Само-масажа стомака против затвора
Марта Вхеат
Сви можемо лако да радимо ову таоистичку масажу код куће. Редовно се примењује, побољшава проток енергије у пределу стомака и помаже нам да обновимо цревни транзит.
Ова само-масажа следи принципе Цхи Неи Тсанг-а, таоистичке масаже која помаже у обнављању енергетског тока органа нашег тела.
У Цхи Неи Тсанг-у стомак је суштински важан, јер таоизам сматра да је пробавни систем одличан емоционални регулатор и да емоционалне блокаде заузврат ометају његово нормално функционисање. Здраво црево ће моћи боље да испуњава своје функције и истовремено ће допринети оптималном емоционалном здрављу.
Енергетска масажа стомака: како то учинити корак по корак
Технике само-масаже, иако једноставне, пружају велике користи ако се свакодневно примењују. Ово је случај са овом енергетском само-масажом стомака, која је посебно корисна када постоји затвор и коју можемо да радимо свако јутро пре устајања:
- Кажипрст и средњи прст сваке руке стављамо један према другом (кажипрст једне руке додирује ону другу, а исти исти као и срце) и одмарамо их на пупку.
- Затварамо очи. Када удишемо, испуњавамо плућа и када издахнемо, ум, очи и срце усмеравамо ка пупку. Понављамо три пута.
- Подигнемо прсте непосредно изнад пупка, притиснемо и направимо пет кругова без померања прстију. Померимо прсте, увек заједно, мало улево и понављамо притисак у круговима. Тако цртамо спиралу која ће ићи од пупка према ван док не дођемо до најудаљенијег дела стомака.
- Затим изводимо нежну масажу у супротном смеру, према пупку, а када стигнемо до пупка стиснемо шаке са намером да тамо ускладиштимо енергију.
- Током обиласка, ако нађемо болне тачке, можемо се зауставити и направити све кругове за које сматрамо да треба да деблокирају тај чвор пре него што наставимо са следећом тачком. Ако масажу изводимо и са слатким осмехом усмереним на наш пробавни систем, много боље.
