Како гајити и бринути се за толеранцију у 9 корака
Демиан Буцаи
Свијет је све мањи и мање смо повезани. У овом пејзажу ничу сумње и шири се нетрпељивост. Ако се знате борити, стећи ћете поштовање, знање, суживот и срећу.
1. Не узимајте ништа здраво за готово
Не престајемо да размишљамо о свом начину живота, веровањима, обичајима, вредностима … Узимамо их здраво за готово и претпостављамо да ће они око нас имати (или би требали имати) исти тај скуп понашања и идеја.
Када утврдимо да се други на било који начин разликују од мене, закључујемо да нешто није у реду. Друго је или погрешно, не може му се веровати или је искрено зло.
Да бисмо развили толеранцију, морамо почети схватањем да је наш пут само један од многих могућих начина.
2. Утврдите подручја нетолеранције
Свака особина или понашање може мобилизовати нетолеранцију. Али постоје подручја у којима се нетолеранција чешће јавља и важно их је познавати и знати како их препознати.
Ти простори су нетолеранција расна или етничка , нетолеранција верска , нетолеранција социјална (презир према припадницима друге класе), нетолеранција различитих вештина , нетрпељивост према другим националностима или имигрантима , нетолеранција према полу (пре свега према женама), нетолеранција према полној разноликости и нетрпељивост и физичка стигматизација .
3. Научите се гледати са емпатијом
Толеранција захтева емпатију … Неопходно је зауставити се и идентификовати ствари у којима је други попут мене. Толеранција започиње размишљањем да је и други, без обзира колико разнолик, сличан, јер ако не пођемо од тога, нема основа за толерисање разлика.
Занимљив је посао када сретнемо некога кога сматрамо веома различитим, покушавајући да пронађе сличности. Сигурно ћемо пронаћи више него што мислимо.
4. Почиње да повлачи предрасуде
Истина је да је свако уопштавање, попут „Јевреји увек …“, или „жене су врло …“, увек штетно и, према томе, штетно.
Предрасуде су велики непријатељ толеранције, јер нас чине да верујемо да су наши погрдни ставови оправдани. Ништа даље од истине.
Укидање предрасуда подразумева могућност да видимо особу која стоји иза стереотипа који нам је представљен и који смо навикли да виђамо. То је вежба убеђења и концентрације.
5. Не верујте свим својим фантазијама
Када налетимо на начине који нам се чине чудним , плетемо око њих велике маште и градимо теорије завере: „Они нешто смишљају“. То је покушај успостављања њих против нас. Ми смо стручњаци за проналажење аргумената који подржавају оно што заиста долази из „петље“.
Људи често испуњавају непознато искривљеним верзијама онога што знамо. Наши сусрети са другима нису изузетак.
Идентификовање ових фантазија и неверица у њих је од суштинске важности за развијање толеранције. Већину времена то ћемо открити иза својих страхова.
6. Не схватајте то лично
Да бисмо били толерантнији, морамо схватити да оно што други ради или каже може бити увредљиво за мене, али да ми то не чине или не говоре.
То није лични напад. Није усмерено. Можда се осећам увређено или повређено, али највероватније то није била намера другог.
Ако ово разумемо, можемо бити први који ће знати како да се повуку у страну и изађу из зрцалне конфронтације у којој свако узвраћа агресију другоме са све већим бесом и у већој величини.
7. Вежбајте уметност саосећања
Суочени са било каквим другачијим ставом, врло је плодоносно застати и размислити: „Који је разлог због којег можете радити оно што радите?“ Можда се осећате несигурно, уплашено, можда сте се заузврат осећали нападнутима или не знате друге начине …
Бити саосећајан значи увек претпостављати најбоље мотиве за другог.
Тада можемо да отворимо руке и примимо другу. Обликујте му бољи одговор. Као што фраза каже: „Воли ме кад то најмање заслужујем јер ми је тада најпотребније“.
8. Толерантни људи су срећнији
Не постоји јасна и доказива веза између успеха и среће, нити између новца и среће, чак ни слава, здравље и романтична љубав нису стално водили ка срећи. Једина особина која увек води до срећнијих живота је ниво друштвене повезаности.
Што су већа и негованија мрежа неке особе, то су она срећнија. Што изолованији, то несрећнији. Тако ће вежбање толеранције довести до ширења наших веза и, сходно томе, до срећнијег.
У разним студијама је доказано да су људи који су толерантнији у свом животу такође срећнији.
9. Срећни људи су толерантнији
Изненађујуће је да корелација између толеранције и среће делује и у супротном смеру : бити срећнији доводи до тога да будемо толерантнији.
Није у потпуности јасно због чега ова веза постоји, али могуће објашњење би било да се нетолеранција храни огорченошћу. Када немам оно што желим или нађем препреке да то добијем, вероватније ћу кривити споља (на оне који се разликују од мене).
Због тога се они који су задовољнији оним што имају не осећају огорчено и обично су толерантнији.
