Фокус! Ове 4 биљке помажу вам да се усредсредите

Јорди Цебриан

Да ли вам је тешко да усредсредите свој ум када учите или радите? Ове биљке дају вам додатну дозу енергије и менталне јасноће.

Елеутхероцоццус, извор физичке и менталне енергије

Корен елеутеро или сибирског гинсенга (Елеутхероцоццус сентицосус) повећава физичке и интелектуалне перформансе. У том циљу је успешно тестиран са елитним руским спортистима и космонаутима.

Бори се против умора и демотивације и може бити прворазредни савезник на тешким тестовима или испитима.

Можете га узимати као децукцију , са ментом или сланом, до 2 шоље дневно, или у капсулама или таблетама, од 1 до 6 дневно.

Гинкго, више концентрације и мање мигрене

Још једна добра подршка је гинко (Гинкго билоба), који повећава наводњавање мозга .

То је неуропротективни и периферни вазодилататор. Ако се редовно узима, може повећати интелектуалне перформансе , побољшати концентрацију, па чак и ублажити мигрену, препрека која прати многе студенте.

Листови се користе у инфузији , са ментом и рузмарином. Узмите две шоље дневно. Такође у капсулама или течном екстракту.

Зелени чај да бисте остали активни

Зелени чај (Цамеллиа синенсис) је још једно стимулативно средство .

Чајеви, садржећи теин и теобромин, олакшавају кортикалну активност и смањују сан и умор .

Испробајте лишће у једноставној инфузији , шољици пре него што предузмете интелектуални напор.

Бацопа, ајурведски лек

Ајурведска медицина садржи бакопу (Бацопа монниери). Приписује побољшања у когнитивним способностима , памћењу и менталној јасноћи.

Посаветујте се са својим лекаром ако се одлучите за то, а избегавајте ако узимате антидепресиве.

Користе се цветни врхови . Покушајте овако: у капсулама или течном екстракту. Понекад се комбинује са шисандром, рузмарином и елеутхероцоццусом.

Одмарајте се, вежбајте и биљке концентришите

Када концентрација пропадне, чини се да се време не шири.

Да бисте искористили сате учења или рада, без нарушавања здравља, најважније је, без сумње, не занемарити одмор. Такође добро планирајте, дозволите време за физичко вежбање и у исхрану укључите добре изворе угљених хидрата који помажу у ослобађању споре и сталне енергије.

Сада, у случају потребе , неке лековите биљке могу дати додатни подстицај.

Не би било разумно осигурати да природна (или синтетичка) супстанца може сама побољшати памћење. Будите опрезни према производима оглашеним у медијима који то без срама потврђују!

Али истина је да неки помажу у побољшању концентрације и осећају се јасније и активније.

Обично имају супстанце које стимулишу централни нервни систем и мање или више изражен енергетски ефекат.

Овај чланак је припремљен уз савете Јосепа Мариа Теикеа, травара у Ел Манантиал де Салуд.