6 лековитих биљака за смањење шећера

Јорди Цебриан

Суочени са дијабетесом, све чешћим поремећајем, биљни лек може деловати као кочница. Неке лековите биљке имају врлину опонашања инсулина

Дијабетеса, као и висок крвни притисак, је тиха метаболичка болест која може утицати на многе људе који су га не ни осумњичени. Увођење једноставних здравих навика може помоћи у одржавању глукозе под контролом. Лековите биљке такође могу бити одлични савезници у одржавању дијабетеса, без лекова или као помоћ у лечењу.

Људи који би могли, а да то нису знали, дијабетес типа ИИ могли би досећи 4% популације, према Шпанској федерацији за дијабетес (ФЕД). Стручњаци обично препоручују промене начина живота како би покушали да преокрену ове забрињавајуће трендове.

Као основна формула за покушај смањења учесталости дијабетеса, препоручује се вежбање, пешачење или вожња бициклом до посла или до студијског центра, избегавање прекомерне тежине , алкохола и дувана и одговарајућа дијета за регулацију шећера , промовишући храну здраву за срце богату влакнима.

Фитотерапија за опонашање инсулина

Дијабетес је хронична болест која се јавља услед делимичног или тоталног дефицита у производњи инсулина у панкреасу који спречава пренос глукозе у ћелије да би је користила као гориво, због чега се акумулира у судовима крви и изазивају хипергликемију. То дугорочно ствара васкуларне проблеме.

Дијабетес типа И је генетског порекла, повезан је са променама у имунолошком систему и може се јавити већ у детињству. Али дијабетес типа ИИ , много чешћи, погађа углавном одрасле особе и такође је повезан са генетским факторима, али и гојазношћу, врстом исхране и седећим начином живота. Сви ови спољни фактори могу променити производњу инсулина.

Срећом, увођење једноставних здравих навика попут оних које смо раније поменули може вам помоћи да одржите глукозу под контролом. Као подршку можемо прибећи биљној медицини. Много је биљака које повољно делују на дијабетес , као што су груби кентаур, мормон, галициј, чичак, псилијум, боровница, квазија амара, ђавоља канџа и испагула.

Али овде смо се посебно фокусирали на лековите биљке које опонашају инсулин . Испод ћете пронаћи неке од најефикаснијих, а касније и формулу која их укључује за припрему ефикасне инфузије против дијабетеса:

Стевиа, заслађивач који не подиже глукозу

У последњих неколико година, Стевиа (Стевиа ребаудиана), пореклом из Бразила и Парагваја, постао је један од главних протагониста тржишта и сајмовима органских и дијететских производа. Чудесно чудо његове интензивне слаткоће - лишће је и до 60 пута слађе од самог шећера - уздигло га је на трон природног заслађивача пар екцелленце .

Приписују му се многе врлине, али открива се и као замена за шећер, без угљених хидрата и изузетно препоручљива дијабетичарима .

Особине: хипогликемијски је, антихипертензив, природно заслађивач, диуретик, антибактеријски и антифунгални.
За кога је намењен: неке студије су показале да активни састојак који садржи - стевиозид - индукује бета ћелије панкреаса да саме производе значајне количине инсулина, што помаже у смањењу високог нивоа глукозе у крви, узрокујући дијабетес мелитуса типа ИИ, мада се препоручује и за дијабетес типа И или инсулин зависни .
Како узимати: свеже или суво лишће у инфузији, прах и таблете као заслађивач.
Мере предострожности: с обзиром на његову високу моћ заслађивања довољне су врло мале дозе, док високе дозе теже да буду горке. Ако узимате лекове за смањење глукозе или антихипертензиве, треба се обратити лекару.

Пасуљ за повећање производње инсулина

Од пасуља (Пхасеолус вулгарис) махуне се користе у лековите сврхе. Неке ин витро студије су спроведене са екстрактима махуна пасуља у којима се показало да они значајно доприносе смањењу нивоа глукозе у крви , истовремено повећавајући ниво инсулина.

Особине: уврштен је у категорију хипогликемијских, диуретичких и депуративних биљака које снижавају липиде.
Коме је намењен: Веома је користан дијететски и биљни извор који се користи као додатак у лечењу дијабетес мелитуса типа ИИ. Такође је индициран код вишка урее, едема, хипертензије и поремећаја мокрења.
Како узимати: осушене махуне, у инфузији, у комбинацији са другим биљкама, две или три шоље дневно; прах, течни екстракт и тинктура (50 капи, у три дневне дозе, растворено у води).
Мере предострожности: не представља никакву токсичност или нежељене ефекте, али препоручљиво је да се обратите лекару, посебно ако узимате лекове, јер би то могло да појача дејство неких лекова, попут одређених диуретика.

Цимет, слатко погодно за дијабетичаре

Цимет (Циннамомум верум), пореклом из Индије и Шри Ланке, додаје свом изврсном укусу лековита својства која су врло корисна код дијабетеса. Део који се користи је кора младих грана.

Својства: сматра се дигестивним, стимулативним, карминативним, хипогликемијским и антисептичним.
Коме је намијењено: Лако је имати малу залиху овог ароматичног зачина у својој остави. Употреба у кухињи или печењу такође је згодна ако код куће постоје дијабетичари. Цимет помаже у стабилизацији нивоа шећера у крви. Стимулишући рецепторе инсулина, појачавају метаболичко деловање овог хормона, што природно смањује гликемијски индекс.
Како га узимати: пожељно је да га не кувате дуго, јер би изгубио добар део своје терапеутске вредности. Узима се у праху за ароматизацију хране, али и као одвар, тинктура и течни екстракт.
Мере предострожности: есенцијално уље се не сме узимати интерно.

