Револуција јога канала на мрежи
Ивет Моја-Анђелер
Присуствовали смо јога пракси у Амстердаму коју је водила Адриене Мисхлер, креаторка успешног ИоуТубе канала Иога Витх Адриене. Прати га више од четири милиона претплатника.
У Амстердаму почиње киша, а 200 људи пријављених на тренинг који је водила Адриене Мисхлер стиже на место Де Халлен са простиркама на раменима .
34-годишња Американка, пореклом из Тексаса, путује по Европи са својим Роадсхов-ом 2022-2023 : већ се зауставила у Стокхолму, Берлину и Лондону (у Александри палати окупила је 2.400 људи), а нови термини очекују је у Лондону и Паризу. Али она се појављује у Холандији, пред својим следбеницима, без сенке умора, свежа и бистра као што је навикла да виђа у својим видео записима.
Пионир и краљица
Адриене је феномен на друштвеним мрежама. Његов ИоуТубе канал Иога Витх Адриене (ИГА) има четири милиона претплатника. Неки од његових видео снимака, попут Јоге за спавање-20 минута праксе, прелазе четири милиона прегледа. Ништа слично није виђено у свету јоге.
Откако је у септембру 2012. године почела да објављује бесплатне видео снимке , снимљене код куће без музике или резова, Адриене није пропустила недељни састанак са својим пратиоцима: сваке недеље у свом мејлу добијају топло и ентузијастично гласило у којем најављују видео запис са Недеља.
Ускоро, такође на шпанском
Адриене, кћерка Мексиканке, нада се да ће ускоро моћи да комуницира на шпанском и покрене канал на овом језику. Најавио је да учи шпански с циљем отварања према заједници која говори шпански. Али за сада је језик који је доводи до толико људи њен енглески са тексашким нагласком, за који је она сама задужена за карикатуру у видео снимцима.
Смисао за хумор је један од његових заштитних знакова. Она је хладна и безбрижна, често са својим верним псом Бењи, и врло блиска. Њени обожаваоци је обожавају, осећају је као пријатеља, ментора.
На крају од крви и меса
У Амстердаму се мирно креће кроз складиште у којем очекујемо већину жена (једва да је дошло 10 мушкараца). По њеном обичају, донела је два велика букета свежег цвећа која се сада истичу на позадини цигле.
После лепог увода, тера нас да прво присуствујемо светлости места и квалитету ваздуха, а затим нас позива да се загрлимо у љубавном чину.
Полако почињемо да усвајамо прве јога положаје , пратећи ритам дисања . Многи од нас затварају очи као и обично код куће, уроњени у сопствену унутрашњост, а кад је чујемо како пролази, боримо се са искушењем да их отворимо: ту је Адриене, коначно од крви и меса! Али одмах нас њен глас враћа у нашу унутрашњост, где је можда и више него било где другде.
Кад се пракса заврши, око 150 људи ће се постројити да је загрле и изговоре неколико речи захвалности, понекад чак и са емотивним сузама. За многе од ових људи јога коју је Адриене успела да унесе у приватност њихових домова значила је фундаменталну промену у њиховом животу.
Са босих ногу , Адриене ће остати пажљив и нежан, узбуђен превише.
Од усамљености код куће до осећаја заједнице
Занимљиво је посматрати феномен, проширен и на друге мрежне иницијативе: како се друштвене мреже, које би нас могле затворити у себе, овде доказују да служе за суптилну комуникацију која на крају ствара дубоке везе, са оним који води праксу и са осталим следбеницима.
Тачно је да се јога вежба код куће, често у самоћи, али имејлови, хасхтагови на Инстаграму и коментари остављени на видео снимцима стварају осећај заједништва.
Кључ: кратке, али сталне рутине
Са овом врстом јоге код куће радите на личној посвећености: морате редовно да се састајете испред екрана, а да нисте платили или да учитељ захтева ваше присуство. Као што се Адриене присећа, седети испред струњаче, вољан да се посветите себи чак 15 минута, најтежи је део целокупне праксе.
Али могућност одлучивања када ће вежбати такође је велика предност ако се човек тешко сналази или му је потребна максимална временска флексибилност . Изгребати 20 до 30 минута времена код куће, чак и када је врло заузет, чини се приступачним. То су минутаже које су врло добро потрошене и које, додајући из дана у дан, на крају постају ефикасније од амбициознијих циљева.
Праксе код куће могу се комбиновати са другим заједничким , у којима тече друга врста енергије и постоји могућност размене и контакта са наставником.
Јога канали на шпанском
Ово је кратак избор других предлога јоге на мрежи за вежбање код куће:
- Јога за све уз Ксуан Луан. Иако пореклом из Вијетнама, Ксуан Луан је један од најпризнатијих шпанских јогија . После десет година у свету маркетинга и банкарства, постала је сертификовани виниаса јога учитељ. На свом каналу, који је почео у октобру 2011. године, нуди видео записе за почетнике и напредније нивое, као и вежбе за опуштање и медитацију. Објављујте нове видео снимке сваке недеље, као и часове који се предају на Академији Операцион Триунфо.
- Елена Малова. Канал се посебно не бави јогом, али укључује многе видео записе са праксама на шпанском језику. Води га симпатични руски тренер који живи у Чилеу. Била је још један од пионира у објављивању рутина вежбања на шпанском језику 2011. године.
- Јогахора. Води га Паула, која повремено објављује видео записе са праксама различитих стилова за различите потребе.
- Јога у Гаји. Платформа за јогу, пилатес и медитацију са видео снимцима за све нивое и од различитих наставника. Такође има интервјуе и видео снимке о исхрани.
