Љубавна зависност и синдром повлачења: како га превазићи
Верујемо да смо јаки и да ћемо моћи да се извучемо из зависности чим то предложимо, али то није истина: изнова и изнова падамо у оној токсичној вези која нас боли, у оном бившем ко је бољи од нашег живота или у тој котацији која оставља нас трајно незадовољне и празне.
Љубав је по природи зависна. На крају, чини да мозак лучи допамин, серотонин и окситоцин, супстанце због којих се осећамо добро. Осећају задовољство. Шта се дешава када нам се одједном одузме?
Кад се растанемо, кад нас напусте, кад је све готово, догоди нам се као кад зауставимо било који други лек: трпимо синдром повлачења. Односно, појављује се романтична анксиозност. Ко се никада није догодио?
Да ли патите од синдрома повлачења љубави?
Љубавни лек је моћан јер је бесплатан - генерише га наше тело - и верујемо да можемо да узмемо колико год желимо без трпљења последица. Међутим, искуство нам говори да овај лек није добар за нас. Да је мамурлук болан и дуг. Да нам то не надокнађује да толико времена лоше проведемо неко време на забави љубави.
Али ми бисмо ипак ускочили и бацили се на улицу чим би зазвонио телефон за мало те дроге.
Верујемо да смо јаки и моћи ћемо да изађемо из зависности чим то предложимо, али то није тачно: изнова и изнова падамо у тој токсичној вези која нас боли. Или у оној бившој која је боља од нашег живота него код ње или у оном колуту са пријатељицом која нас оставља трајно незадовољне и празне попут црне рупе.
Када имамо синдром повлачења умиремо за још једно мало путовање које нас "мајмун" ослобађа. Свечано обећавамо себи да нам треба само мало и да се нећемо вратити.
То су везе које нас неко време радују јер је секс бруталан и гарантујемо смех и разговор. Остатак времена, то јест, већину времена, међутим, чине болне везе за које знамо да нису добре за нас и требало би одмах да прекинемо.
Како преживети романтичну анксиозност
Ово су савети које дајем за прелазак синдрома повлачења када се веза прекине. Ради се о бризи о себи на физичком, емоционалном и менталном нивоу како бисмо се откачили и избегли поновно падање у другу токсичну везу. Да бисмо избегли трпљење болних ситуација, морамо да побегнемо од сваког рата који нам се нађе на путу, морамо бити мирни и спокојни, идеална држава да бисмо могли да радимо кроз љубавну тугу, да се одвојимо и не западнемо у токсичну везу.
- Добро се чувај, као да си болестан. Пуно спавање и добро јело су основна правила. Размазите се ситним детаљима који вам пружају задовољство.
- Плакање је врло добро: помаже телу да ствара опијате који нас смирују и дају нам осећај мира. Поред тога, то нас јако опушта и помаже нам да се одушимо.
- Окружите се људима који вас највише воле, препустите се бризи. Водите дуге разговоре да бисте искалили и пажљиво слушали шта вам пријатељи, пријатељи и породица говоре о ономе што виде и шта осећају у вези са вашом везом.
- Не одржавајте никакав контакт са бившим. Још је један кључ за превазилажење синдрома повлачења: морате блокирати контакт телефоном, поштом, друштвеним мрежама и престати разговарати месецима или временом које је потребно да проведете мајмуна, двобој и почетак нове етапе. Нема оправдања да се вратите у контакт, можете затражити помоћ од својих обичних људи ако желите да решите важну ствар.
- Померите тело (тако да је ум усредсређен на радње). Добро вам дође да шетате градом или на селу, сунчате се на тргу или на обали мора, идете брзо или трчите, пливате или бавите се било којим спортом. Јога, Таи Цхи, медитација: свако мора да пронађе активност која му помаже да на неко време одвоје ум и генеришу ендорфине како би подигли своје расположење.
- Избегавајте да трпите болне ситуације, клоните се сваког рата који вам наиђе. Морате бити мирни и спокојни, идеална држава да бисте могли да радите љубавну везу.
- Осећам се корисно. Када престанете да гледате пупак и бринете о некоме, или помажете људима или се умешате у неки циљ, заборавите на зависност и самопоштовање вам расте. Помоћи ће вам да осећате да можете подржати многе људе, ширити своју љубав и примати је од других људи у пуним рукама.
Доза побуне против патријархата
Феминизам вам може много помоћи да схватите зашто је толико важно радити на свом самопоштовању, избегавати самообману и самоконтролу и вежбати љубавну самокритику. Такође ће вам помоћи да демистификујете романтичну љубав, да преиспитате своје односе са мушкарцима и женама у свом животу, научите да цените своју аутономију и своју слободу, научите да се боље бринете о својим афективним мрежама.
Феминизам ми је много помогао у тренуцима романтичне анксиозности, јер ми је омогућио да схватим да мој проблем није лични, већ социјални и политички: милиони жена пате због љубави.
Свест о томе помогла ми је да се побуним из дубине свог бића женском подређивању толиког броја жена дрогом која се назива романтична љубав која нас има попут зомбија, омамљених, огорчених, тужних, зависних, самосвесних, разочараних, фрустрираних, пун страхова и несигурности.
Кад то тако јасно видите, кажете: „Не желим да будем још једна жртва патријархалног романтизма, не желим да губим време на патњу због љубави, не желим да станем на колена пред било којим човеком због љубави, не желим да молим за љубав или да то захтевам, не желим да више зависности “.
Када, поред тога, постанете свесни количине љубави коју имате у свом животу са толико лепих људи који вас воле и колико је трансгресивно уживати у животу и бити срећан, испуњени сте радошћу и ослобођени сте свог патријархата. у. Тако се губи страх од поновног заљубљивања, страх од тога да заувек останем сам, страх да ме нико не воли.