Гимнема, лек који долази из ајурведе

Гимнема (Гимнема Силвестре), А пењање биљка која расте у источној Индији и тропске Африке, је познат у хинду као Гур-море. Једна је од уобичајених биљака ајурведске праксе која се користи против дијабетеса, прекомерне тежине и артритиса. Листови се користе у лековите сврхе.

Својства: сматра се хипогликемијским, антидијабетичким, диуретичким, мршављењем, детоксикационим и антиинфламаторним.
Коме је намењена: гимнаме садржи гинемичке киселине, антрокиноне и сапонине. Његова главна врлина је у томе што, једном узетим, значајно смањује жељу за уношењем више слатких супстанци, због велике сличности са молекулима глукозе; истовремено делимично блокира апсорпцију шећера, што спречава пораст нивоа глукозе у крви. Стога је савршен савезник за природно лечење дијабетес мелитуса или за његово спречавање. У ајурведској пракси користи се и за лечење гојазности и прекомерне тежине.
Како узимати: једна или две шоље дневно инфузије осушеног лишћа, углавном повезане са другим лековитим биљкама које допуњују његово деловање.
Мере предострожности: пре започињања било ког третмана, посебно у случају дијабетеса типа И, пожељно је консултовати се са лекаром ако се поштују било који лекови.

Цопалцхи за бољу метаболизацију шећера

Цопалцхи (Цоутареа Латифолиа) је тропска жбун који расте из јужног Мексика до Колумбије. Кора дебла се користи у медицинске сврхе: садржи горки хетерозид, кутареозид, који хидролизом генерише глукозу и полифенолни генин, који стимулише лучење панкреаса да би се постигла одговарајућа метаболизација угљених хидрата .

Особине: сматра се хипогликемијским, антигликемијским, урикозуричним, антипиретичким, аперитивним и освежавајућим.
Коме је намењен: снижава ниво шећера у крви и намењен је алтернативном лечењу дијабетес мелитуса типа И и ИИ . Такође служи за подстицање апетита и утаживање жеђи, као и за снижавање температуре у процесима грипа.
Како да га узмем: у хладну Уситњавање коре (преко ноћи у води) да попије у току дана, иако је напоменути своју врло горак укус; у инфузији, у комбинацији са другим биљкама бољег укуса , као што су стевија, кентаур и чичак, две шоље дневно; течни екстракт , продају у травари, између 15 и 20 капи три пута дневно, са чашом воде; такође у капсулама и таблетама .
Мере предострожности: Цопалцхи не треба мешати са другом биљком која понекад добије исто заједничко име, бела цинцхона (Стрицхнос псеудокуина), која има одређену токсичност.

Еукалиптус, подршка за дијабетес типа ИИ

У листови еукалиптуса (Еуцалиптус глобосус) је познат децонгестант лек и антисептик за лечење респираторних стања. Међутим, његова важност је такође доказана као нивелатор гликемијских индекса. Листови и плодови се користе у лековите сврхе.

Особине: приписују му се хипогликемијски, снижавајући температуру, искашљавајући, антисептични и протуупални ефекти.
Коме је погодан: у комбинацији са другим лековитим биљкама које га допуњују, еукалиптус може бити одлична природна опција за лечење дијабетеса који није зависан од инсулина (тип ИИ) или бар за његово спречавање без прибегавања лековима.
Како узимати: у инфузији, пожељно у комбинацији са другим биљкама попут стевије, галеге, мањег кентарија и чичка, између осталог. Пије се две шоље дневно, последњу уз вечеру.
Мере предострожности: људи склони алергијама или астматичним нападима треба да избегавају лишће еукалиптуса.

Флипбоард

Веома ефикасна инфузија против дијабетеса

Користећи ове биљке које смо управо предложили, стручњаци травара Манантиал де Салуд предлажу врло потпун хипогликемијски биљни чај заснован на:

махуне пасуља
груби кентариј
галицијски
цопалцхи
лишће стевије

Како то припремити? Биљке се мешају у једнаким деловима и по чаши воде одваја се равна кашика смеше. Вода се загрева, смеша се сипа, остави да стоји 10 минута и филтрира. Не додаје се шећер или неко друго заслађивач, јер стевија већ даје слатки укус.

Можете узимати једну или две шоље дневно, у зависности од нивоа глукозе у крви

Дијета богатија влакнима

Код дијабетеса типа ИИ, више него што је све препуштено рукама таблета и лековитих биљака, веома је важно водити рачуна о свом начину живота, посебно о исхрани. Најбољи начин да спречите дијабетес и да се бринете о себи када га имате је поштовање дијете са ниским гликемијским индексом, односно храном која се не претвара у глукозу врло брзо или изазива велике потребе за инсулином. Ево неколико кључева:

Више поврћа: храна са нижим гликемијским индексом биће богата влакнима и сиромашна шећером и мастима; и уопште, масти у исхрани треба да буду 70% биљног порекла. Међу најпоручљивијим намирницама су : поврће као што су спанаћ, поточарка, шаргарепа и црвени купус, посебно на пари; Пивски квасац, хлеб од целокупне пшенице и пира; лук и бели лук, боље сирови; ораси и неко семе попут сезама; овсене пахуљице и махунарке попут пасуља.
Добро бирајте воће : бирајте воће са релативно мало глукозе, попут крушака, јагода, трешања и јабука.
Једите полако : препоручљиво је јести полако, добро жвачући и без пуњења.