Нека крв тече! Црвена енергија вам даје здравље
Ангел Лопез Ханратх
За кинеску медицину је исправљање енергетских неравнотежа у крви или ксеу основно. Ако се негује и тече без стагнације, осећаћете се пуни енергије.
Један од најважнијих концепата у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ) је куе. Преводимо га као „крв“, али иза овог концепта крије се читав свет који треба открити.
Можемо схватити да крв негује и хидрира читав организам. Само нам ово помаже да проценимо његову ширину функција, али и да разумемо здравствене проблеме тако разнолике као што су потешкоће са заспањем, болови у мишићима, вртоглавица или вртоглавица. Сви они су последица онога што би се могло сматрати „енергетски сиромашном“ крвљу.
Разболевање у ТЦМ је енергетски неуравнотежено. Наша „крв“ може бити дефицитарна, што не значи анемична. Можда неће моћи правилно да храни сва наша ткива када наиђе на блокаде, неке очигледне попут варикозне вене. Или може претерано да се загреје: може да ми „прокључа крв“ када се наљутим, мада у зависности од тога шта ми вести хладе „крв“.
„Крв“ (куе) и здравље у кинеској медицини
Кад се пробудимо, крв креће. Ноћ му је помогла да се регенерише и сада је поново у форми. Прве пумпе су дате са првим корацима. Морамо да доведемо више кисеоника у мишиће, почињемо да ходамо и то нас мало кошта.
Функција куе је јасна: хранити и хидрирати; крв је вода са хранљивим састојцима. Чим навлажи ткива, осећамо се окретно и будно.
Ако остатак дана радимо исправно - правилно једемо, пијемо и одмарамо - то неће давати знакове опасности. Ако не, ту је да нас заустави и учини да размишљамо о ономе што се дешава.
Три патолошка стања ксуе дају нам јасне симптоме:
- Недостатак: крв нас греје; ако имам мало крви, кожа ми је бледа, немам боју и можда ми је хладно.
- Стагнација - Ако негде стагнира, крв неће хранити моја ткива. Можда имам грчеве или пецкање.
- Врућина: ако се нешто прегреје, дигне се попут паре до главе, поцрвенимо, запалимо се и уз врисак узмемо ватру кроз уста. Емоције нас греју, разбесне и, пре свега, покрећу.
Ксуе коријени ум
Мозак треба пуно хране. Ако нам недостаје крви, то не делује добро. Типични знаци су недостатак концентрације или губитак памћења. Остали симптоми који нас упозоравају су вртоглавица и вртоглавица. Кад нагло дигнемо главу, вртимо се. Како смо поштени, ово не може да одговори тако брзо. Потхрањени мозак се жали и присиљава нас да успоримо.
Узрок ових симптома није увек недостатак. Да би стигла до главе, крв мора савладати врат који је често напет и скупљен. Само опуштањем стагнација нестаје, а такође и проблеми.
Промене правила
Ако је веза са крвљу врло јасна у било ком аспекту тела, то је са менструацијом. Сваког месеца женско тело избацује велику количину крви. Ако постоји важан дисбаланс, крв ће нам рећи.
Најистакнутија ствар је количина и боја крви. Уобичајени губитак је 4 до 6 дана, а боја мора бити жива и без угрушака. Ако је краћа, говори нам да постоји несташица, недостатак. Ако је мрак и са масом, говори нам о потешкоћама у протеривању.
Генерално ову врсту крви прати оштар бол пре менструације, што такође указује на потешкоће у премештању крви. А ако је праћен нападом мигрене , говори нам да се не може носити: ни тачка или негује главу.
Терен, основна неравнотежа: недостатак правилне исхране, прекомерно вежбање или стрес морају се лечити. Ако не, недостатак ће казнити сваки циклус великом кризом бола.
Крв утиче на варење или мишиће
Крв нам треба у свим функцијама. Ако једемо, то стомаку даје снагу да ради. Влажи црева да би олакшао транзит. Дакле, затвор се такође може третирати са више ксеа, више влаге у ткивима.
