Како се бринути о ушима природним леком
Слух је врло осетљив осећај и онај који највише оптужује употребу нових технологија. Научите како да спречите и лечите отитис, зујање и друге врло честе проблеме са ушима.
Можемо покушати да покријемо уши и истовремено пратимо разговор или размишљамо о пејзажу, или можемо неко време да гледамо телевизију без звука … Ови мали гестови ће нам дати брзо разумевање корисности нашег слуха . Његова важност огледа се у свој својој голотињи приликом размишљања о новорођенчету које не чује или деци погођеној медицинским третманима која су изгубила слух.
Данас смо им се прилагодили од облика комуникације до кохлеарних имплантата . Све ово нам помаже да решавамо проблеме, да их боље разумемо и да нези уха придајемо значај који она заслужује на физичком и емоционалном нивоу, а у односу на наше здравље и здравље породице, јер је довољно да неко доживи слаб слух да да други морају да дигну свој глас.
Брига за наше уши
Веома је важно да бринемо о уху , а пре свега инсистирамо на аспектима превенције. Од лекова који утичу на ухо фетуса или детета, исцрпних чишћења која уклањају восак, лоше излечених прехлада, стреса, купања у базенима, злоупотребе слушалица , ваздушног путовања, буке из околине …
Окружени смо елементима који ометају уши, органима заштићеним коштаном масом лобање, изузетно нежним, крхким и сложеним. Схватамо његову важност када се појаве бол, инфекције, звоњава , оштећење слуха , губитак равнотеже итд.
Али промоција њихове неге обично заузима стражње седиште: промовишу се трансплантације пужнице или слушни апарати уместо упозорења о факторима који узрокују глувоћу, као што је употреба ототоксичног антибиотика или лоше навике буке.
У овом чланку ћемо прегледати низ детаља о нези уха суочене са најчешћим проблемима , надајући се да ће нам они помоћи да промовишемо здравље овог органа.
Чему служи ушни восак?
Секреција спољашњег уха флуид производи восак, веома посебну супстанцу са његовим припојеним бактерија која делује као заштитне баријере. Прекомерно огреботине или окружења оптерећена прашином, загађењем, прљавштином, брашном, угљем итд. Они помажу воску да се измени и учврсти.
90% одрасле популације Шпаније користи памучне штапиће за чишћење спољног уха, упркос чињеници да ову праксу не препоручује готово нико. А то је да има супротан ефекат од жељеног: када гурате восак према бубној опни, његово вађење је тешко, а восак се сабија када се помеша са нитима од памука .
Најбоље хигијена се састоји у руковању уши што мање како да се не меша у процесу њиховом природном чишћење; У најбољем случају, можете применити мало дјевичанско маслиново уље , а затим користите воду за чишћење без потпуно уклањање воска, који штити од прашине, клице, итд
Избаците слуз како бисте спречили упале уха
Да бисте избегли отитис медиас, важно је очистити нос и грло . Многи од њих зависе од накупљања слузи у пределу Еустахијеве цеви и чешћи су код деце, јер када је мала, уска и водоравна (с временом се нагиње), слуз прелази директно у уши.
Поред тога, затвара се када постоји запаљење, што спречава одвод течности. У ствари, то је болест која се најчешће дијагностикује код деце млађе од пет година. Ако не помогнемо избацивању слузи , у потрази за излазом слуз може довести до перфорације бубне опне .
Такође је лако да се јаве поновљени отитис медиа , јер се симптом лечи антибиотицима, али подручје је ретко само чисто. Дувањем напред уклања се само слуз из ноздрве, а не слуз која се накупља у ринофаринксу.
Да слузи уклонили из рхинопхаринк, потребно је да дува леђа и течности за испирање уста , поред носне прања . И такође прогутајте, јер ово активира мишиће који отварају и деконгестују Еустахијеву цев.
На крају чланка видећете друге ефикасне мере за спречавање и излечење отитиса .
Како лечити отитис
Две трећине упале средњег уха зарастају саме ; од остатка ће само мали проценат захтевати антибиотике.
Поред дувања уназад, као што смо горе објаснили, слуз се може избацити и испуштањем морске воде или постуралним променама које ублажавају притисак на Еустахијеву цев.
Такође вам може помоћи да користите ефикасне лековите биљке, промене у исхрани, рефлексну терапију или бригу о емоцијама.
1. Корисне биљке
Интерно су назначене инфузије белог слеза , дивизма или камилице .
Споља, апликације Муллеин , боквица или невена екстракта у маслиновом уљу , након искључује перфорацију бубне опне и перфорирани отитис медиа. Генерално, када је бубна опна перфорирана, престаје да боли и ништа се не користи споља.
