Који је ваш хронотип?

Људи су ујутро, увече или само између, а то зависи од времена које више волимо да устанемо или одемо у кревет. Ста си ти?

1. У које време бисте устали да имате своје време?

5. 5: 00-6: 30 АМ
4. 6: 30-7: 45 АМ
3. 7: 45-9: 45 АМ
2. 9: 45-11: 00 АМ
1. 11: 00-12: 00 подне

2. Како се осећате у првих пола сата јутра?

1. Веома уморан
2. Неко уморан
3. Неко окрепљен
4. Веома окрепљен

3. Ноћу, у које време се осећате уморно и треба да идете на спавање?

5. 8: 00-9: 00 ПМ
4. 9: 00-10: 15 ПМ
3. 10: 15-12: 45 АМ
2. 12: 45-2: 00 АМ
1. 2: 00-3: 00 АМ

4. У које доба дана се обично осећате боље?

5. 5: 00-8: 00 АМ
4. 8: 00-10: 00 АМ
3. 10:00 АМ-5: 00 ПМ
2. 5: 00-10: 00 ПМ
1. 22:00 ПМ-5: 00 АМ

5. Какву особу сматрате собом? Изаберите нешто од следећег.

6. Без сумње, јутро
4. Више јутра него ноћи
2. Више ноћи него јутра
0. Без сумње, ноћ

Тумачење

Ово је скраћена верзија упитника Хорне и Остберг. Збројите бодове за сваки одговор.

4-11: Вечерњи или ноћни тип
12-17: Неутрални тип
18-25: Јутарњи тип