6 савета како да се усудите да напустите своју зону удобности
Рамон Солер
Боравак у нашој зони комфора спречава нас да истражујемо нове путеве у животу. Ако можемо превазићи страх од непознатог да бисмо прешли те границе, можемо постићи ствари за које нисмо мислили да смо способни.
Суочавање са новим изазовом за посао, предузимање важног корака у нашем личном животу (попут развода или рађања детета), покретање посла, промена града или државе пребивалишта … Понекад, када се суочимо са одређеним ситуацијама које подразумевају суштинску промену у нашем животу , ми смо парализовани.
Генерално се дешава да се осећамо пријатно са познатим, са оним што смо већ савладали. Све што укључује прилагођавање новом сценарију може бити застрашујуће и, на крају, можемо одлучити да ништа не радимо, јер је остати такав какав јесмо сигурније.
Међутим, када не ризикујемо ризикујемо да пропустимо добре ствари. Пропуштамо прилику да еволуирамо. Морамо изаћи из зоне комфора да бисмо постигли нове циљеве. Слеђење ових савета може нам помоћи да стигнемо тамо:
1. Отргните се од страхова из прошлости
Страхови који нас спутавају заснивају се на негативним искуствима из наше прошлости, када смо били млађи и неискуснији. Ови страхови, иако су изгубили значење у садашњости, и даље утичу на наше одлуке.
Данас смо као одрасли сазрели и научили смо нове стратегије које можемо применити да бисмо постигли своје циљеве. Када се суочите са новим изазовима, запитајте се да ли сте спремни да их превазиђете, а затим се сетите свих својих достигнућа, вештина и талената.
2. Запамтите да сте то већ некада учинили
Веровали или не , већ сте се више пута бацили у празно. Или се не сећате оних времена када сте успели да савладате изазов који сте си поставили? Можда је то било кад сте први пут сишли низ тобоган или кад сте добили возачку дозволу или када сте одлучили да разговарате са том особом која вам се свидела.
Повежите се са успоменом у којој сте се осећали истински слободним, бити свој и покушавајући да испробате нешто ново. Како сте се осећали? Зар не би било сјајно поново доживети исти осећај?
3. Увек нешто научиш
Бивши светски шампион у шаху Руслан Пономариов говорио је да вас страх од погрешке у игри може блокирати. Свој став уочи пораза сумирао је овом разоткривајућом фразом: „У шаху никад не губиш, увек се учи“.
Ова филозофија која декриминализује грешке може се применити у свим областима нашег живота. Чак и ако не успемо, труд се исплати. Учимо из свих искустава која живимо и из свих њих можемо извући врло вредне закључке који ће нам помоћи да се побољшамо.
4. Нека вам глава и срце иду руку под руку
Моћи да разбијемо своје емоционалне блокове не значи да бисмо требали да полудимо да бисмо развили било који пројекат који нам падне на памет. Неопходно је слушати своје срце и дозволити да се водимо њиме, али без поништавања нашег рационалног дела, од суштинске важности за организовање и пројектовање.
Наш циљ мора бити промоција комуникације између главе и срца како се они не би борили, већ дијалог и заједнички рад. На овај начин се можемо фокусирати на реализацију наших пројеката.
5. Узмите пример других
Читајте биографије познатих људи који су се одважили да напусте своја склоништа и постигли велика достигнућа. Учење од њих и сазнање како су пребродили своје кризе надахнуће нас у нашем процесу.
Постоје приче попут Елона Муска, који је лансирању своје ракете Фалцон Хеави приступио „узбудљивом успеху или узбудљивом неуспеху“ или Јане Јане, која је са 23 године долетела у Кенију како би испунила свој сан о проучавању животиња. у њиховом природном окружењу, због чега видимо да је могуће постићи оно што желимо.
6. Запитајте се: „Шта се може догодити?“
Уз консултације, радим вежбу визуелизације са неким људима у којој им предлажем да замисле како крше свој образац блокирања. У овој пракси истражујемо различите могућности с којима се они могу суочити и они сами нуде своје могућности и начине за решавање евентуалних сукоба. Ова вежба помаже у доношењу важних одлука и смањењу нивоа анксиозности пре значајних промена у нашем животу. Да се иселим из куће? Промена посла? Да ли ризикујем са овом везом?
