4 биљке да се прочистимо од вишка

Јорди Цебриан

Захваљујући садржају одређених активних принципа, неке биљке ефикасно помажу у уклањању супстанци које преоптерећују тело и враћају благостање.

Јава чај вас очисти изнутра

Јавански чај или ортосифон (Ортхосипхон стаминеус) припада породици мајчине душице - лабиатес - пореклом је из југоисточне Азије, али се лако може наћи код европских травара.

Ортосифон садржи калијумове соли, заједно са флавоноидима (синенсетин и салвигенин), органским киселинама (росмаринска и урсолна), незасићеним киселинама (олеинска) и есенцијалним уљем.

Као моћан диуретик и детоксификатор, помаже у уклањању преоптерећења хлоридима, уреом, мокраћном киселином и другим азотним једињењима. Такође показује значајно антибактеријско деловање.

Да бисте је припремили, додајте кашику по шољу воде и, када почне да кључа, додајте биљку и пустите да одмара 8-10 минута. Пије се две чаше дневно, после ручка и вечере.

Цикорија побољшава варење

Цикорија, биљка која је коришћена као замена за кафу, је диуретик, дигестив и обнавља јетру. Идеално је ако су почињени ексцеси.

Користе се корен и лишће, који се узимају као одвар, помешани са ментом или сланом и стевијом ради смањења горчине.

Маслачак вам помаже да превазиђете емпачо

Маслачак је одлично средство за чишћење јетре и бубрега. Горки активни принципи помажу повратити апетит након дана препуштања.

Узимају се листови и корен. Можете их припремити у децокцији заједно са коморачем, болдом и сланим. Можете узимати три шоље дневно пре или после јела.

Млади листови се могу додавати салатама, којима ће дати благи горки додир који ће бити у контрасту са осталим састојцима.

Хеатхер исправља задржавање течности

Хеатхер је моћан диуретик, ефикасан против задржавања течности. Такође побољшава дијареју.

Цветови врхови се конзумирају у мешовитој инфузији или у капима течног екстракта са мало лимуновог сока.

Биљке које помажу у варењу и уклањању токсина

Чак и ако се трудимо да не претерујемо са оброцима, лако ћемо пасти у искушење неких сочних рецепата или пријатног оброка у друштву. Ништа се не дешава. Можемо му се одупријети, посебно уз помоћ лековитих биљака прочишћавајућих својстава. Помоћу њих можете елиминисати накупљене токсине, избећи нелагодност и повратити своју лакоћу и енергију.

Ако постоји изузетна биљка која помаже у ову сврху пречишћавања, то је несумњиво Јава чај или ортосифон. Садржи активне принципе који доприносе добром органском чишћењу и спречавају накупљање масти или целулита и вишак килограма.

Такође се препоручује као подршка у третманима за контролу крвног притиска и снижавање нивоа холестерола и триглицерида у крви.

Јачају вам јетру

Још једна корисна и диуретичка биљка у ово доба је врес. Али за пречишћавање и детоксикацију важно је прибећи и биљкама које делују на орган прочишћавања пар екцелленце: јетри. Цикорија и маслачак су два најефикаснија.

Ове биљке промовишу регенерацију ћелија јетре и дренажу на нивоу јетре и бубрега. Истовремено помажу у бољој асимилацији хране и ублажавању емпачоа. Сада, да би процес детоксикације био заиста ефикасан, редовно следите уравнотежену исхрану богату влакнима.

Овај чланак је припремљен уз савете Јосепа Мариа Теикеа, травара у Ел Манантиал де Салуд.