5 практичних идеја за организовање вашег недељног менија

Луциа Мартинез

Да бисте се здраво и природно хранили код куће, неопходно је планирање. Увек имајући на уму неке од ових идеја помоћи ће вам да то лако постигнете.

Одржавање уравнотежене и разноврсне исхране сваког дана у недељи не захтева велике напоре.

С друге стране, ако је потребно правилно планирање како на крају не бисте појели све што се налази у фрижидеру или остави.

Како без напора организовати недељни мени

Показујемо вам низ идеја које ће вам помоћи да организујете меније .

Неки савети могу вам помоћи да будете ефикаснији и уштедите време током кувања.

1. Замрзните кувану храну

На пример, када правите паприкаше и паприкаше, увек их направите више и замрзните део.

Исто је и са сосовима, биљним болоњезом, кремама, чорбама и супама.

2. Угљени хидрати у посуђи и фрижидеру

Смеђи пиринач и друге куване житарице трају неколико дана у фрижидеру; Направите неколико пута ако желите да се ставите мало као украс.

3. И поврће такође

Почетком недеље можете да направите добру количину рататоуиллеа, печеног поврћа или поврћа у воку и да га користите за прављење јела током недеље.

4. Брза храна без претходно куване

Увек имајте веге бургере или домаће смрзнуте фалафеле . Приредиће вам брзи оброк.

Конзервирано поврће није лоша опција; много су бољи од осталих претходно скуваних и омогућавају вам да у рекордном року припремите комплетан оброк.

5. Смрзнуто поврће, добра резерва

Одржавају практично иста својства као и свежа.

У замрзивачу увек имајте нешто при руци : артичоке, спанаћ, боранија … тако да ако нисте могли у куповину, нећете бити затечени.

Популар Постс