Есенцијална уља су производи добијени из биљака, дестилацијом или физичким путем да би се добила она интензивно ароматична и испарљива једињења која нису растворљива у води.
Иако су конвенционална уља која се углавном екстрахују из биљака углавном позната, воће такође производи изврсна уља.
Један од ових случајева је лимун који се од коре или коре добија широко коришћено есенцијално уље захваљујући својим вишеструким предностима за наше здравље. Погледајмо чему служи есенцијално уље лимуна и које су његове главне намене.
Лимун и његово есенцијално уље: шта је то и чему служи?
Лимун је једно од воћа свима добро познато. Ово се не користи само у храни, већ се користи због својих лековитих својстава, као и помоћник у чишћењу домаћинства или у козметичке сврхе.
Иако је то воће пореклом из Азије и у Европу није стигло тек у трећем веку, истина је да је то данас воће које се конзумира практично у целом свету.
Есенцијално уље лимуна је течни екстракт који се добија прерадом коре овог воћа као што смо раније рекли, а познат је и у многим деловима света под називом лимунско уље.
Невероватна својства лимунског уља!
Есенцијално уље лимуна састоји се од многих природних једињења, укључујући терпене, сесквитерпене, алдехиде, алкохоле, естре и стероле.
Лимуни и лимуново уље су популарни због освежавајућег мириса и тонизирајућих, прочишћавајућих и прочишћујућих својстава. Истраживања показују да лимуново уље садржи моћне антиоксидансе и помаже у смањењу упале, борби против бактерија и гљивица, повећању нивоа енергије и помаже варењу.
Ублажава мучнину
Ако тражите начин да се решите мучнине, нарочито док сте трудни са јутарњим мучнинама, есенцијално уље лимуна служи као природно и ефикасно средство.
Двоструко слепо испитивање 2022-2023. године истраживало је ефекат удисања лимуна на мучнину и повраћање током трудноће. Сто трудница са мучнином и повраћањем подељено је у интервентне и контролне групе, а учесници у интервентној групи удисали су есенцијално уље лимуна чим би осетили мучнину.
Истраживачи су открили да постоји статистички значајна разлика између контролне и интервенционе групе у средњим резултатима мучнине и повраћања, као и да је група лимунових уља имала много ниже оцене. То сугерише да се есенцијално уље лимуна може користити као средство за смањење мучнине и повраћања током трудноће.
Негује кожу
Есенцијално уље лимуна користи вашој кожи смањењем акни, негом оштећене коже и њеном хидратацијом. Лабораторијске студије показују да је лимуново уље способно да смањи оштећење ћелија и ткива на кожи изазвано слободним радикалима.
Помаже у пречишћавању тела
Лимуново уље делује прочишћујуће, прочишћујуће и заштитно на тело. Помаже у одбрани тела од штетних патогена и промовише детоксикацију кроз крв и јетру. Лимуново уље такође стимулише лимфну дренажу, што помаже телу да се очисти од отпада и токсина.
Студија из 2022-2023. године открила је да је када је есенцијално уље лимуна дато пацовима који су развили акутна оштећења јетре и бубрега изазвана аспирином, оно успело да смањи оксидативни стрес и оштећење оба органа.
Друга студија на животињама тестирала је ефекте лимунског уља и других есенцијалних уља на стање органа код мишева. Када су мишеви шест месеци третирани есенцијалним уљима, чак и у врло малим дозама, успели су да смање оксидативни стрес и одрже структурни интегритет и функционалну активност органа. Смеша есенцијалног уља лимуна и екстракта ђумбира имала је највећи антиоксидативни ефекат на јетру и мозак код мишева. (хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25272759)
Побољшава орално здравље
Будући да есенцијално уље лимуна има антибактеријска и антифунгална својства, делује као природни лек за многа орална стања, укључујући дрозд и задах из уста. Такође се може користити за природно избељивање зуба и спречавање пропадања зуба.
Иако су лимунови сокови познати по својој способности да узрокују ерозију зуба након дуже употребе због своје киселе природе, чини се да есенцијална уља не узрокују исту киселу ерозију.
Ублажава кашаљ и подстиче лимфну дренажу
Уље лимуна има антибактеријска и противупална својства, због чега помаже у јачању имунолошког система и борби против респираторних болести. Такође служи као једно од најбољих есенцијалних уља за алергије.
Једно је од најбољих есенцијалних уља против кашља јер користи лимфном систему, штитећи га од штетних патогена и смањујући упале лимфних чворова. Есенцијално уље лимуна такође стимулише лимфну дренажу, чиме смањује накупљање течности која може довести до кашља. Остављам вам студију која је урађена, али са есенцијалним уљем креча које дели многе карактеристике: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3671226/).
Делује као антимикробно средство
Студије показују да есенцијално уље лимуна делује као природно антимикробно средство захваљујући два доминантна једињења која се налазе у уљу, лимонену и б-пинену. Ово чини лимуново уље моћним алатом за чишћење и заштиту хране.
Лимуново уље може се користити за чишћење вашег дома од штетних патогена као што су бактерије, гљивице и други штетни патогени. Коришћење лимуна као природног производа за чишћење такође одржава ваш дом без конвенционалних производа направљених од опасних хемикалија.
Истраживања такође показују да се лимуново уље може користити за заштиту нашег система исхране. У студији која је испитивала ефекте конзерванса лимуновог уља, истраживачи су открили да лимун инхибира раст бактерија у млевеној говедини. Есенцијално уље лимуна успешно је зауставило развој Листериа моноцитогенес, што сугерише да игра улогу у спречавању контаминације у нашим изворима хране.