Ако нас боле ноге и кажу да је то циркулација, то значи да нема хранљивих састојака за мишиће који би се могли добро хранити, а толико се креће горе-доле. Или, ако сате проводимо на ногама, не помажемо му да га померимо. Друга врста стагнације.
Треба се одморити, пазити на крв
Али како се моја крв тако исушује? Све што ради у једном дану чини вам се мало! Изгледа тако, јер када напустите посао идете у теретану. И опет крв која носи храну до мишића и губи влагу знојем.
Таман када је требало да се сакупи у јетри, захтевали смо претпоследњи напор. Последња ће бити вечера: надамо се да је штедљива, да не бисте превише радили.
Након што исцрпимо оно мало што нам преостаје интензивним вежбањем, патимо од несанице. Крв корени ум, односно умирује га. Ноћу је крв неопходна за добро спавање. Не исцрпљујте га!
Као што смо видели, крв интервенише у свим процесима организма. Морате се побринути за то храном и добром хидратацијом. Одмор је основни, сати спавања такође. А што се тиче физичке активности, она мора бити прилагођена старости и другим условима.
Вежба која се не троши
Физичка активност је боља ујутру него на крају дана. Ако имате пуно посла или испита, прилагодите јачину звука. Ако сте жена, успорите са менструацијом. Интензиван кардиоваскуларни рад, са високим пулсом и пуно зноја, исцрпљује крв у хранљивим састојцима и течности.
Можемо се кретати, што је неопходно, бавећи се јогом, чикунгом или шетњом. Постићи ћемо исте добре ефекте, али нећемо толико трошити ксеу. И стећи ћемо квалитет живота.
Како хранити крв
Припрема дигестивног система и одабир високо хранљиве хране је од суштинског значаја како не би ослабио.
- То загрева стомак: мора бити спремно за асимилацију хране. За предјело салата или гаспацо захтевају додатни напор у стомаку и неће бити спремни да приме храну. Дајте му нешто вруће, попут супе. Просо и јечам су добри за енергизацију дигестивног система.
- Водите рачуна о цревима: замена млечних производа биљним напицима као што је бадемово млеко побољшава апсорпцију хранљивих састојака у цревима. Ферментирани као кисели купус, мисо или темпех су изврсни додаци за њихове пробиотике. Такође и подијељене зелене маслине.
- Махунарке да га негују: азуки пасуљ, црна соја или сочиво, између осталог, брину о бубрезима и негују крв. Зими додајте хељду, житарице или резанце.
- Добра допуна: не можете пропустити добро смрвљени црни сезам; морске алге, посебно дулсе; црвено поврће попут цвекле; и сезонско воће, такође црвено.
- Набавите кисеоник: масирајте кожу рукавицом од коњске длаке да бисте очистили поре и оксигенирали; такође ће помоћи да добијете бољу храну.
- Боље се хидрирајте: нешто тако једноставно и природно као што је пијење је основно. Не постоји стандард, нема количине. Да контролишемо ниво хидратације, шта има боље него да посматрамо боју урина, која мора бити бистра. Тамножуте указују на то да нам недостаје воде. А ако нам недостаје, крв се згусне, тешко се креће и више тежи блокади.
Три помагала за враћање равнотеже
Поред физичког вежбања и хране, природним терапијама можете да уравнотежите енергију крви.
- Акупунктура: Они који најбоље знају како функционише куе су терапеути традиционалне кинеске медицине, акупунктуристи. Поред употребе игала, неопходно је, у случају недостатка, променити навике, посебно исхрану, и допунити биљним лековима, било кинеском или локалном формулацијом. Неколико година је кинески биљни лек у складу са европским стандардима квалитета.
- Масаже и усисне чаше: за померање стајаће крви, ништа боље од коришћења руку и такође употребе гумењака. Типични бол у пределу горњег дела леђа често је повезан са блокадом крви. Сисаће ће се дубоко померити да би уклониле ту браву. Рукама техника мора бити на силу како би се уклониле старе препреке.
