Ерозија и осетљивост зуба: кочите их природно
Др Ана Делгадо
Имате ли истрошене зубе и смета ли вам јако хладна или топла храна? Ове мере помажу вам да успорите ерозију и смањите осетљивост.
Ерозија је напад на зуб који се јавља приликом пијења киселе хране или течности. Не треба је мешати са хабањем које настаје механички услед прекомерног стезања зуба или уништења изазваног бактеријским шупљинама.
Ако су ваши зуби истрошени, а имате и осетљивост, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте их исправили.
Како смањити осетљивост зуба
Цаклина делује као штитник који штити зуб . Заправо је то најтврђе ткиво у телу, али је уједно и једини део који се не може обновити када се истроши.
Тхе киселине у неким хране и пића може да омекша и деминерализе емајл, посебно у области у којој су зуби жваку, изазивајући осетљивост на хладноћу и топлоту.
Пијење киселих напитака је, дакле, један од узрока осетљивости зуба. Такође му могу погодовати и гастроесфагеални рефлукс и повраћање , јер истроше глеђ на унутрашњој страни зуба.
Да бисте побољшали симптоме, испробајте следеће мере:
1. Кисела пића и безалкохолна пића
Кисела пића делују у року од 30 секунди након контакта са зубима.
Редослед киселости, на зубе највише утичу природни сокови лимуна, грејпа и поморанџе. Због тога је важно пити сокове од лимуна са сламом како бисте минимализовали контакт са површинама зуба.
Такође избегавајте безалкохолна пића. У Редови и содас такође садрже шећер. Посебно се код адолесцената, међу онима који су веома популарни, често додаје недостатак доброг четкања; сви састојци за прављење шупљина.
2. Ако имате гастроезофагеални рефлукс
Гастроезофагеални рефлукс нагриза унутрашњост зуба. Људи са хијаталном килом пате нарочито ноћу. Ако је ово ваш случај, препоручљиво је спавати високо уздигнуте главе како бисте спречили пораст киселина у устима.
Поновио повраћање булимије такође изазива исту врсту ерозије, између многих других здравствених проблема.
3. Четкајте, али немојте журити
Према студијама спроведеним на Универзитету у Аделаиди, након једења морате сачекати пола сата пре четкања. То је зато што је киселина одмах након једења омекшала и могла би даље да се истроши. У ствари, „добре“ четке које претјерано тврдо четкају највише троше ваше зубе.
У међувремену морате да повећате пљувачку и прођете је између зуба. Наша сопствена пљувачка је најбоље средство за испирање које нам је дала мајка природа: она реминералише и помаже у неутралисању киселина.
4. Реминерализујућа со
Можете си помоћи узимањем соли Сцхусслер Цалциум пхоспхорицум : 1 таблета дневно током једне недеље у месецу.
5. Заштитна испирања
Исперите након сваке четке уљем семена грожђа или бундеве . Оба се реминерализују. Можете користити једно или друго свакодневно или, још боље, наизменично их користити.
Друга опција су испирања водом и кашиком бикарбоната, која имају неутрализујући ефекат. Ноћу, пре спавања, бикарбонат штити од ноћне киселости која се ствара мањим лучењем пљувачке током сати спавања.
6. Посетите зубара
Такође је важно повремено посетити зубара како би могао проценити да ли вам је потребно лечење у случају да имате велике ерозије. Сцуффс се могу покрити како би се спречило њихово погоршање.