Ово је корисно за наш прехрамбени систем јер је загађено да храна контаминирана бактеријама попут Листериа моноцитогенес, Салмонелла, Стапхилоцоццус ауреус и Есцхерицхиа цоли изазива болести које се преносе храном. (хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5543433/)
Како се користи есенцијално уље лимуна
Ово уље треба користити у облику инхалације, ако се користи локално, имајте на уму да је фотосензибилно и када га користимо, морамо избегавати сунчање 12 сати или можемо имати озбиљне проблеме као што су алергијске реакције или промена боје коже.
Ако ћемо га локално користити, на пример за масажу, препоручљиво је увек га користити са носачем уља као што је кокос или јојоба.
Одговарајућа доза је 15 капи у 100 мл носача уља. Такође на крају постоје конкретни примери друге употребе и дозирања.
Не узимајте уље унутра и не наносите неразређена есенцијална уља или друге концентроване есенције на кожу без напредног знања о есенцијалним уљима или консултација квалификованог стручњака за ароматерапију.
Неки примери како се користи лимуново уље
Помоћ око веша . Додајте пар капи есенцијалног уља лимуна и то помаже у уклањању мириса ваше мокре одеће!
Избељивач зуба . Помијешајте капљицу есенцијалног уља лимуна, 1 кашичицу соде бикарбоне и неколико капи кокосовог уља до конзистенције пасте. Трљајте пасту на зубе и пустите да одстоји 2 минута, а затим добро исперите.
Чисте руке . Имате ли масне руке? само додајте пар капи есенцијалног уља лимуна у сапун и маст ће се одмах скинути.
Природно средство за дезинфекцију . Очистите кућу без јаких хемикалија попут белила. Ставите 40 капи лимуновог уља и 20 капи уља чајевца у боцу са распршивачем од пола литра, а остатак напуните обичном водом. Додајте 1 кашику белог сирћета како бисте створили природно средство за дезинфекцију за ваш дом. * Не користите лимуново уље на граниту или камену јер може нагризати површину.
Умивање лица . Есенцијално уље лимуна за употребу на кожи може вам побољшати тен и учинити кожу меком и податном. Лимуново уље користи кожи тако што је дубоко негује. Можете направити лимуново уље са содом бикарбоном и медом за природно прање лица, посебно препоручљиво у случају акни, јер је лимуново уље такође антимикробно. Треба обратити пажњу ноћу, јер сунчање након његове примене може имати проблема, погледајте доле.
Машина за полирање дрвета и сребра . Намочите крпу у мало есенцијалног уља лимуна и обришите прибор за јело да бисте уклонили мрљу. Лимуново уље је такође одлично за чишћење дрвених површина.
Домаће средство за уклањање налепница . Употријебите мало есенцијалног уља лимуна на крпи да бисте уклонили све лепљиве остатке налепница, етикета са ценама, гуме или налепница.
Побољшава расположење . Дифузно есенцијално уље лимуна у ваздуху може вам подићи расположење и помоћи у борби против несигурности и туге.
Имунска подршка . Лимуново уље може помоћи имунолошком систему. Помијешајте пар капи са кокосовим уљем и трљајте затиљак!
Сјајна коса . Додајте капљицу или две есенцијалног уља лимуна у свој уобичајени регенератор за косу или шампон да бисте тренутачно додали сјај вашој коси.
Како направити своје уље од лимуна
Да би се направило есенцијално уље, потребан је алембиц или слично, а уља се добијају повлачењем паре или алкохолом, али у случајевима попут лимуна можемо добити врло добре резултате са инфузијским уљем, као што ћу вам показати у наставку.
Иако ово није есенцијално уље и ова мацерација или инфузија лимуна у маслиновом уљу је много мање концентрована, дели многа својства, а мање концентрована можемо га користити и директно, на пример за масажу, израду маски за косу и друге облике употреба.
Састојци:
- 1 лимун из органског узгоја.
- Хладно прешано маслиново уље.
Припремите наше уље:
Прво нарибамо лимунову кору преко посуде. Затим до пола напунимо малу стаклену бочицу свежом корицом лимуна. А остатак бочице допуњавамо маслиновим уљем.
Једном када то завршимо, бочицу остављамо на прозорској дасци или на неком другом месту које прима пуно сунца. Требали бисмо то оставити неколико дана, протресући боцу неколико пута дневно.
Затим лимуново уље чувамо у херметички затвореној посуди на собној температури.
Контраиндикације и нежељени или секундарни ефекти
Ово лимуново уље је генерално врло сигурно за употребу, толико да га могу користити труднице.
Међутим, постоје контраиндикације за узимање. Есенцијално уље лимуна може изазвати фотосензибилност када се користи локално, па је важно избегавати директну сунчеву светлост до 12 сати након употребе лимуновог уља на кожи.
Лимуново уље може изазвати иритацију коже код неких људи, зато пре локалне употребе направите тест закрпе на руци или нози само да бисте били сигурни да нећете имати нежељену реакцију. Када користим уље лимуна на кожи, волим да га разблажим базним уљем, попут кокосовог или јојобиног уља, посебно на осетљивим деловима попут мог лица.
ВАЖНО : Ове информације су намењене допуњавању, а не замени савета вашег лекара или здравственог радника и нису намењене покривању свих могућих употреба, мера предострожности, интеракција или нежељених ефеката. Ови подаци се можда не уклапају у ваше специфичне здравствене околности. Никада немојте одлагати или занемарити тражење стручног медицинског савета од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника због нечега што сте прочитали на еко-стварима. Увек треба да разговарате са здравственим радником пре започињања, заустављања или промене било које врсте лечења.
