Претворите свој свакодневни туш у веллнесс ритуал
Цлаудина наварро
Сваки тренутак у дану може бити посебан, почев од туширања. Може вам промовисати здравље и благостање, као и подстакнути вас да започнете дан са осмехом и пуно енергије.
Није важно да ли прво користите топлу, а затим хладну воду или се туширате певајући. За многе је то прекретница која је део почетка дана попут шоље кафе. У реду је, јер нам мали ритуали помажу да се осећамо сигурно и уђемо у дан енергично и позитивно.
Већина нас не крочи на улицу без одговарајућег јутарњег туширања, али шта ако смо уместо пуког хигијенског поступка туширање претворили у прави веллнесс ритуал? Предлажемо низ савета како то постићи
Уверите се да је мирис добар
Гел за туширање и шампон не би требали само мирисати добро; мирис треба да потиче из природних састојака, а не из синтетичких ароматичних једињења помешаних са фталатима који ометају ендокрини систем, као што се дешава у већини конвенционалних хигијенских и козметичких производа.
Органски сертификовани гелови за туширање не само да нас нежно очисте, већ и буде дух и чула својим природним мирисима.
Размислите о ефектима мириса. За почетак недеље цитрусна арома ће бити врло погодна због своје виталности. Уместо тога, у суботу ујутру свој викенд можете започети опуштајућим мирисом лаванде . Ако је оно што желите да размазите, кладите се на ексклузивни парфем ружа.
Спа главе за туширање и филтер за хлор
Имајте главу за туширање која нуди различите могућности изласка воде, попут фине кише (за опуштање) и концентрованог млаза (стимулишућа).
Између славине и главе можете да инсталирате филтер за уклањање хлора и креча. Ефекат чисте воде на кожу потпуно се разликује од тврде и хлорисане воде (која се не пије само водом ако се не филтрира, већ се и удише под тушем). Ваша коса ће то посебно приметити.
Максимално поштује кожу
Узмите у обзир следећа три правила:
- Не више од десет минута: иако је осећај вруће воде која пролази кроз кожу тако пријатан, туш не би требало да траје дуже од 10 минута, иначе кожа постаје превише сува (примећује се и на рачуну и троши се вода, веома драгоцен природни ресурс).
- Гел за туширање са одговарајућим пХ: најбоље је да се кладите на гелове са благо киселим пХ (пХ5,5). Особе са сувом кожом могу се обратити хидратантном лосиону са природним уљима за негу коже. Морају се избегавати синтетичке супстанце попут парафина и силикона које зачепљују поре и спречавају кожу да дише.
- Са млаком водом: преврућа вода оштећује заштитни омотач коже. Узрокује напаљење слоја и уклања се масни део. Кожа постаје сува. Да бисте то избегли, најбоље је да се туширате топлом водом.
• Изузетно интимно: интимно подручје треба прати само водом или производима који одговарају његовом киселијем пХ (препоручују се производи са пХ 33,8-5. Стога гел за тело не делује на интимно подручје .
Искористите ефекат масаже
Само- масажа четком током јутарњег туширања производи неколико позитивних ефеката: с једне стране, стимулише циркулацију, а са друге помаже у одбацивању мртвих ћелија коже.
Златно правило је да кружним покретима правите кист према срцу. Не форсирајте превише (не толико да добијете црвене квржице). Ова масажа ће вам помоћи да елиминишете течност и допринећете функционисању лимфног система чија је мисија чишћење тела изнутра.
На крају, после сушења увек користите млеко за тело које ће продужити пријатан ефекат на кожу.
