ОХ писма, врата ваше подсвести
Лола Солер и Марија Хосе Норте
Графикони удруживања ОХ креативно су средство за приступ подсвести, делујући на скривене емоционалне сукобе и психосоматске болести.
Да ли сте знатижељни да знате шта ваша подсвест жели да вам каже, а да не морате да легнете на кауч? Проживљена искуства и која су вас учинила таквима какви сте, чувају се у том „одређеном подруму“ у дубини вашег бића.
Ту чувате епизоде које су вас повредиле и којих се можда не желите сећати, али које се изражавају кроз емоције , сензације, веровања, трауме или комплексе.
У исто време, функција ваше подсвести је да оствари ваше жеље . Да би вам помогао, морате слушати свој унутрашњи глас, који долази из срца и никада није погрешан, који од вас тражи да живите живот у складу са оним што осећате да бисте били срећни.
Када то занемарите и одлучите се кренути путем који није исправан, тај се мали глас сакрије у вашем подруму, претварајући се у дјетлића који ће вам пробијати уши док не реагујете, постанете свесни шта вам се дешава и промените курс . Не ради то да би вас нервирао, већ зато што жели да будете срећни!
Ваш свесни ум може вас изиграти, убедити и пронаћи мноштво оправдања за оно што мислите, говорите и радите. Запамтите да је ваш ум врло моћан алат и да вам мора бити на услузи, а не обрнуто.
ОХ картице, помоћно средство за приступ подсвести
Прво што треба да урадите је да испрашите приватни подрум, очистите га и уредите и сачувате само оно што је корисно, што чини да се осећате добро и спокојно. Пустите оно што не желите , захваљујући ономе што вам је тада дало. Иако је било болно, сигурно је била животна лекција.
Можда се бојите да се спустите у свој подрум јер не знате у потпуности шта ћете пронаћи или можда не знате како то учинити. Постоји метода која вам може помоћи да направите тај корак и лако приступите својој подсвести: терапеутско читање асоцијативних слова, такозвана ОХ слова .
Први шпил ОХ карата створио је мексички уметник Ели Раман 1975. године као покушај да уметност представи широј јавности, али тек 1983. године немачки психолог Моритз Егетмеиер је сазнао за њих и осетио њихову корисност као терапеутско средство за олакшавање да би његови пацијенти могли да екстернализују своје право „ја“ и своја аутентична осећања.
Његова употреба у психотерапији заснива се на разним теоријама, међу којима се истичу принципи дизајна психоанализе и „закон фигуре и тла“ гесталт терапије . Подржавају га и други концепти, попут оних које је Доналд Винницотт дао у игри, или принципа опозиционе узрочности-синхроности Царла Густава Јунг-а.
Ефикасан алат
Писма ОХ су се показала врло ефикасним алатом у психологији, психијатрији и консултацијама о природној терапији - где се увек узима у обзир улога ума и подсвести - али су корисна и у личном и пословном подучавању, у педагогија или уметничко стваралаштво.
Корисни су у било којој ситуацији унутрашњег сукоба или као средство самоспознаје и подстицања маште:
- Проширују наша гледишта .
- Откривају сопствене ресурсе о којима се раније није размишљало.
- Ослобађају емоционалне набоје
- Промовишу вештине комуникације .
- Спречавају и лече психосоматске болести.
- Откривају сукобе са нашим везама и показују алтернативе.
- Они изазивају креативна решења за сложене проблеме у радним групама.
- Они подстичу креативност и машту код деце да своје проблеме решавају на једноставан и забаван начин.
Како радите са асоцијативним ОХ словима?
Палуба се састоји од две палубе , на једној су свакодневне слике (симболи, пејзажи, лица, људи, животиње), а на другој су написане различите речи.
Карте се бирају насумично са сваког шпила и оне су упарене. Постоји много начина за „игру“ са картама, али често се формира шест парова где ће се пројектовати тренутна ситуација и још два која ће бити пресудна.
У комбинације картица су открили мало по мало, тако да можете осетити оно што вас провоцирају.
Постоје различити кровови са сликама дизајнираним за рад на личним односима (Особа и Мала особа), са децом (Морена), односом са околином (Хабитат) или маштом и креативношћу (Митхос, Сага, Еццо или Цларо).
ОХ карте и емоције
Слова се зову ОХ јер се усклик "ох!" било је често због чуђења изазваног гледањем „мапе“ подсвести и виђењем како се поруке уздижу из емоционалног подрума.
Понекад је потиснути бол толико велик да не знате како да га изразите. Овде вам ова једноставна метода може помоћи, јер узрокује спонтане реакције које заобилазе филтер ума. Уз помоћ терапеута можете препознати шта вас блокира и на тај начин разумети, прихватити и излечити сукобе.
Захваљујући писмима, пацијент, клијент или корисник стиче боље знање о себи , веће разумевање и способност управљања сопственим емоцијама.
Рад са картама допуњује друге технике доступне терапеутима.
На пример, у оквиру бионеуралне психотерапије , холистичке методе дијагнозе и лечења, додаје информације о емоционалном, менталном и неуролошком стању пацијента, који ће добити смернице, енергетске масаже, индикацију камена, кварца и других енергетских додатака, као и друге терапијске методе.
Проучавање емоционалног живота, заједно са обрасцима понашања, навикама и физичким симптомима, омогућава нам да разумемо „зашто“ пацијент пролази кроз одређене ситуације које се, много пута, понављају током живота. То је оно што називамо биокодирањем погрешних менталних регистара или образаца који убрзавају соматизацију у неком физиолошком органу, доводећи до тога да се разболи.
Тело се ослушкује (његови симптоми, реакције итд.) Како би се открило најдубље укорењени узрок који генерише болест. Оно што мислимо утиче на структуру ћелија и истовремено утиче на оно што мислимо.
Једном када се утврди порекло неравнотеже, може се приступити разноврсним техникама које нам нуде природни и комплементарни лекови. Стога су третмани високо индивидуализовани , јер не смемо заборавити да је сваки пацијент јединствени универзум.
ОХ писма помажу у откривању „како, зашто и зашто“ наших ставова. Чим светлост дође до подрума, све постаје лакше!
Прави случај
Марија пати од алергија, депресије и гојазности. Поред тога, она има озбиљних проблема у вези са старијим сином. Повезујући речи и слике, пројектовао је своју ситуацију на карте и успео је да превазиђе болне обрасце.
Писма у којима се изражава њихова садашњост:
- 1. удружење, Леона / Парар: показује пацијенту да можда има превише ауторитативан став са старијим од своје двоје деце.
- 2. удружење, Пенис / дом: осећа да трпи злоупотребу моћи од свог најстаријег сина, јер заузврат жели да замени лик одсутног оца.
- 3. удружење, аутомобил / исцрпљено: показује пацијентов умор због тога што мора много пута да одустане и да није она та која „води“ свој живот.
- 4. удружење, каријера / држање тела: пројекти да је однос мајке и детета попут трке или такмичења, борбе за моћ која се не завршава.
- 5. удружење, Сунце / Чекај: пацијент уочава могућност да буде стрпљивији и погодност прилагођавања ставова у добробит свих.
- Шесто удружење, Пала / Цамбио: препознаје да у вези са његовим најстаријим сином постоје многе тишине и недостаци који су закопани.
Писма за решавање сукоба:
- 7. удружење, Сејач / Дете: Неговање отворености срца омогућиће поновно успостављање њене улоге мајке и детету ће изразити бол и решити је се.
- 8. удружење, мајка / стручњак: мајка која воли, стручњакиња, која нуди безусловну љубав, приказана је као модел опоравка.
