Контрола људи: цена осећаја сигурности

Претварање да у сваком тренутку контролишете све ситуације може довести до високог нивоа анксиозности. Нису дозвољене грешке или импровизације.

У овом чланку, настављајући са низом штетних улога које људи усвајају у детињству, говорићу о новој, „контролору“.

Одговорни људи су веома цењени у нашем друштву . На пример, у компанијама се награђују они радници који су способни да издрже велико оптерећење са једва грешкама.

Неки људи се врло добро уклапају у овај профил, обично су врло педантни појединци, перфекционисти, који се увек брину да би имали све под контролом и који ретко праве грешке. Ови појединци, у својим домовима, такође преузимају улогу размишљајуће главе која је задужена за планирање свих задатака и организацију савршених одмора без пропуштања иједног детаља.

Како контролишу људе

Далеко од онога што се чини, овај начин постојања, тако контролисање, је мач са две оштрице . С једне стране, то доноси престиж, други вреднују напор ових појединаца и веома цене њихове вештине планирања и руковођења , али с друге стране, осим што исцрпљују, приморава ове људе да живе у непрекидној напетости како не би напустили било какав крај лабав.

То значи да немате тренутка предаха , да непрестано и без одмора непрекидно размишљате о свим плановима за усавршавање детаља и њихово усавршавање.

Када глава преузме апсолутну моћ над акцијама, налетимо на огроман проблем, нестаје простор за интуицију и импровизацију, толико важни за суочавање са животним перипетијама. Ти људи не могу да признају нити једну промену планова или непредвиђени догађај. За њих све мора бити измерено и испланирано.

Цена осећаја сигурности

Појединци који пате од овог вишка контроле жале се да се никада не успевају опустити нити су, под било којим околностима, срећни. Колико год се трудили, никада не могу уживати у шетњи по селу или породичној вечери, увек су забринути, предвиђајући могуће потешкоће које се могу појавити на сваком завоју пута.

Физички, ови људи могу да имају проблеме са леђима , контрактуре, мишићну напетост, затвор и више симптома повезаних са њиховом потребом за контролом.

За ове субјекте осећај да имају све под контролом пружа им сигурност , али то је увек тренутно и обмањујуће, јер се увек појављују нове променљиве које руше њихову осетљиву унутрашњу равнотежу. Вишак контроле је бесконачна петља у којој се увек појављују детаљи који беже и које треба контролисати.

Порекло зависности од контроле

Управо у овој потрази за осећајем сигурности можемо пратити порекло опседнутости контролом .

Ако смо као деца живели у нестабилним ситуацијама, с раздражљивим родитељима који су се могли наљутити из било ког произвољног разлога , имајући контролу над максимално могућим променљивим успели смо да избегнемо неке очинске сметње и успели смо да нам пружимо неке кратке тренутке спокоја. Временом, ова деца науче да живе (преживљавају) у сталном стању приправности , у непрекидној потрази како би на неколико тренутака контролисали ситуацију како би се осећала сигурно.

Случај Марије Долорес

Марија Долорес била је једна од тих људи, толико опседнута контролом да је због ње претрпела неколико напада тескобе током свог живота. Када је ситуација постала неодржива, дошао је у моју канцеларију и почели смо да радимо на његовој садашњости, помажући нам из његове прошлости. У терапији је разумела како ју је динамика њене потпуно неструктурисане породице приморала да претерано контролише.

Његовим сопственим речима: "Морао сам да контролишем све што сам радио, јер све остало нисам могао да контролишем. Кућа ми је била луда. Отац је могао да експлодира у бесу сваког тренутка . Морао сам да знам шта да кажем или шта да радим, морао сам да имам Све могућности су покривене како се не би наљутио. Научио сам да контролишем како бих избегао непријатне и опасне ситуације. За мене је ово постало лек: морам да контролишем. Више не знам како да живим другачије "

У њеном сведочењу видимо како је у почетку контрола била прилагодљиви механизам за Марију Долорес. Знајући у сваком тренутку шта може, а шта не може, у детињству је радио за њега да избегне многе досаде оца и повремени шамар. Али што се девојчица више фокусирала на оца, то се више удаљавала од себе, од својих инстинкта и од онога што је од ње тражила њена интуиција. На тај начин, Марија Долорес је на крају постала аутомат, контролна наказа.

Како превазићи опседнутост контролом

Узимајући у обзир да је то од велике помоћи у детињству и да, поред тога, наставља да се појачава и данас захваљујући свим друштвеним и личним предностима одговорности као одговорна особа, ослобађање од ове улоге контролора није лако . Да бисмо то постигли, морамо започети радећи на рационалном нивоу, схватајући да опасности из прошлости више нису стварне опасности , да нас нико неће ударити ако кажемо или учинимо нешто непримерено.

Такође је неопходно обавити дубински рад, повезујући се са оним делом нас који је потиснут под контролом. Наша интуиција и наша спонтаност требају да усредсредимо пажњу на њих и почнемо да слушамо, пуштамо и олабавимо ниво контроле.

Ништа нам се штетно неће догодити ако погрешимо, заборавимо информацију или паднемо тањир. Али, у стварности, ако препустимо контроли, нешто ће се догодити, овога пута, корисно за наше здравље, коначно, можемо да опустимо тело и ум и почнемо да живимо.