За бол , две капи есенцијалног уља оригана или пеперминта могу се разблажити у 10 мл маслиновог уља.
2. Пазите на исхрану
Важна је добра хидратација (пијаћа вода, сокови, чорбе, инфузије …) и једење дијете у којој обилује воћем и поврћем, а конзумација млечних производа и рафинисаног брашна је ограничена.
3. Рефлексна терапија
Акутна криза може се смирити рефлексолошким третманом фокусираним на рефлексне тачке које су у то време осетљиве. Такође помаже употреба акупунктурне мокса на нежним тачкама око пинне.
4. Емотивни фактор
Хоспицији су били места са највише проблема са грлом и отитисом. Данас су то расадници. Деца се блокирају да чују оно што не желе да чују и као одбрамбени механизам за оно што живе као неку врсту напуштања мајке.
Деци која плачу када се оставе у јаслицама и на одређени начин склоне отитису да би била код куће, прописују се многе ствари, али често им је потребан само загрљај и мајчина дојка: чин гутања идеалан је за деконгестизацију сонде Еустакија.
Утицај буке
Бука је један од најснажнијих напада који могу да примају уво. Између звука и буке постоји субјективна граница: када она пређе из пријатне у непријатну. Ако нисмо у могућности да се прилагодимо, бука производи велики умор и смањује виталност уопште ; такође смањује квалитет спавања.
Карактеристика буке је да је мање досадно ако је правите сами од других. Друга је чињеница да млади људи имају већи капацитет да то поднесу (посебно мотоцикли!). Ако радите у окружењу засићеном буком, важно је деловати на пољу превенције побољшавајући животну средину на радном месту, а заузврат и на личном нивоу.
Мораће се пратити ниво децибела, али и учесталост и ритам, а посебно време излагања њему. Како бука не утиче на све подједнако, пре рада у бучној енклави важно је да лекар испита кохлеарни отпор и изврши тест замора , поред обављања периодичних прегледа како би се утврдило како се тело прилагођава.
У масажа и баланс акупунктурних меридијана , често помаже у тинитус .
Избегавајте вртоглавицу
Нервни центри који контролишу равнотежу добијају информације о положају нашег тела захваљујући макулама и акустичним гребенима унутрашњег уха, чији нервни импулси обавештавају мозак. Ако осетите неравнотежу док мирујете, говорите о вртоглавици : илузији кретања или окретања околине или себе која је обично повезана са променом вестибуларног система .
Два друга система интервенишу у равнотежи: визуелни и проприоцептивни. У тим случајевима биће потребно добро хидрирати и зијевати да бисте деблокирали уши и избјегли барометарски отитис .
Звони у уху
Са слушалицама у свим сатима - чак и за учење - и просторијама које представљају чисту буку, слух младих је угрожен. Тренутно 20% шпанских адолесцената стално слуша у ушима од слушања гласне музике. Од тога само сваки двадесет предузима превентивне мере.
Тинитус често нарушава сан , концентрацију и способност опуштања и може бити увод у будући губитак слуха.
Тинитус ће увек бити обавештени о нечему, тако да је веома важно да траже свој циљ скроз до уха, али и ван ње. Могу бити узроковани чепом од воска , гласним звуком или инфекцијом средњег уха; други пут су васкуларног порекла због захваћености пужнице или ендолимфатичне хипертензије .
Кинеска медицина се користи за њихово повезивање са енергетским дисфункцијама бубрега или јетре. Кад год се појаве, токсини из хране и лекова који утичу на уво биће сузбијени, одлучујући се за вегетаријанску исхрану без алкохола и загрејаних масти.
Биљке са вазодилатацијским дејством , попут глога или екстракта гинка који се узимају на уста, могу бити корисне . Примена масаже и неге врата, као и балансирање акупунктурних меридијана је обично корисно.
Пацијенту се објашњава болест и покушава се минимализовати њен значај. Неколико сати дневно можете носити неку врсту слушног апарата који емитује монотон звук (попут туша): не прикрива зујање, али одвлачи пажњу.
Напетост у вилици
Функционални и инфламаторни поремећаји темпоромандибуларног зглоба и мишићи жвакања и стрес су уско повезани, посебно са бруксизмом , који фаворизује напетост ушних мишића и трпи зујање у ушима, бол, осећај слабијег слуха, вртоглавица …
Када му се приближите, поред обраћања пажње на темпоромандибуларне зглобове, потребно је проценити и темпоралну кост и кранијални механизам уопште , равнотежу и степен напетости вилице.
