7 савета како живети срцем и душом
Цлаудина Наварро и Мануел Нунез
Живот може бити највећи поклон у свемиру када смо у стању да ценимо љубав и лепоту које га одржавају. Али то захтева прихватање без резерве. Не запостављање неких битних аспеката је најбољи начин за проналажење радости и смисла.
Цлариссе Меиер-неспојива
Између живљења са срцем - отвореном за живот и посвећеном њему - и радећи то само мозгом, сумњичаво и покушавајући да контролише све , постоји понор.
Др Диетрицх Гронемеиер , познат у Немачкој по истраживањима у пољу природне медицине и по одбрани животне средине, има пуно тога да каже о томе. У својој књизи Живи срцем и душом синтетизује своје предлоге у седам тачака.
1. Живи свесно
Мислим, живи сада, искористи своје време . Колико год дуг живот био, ми смо стигли са неког непознатог места тек када поново нестанемо у другој бесконачној стварности. Оно што људи који претпостављају да су им дани одбројани - на пример, када добијају озбиљну дијагнозу - подучавају да је потребно тражити максимални интензитет и кохерентност .
То значи знати како одредити приоритете у свакодневним искуствима : похађати оне којима је то потребно, бринути се о телу, уживати у погледу детета … Ако се понашање повинује вашим сопственим размишљањима и одлукама, време не измиче, или барем оставља даљи траг богат. Осећај да се месеци и године губе има везе са заносом потребама које нису виталне.
У данашње време зависност од технологије такође је узрок губљења времена. Наравно, можете бити повезани без губљења времена , све док дубоко осећамо да у сваком тренутку радимо оно што желимо и морамо.
Опустите се, фокусирајте се, медитирајте речи су које алудирају на вредност враћања себи и проналажења сопственог ритма или начина повезивања с временом.
2. Преузми одговорност за себе и служи другима
Чини се да хладноћа и неповерење расту . Пре него што је било нормално имати састанак, данас ће вам бити довољно брзо руковање док ћете гледати у страну. Чини се да су главни узроци хладноће страх и прекид међусобно подржавајућих односа међу људима.
Постоји тенденција замене помоћи породице, пријатеља и комшија уговорима са осигуравајућим компанијама или државним службама. Када ове алтернативе пропадну, осећај беспомоћности је тотални . Због тога је неопходно опоравити блиске односе засноване на наклоности. Морамо бити окружени људима који нас слушају, осмехују и цене.
Ако се очекује овај нежни третман, започните тако што ћете га дати другима. Конкурентност и себичност супротстављени су великодушношћу и братском љубављу. Да бисте се могли понашати на овај начин, морате почети тако што ћете одагнати страх од себе. Свака особа треба да осети да је способна да се брине о себи , ако је потребно прибегавањем психотерапији. Кућно окружење, школа и социјално окружење не би требало да инхибирају тај потенцијал.
Укључите се у свет
Погодно је укључити се у изазове друштва на локалном и глобалном нивоу:
- Узајамна помоћ. Не можемо своју сигурност и благостање препустити рукама или банкама. морамо повезати везе узајамне помоћи у непосредном окружењу.
- Сама и у групи. групе у којима људи помажу једни другима побољшавају самопоштовање сваког од њих. појединци препознају своје способности као и снагу групе.
- Глобалне вредности. Духовност пружа универзалне вредности које се односе и на људе око нас и на цело човечанство.
3. Уживајте у животу и победите патњу
Понекад се напор и бол тумаче као супротни благостању и настоје се на сваки начин избећи. Али на тај начин се одустаје од доживљавања радости због постизања циља или осећаја превладавања и интегрисања болних искустава која су, иначе, неизбежна.
Знање да се можете носити са потешкоћама и да ће касније уследити радост омогућава вам да непрестано одржавате позитиван став, уместо да вас однесе ток привремених фрустрација и еуфорије. Срећа није банално стање тренутне радости , већ позадинско искуство, плод уметности живљења. Фактори као што су задовољство радом, породицом и пријатељима утичу на могућност среће.
У свим овим областима могу се донијети одговарајуће одлуке. Али уметност живљења претпоставља пре свега способност суочавања са патњом и са најтежим аспектима живота. На пример, то укључује знање како да се опростите, изгубите вољену особу и даље живите с надом.
Такође са прихватањем болести и инвалидитета . У свакодневном животу уживање значи свесно опажање основних активности: јело, кретање, смех, плес … Много робе која се може купити новцем пружа пролазно задовољство попут уздаха. Ствари које производе највише уживања и задовољства имају везе са наклоностима и унутрашњим светом, који се могу делити кроз уметност и духовност.
4. Будите попут детета, задржите дух почетника
Алберт Швајцер , лекар и добитник Нобелове награде за мир, саветовао је „будите попут детета“, што за њега значи „једноставност и оригиналност у размишљању, осећањима и љубави, које увек морамо да сачувамо, а које морамо поново да успоставимо изнова. , како не би дозволили да изгубимо оно што нам долази из иностранства “.
Искуства из детињства обликују нас. Гронемеиер се свог детињства сећа као живота залепљеног за лопту , и не оклева да га опише као дивно време када је његова личност искована. Одрасли не би требало да престану да се играју, јер то значи бити отворен за изненађење. Деца су узорна у својој неограниченој могућности да се узбуде и посебно да размишљају и делују не остављајући по страни емоције.
5. Изађи у сусрет старости и не бежи од себе
Престиж старости је вероватно најнижим сати у историји. Али старији имају искуства и знања која нас све обогаћују. Уче, на пример, да се понашају смирено и без журбе.
Цицерон је то већ написао: „Није снага тела, нити праводобност или брзина удова оно што постиже велике подвиге, већ знање, искуство и расуђивање; и они се током година обогаћују, а не осиромашују. ".
Прихватање особина старости такође је неопходно за сазревање. У одређеном добу започиње ослобађање од баналних брига и веза, повезаних са лажним потребама, посебно материјалним. У истој мери се интензивније цени контакт са битним. Љубав многих старијих према малој деци дирљиви су докази.
Ако процес старења иде добро, приближава нас знању о смислу живота . Можда би за потпуно знање било потребно неколико живота, али многи старији људи имају одговоре и осећај да постоји наредба да ће део њих и даље постојати.
6. Живот је поклон до краја
Гронемеиер у свом делу не избегава тему смрти, већ управо супротно. Обележило је рану смрт брата, смрти његовог вољеног оца и пријатеља и пацијената. Поред тога, једном приликом је пад са планине са висине од десет метара проузроковао да му у делићу секунде прође читав живот и само је то искуство могао да дефинише као дивно.
Као и људи који су имали искуство скоро смрти. Гронемеиерова порука је да не можете живети у страху од смрти . Страх залива журку живота. То је знање које свако мора да освоји за себе, али Гронемеиер је уверен да је највећи дар живота тај што дубоко у себи нисмо изоловани јер су све душе сједињене једна с другом.
7. Посветите се окружењу у којем живите
Било да се помиримо са смрћу или не, непосредни изазов је живјети живот . А постојање се развија у непосредном физичком и друштвеном окружењу које треба знати и о коме треба бринути.
Живот у селу или суседству, у малом региону, је место где можемо да развијемо свој потенцијал и задовољимо аутентичне потребе , као што је део нечег већег, примање и одавање наклоности или корисност другима. То ће рећи, то је место за вођење људског живота, узвраћање и захвалност за оно што нам је дато.
