.

У цветница може бити проблематично за људе алергичан на одређене полен