5 кључних предности самохипнозе
Ана Монтес
Приступ подсвести кроз самохипнозу омогућава активирање исцелитељског капацитета, повећање прага бола или боље управљање емоцијама.
Огромна већина људи хипнотизабле и само- хипнотизабле . Да би то функционисало, претпоставка је поверење и жеља.
Емоције и навике су аутоматизоване рутине у мозгу и у телу. Кроз хипнозу приступате подсвести и можете репрограмирати или створити друге позитивније рутине.
Пре вежбања самохипнозе, пожељно је обавити неколико првих сесија са терапеутом .
Добар терапеут ће вас водити у првим искуствима , научиће вас техникама тако да и сами можете ући у то стање. Такође вам може припремити пречицу за бржи улазак у самохипнозу.
Након 3-5 једносатних сесија, бићете спремни да се повежете са својом подсвестом и уведете побољшања кроз предлоге.
Како вам самохипноза може помоћи
Терапијско хипнотичко стање постиже се снижавањем можданих таласа са бета на алфа или тхета. То је слично стање када спавамо. Подсвест постаје послушна, али без губитка контроле над деловањем и одржавања свести.
- Показало се да је самохипноза ефикасна у повећању прага бола и тиме смањује зависност од аналгетичких лекова.
- Пацијенти са артритисом које обучавају терапеути могу да побољшају контролу бола, а пацијенти са тешким опекотинама могу чак и да зарасте раније.
- Самохипноза побољшава осећај контроле , посебно када доживимо стресну ситуацију која нас преплави и не знамо како да се изборимо.
- Анксиозност и дифузни ментални поремећај који су често узрок лошег сна или несанице значајно се смањују хипнотерапијом.
- Самохипноза нас чини проактивнијима. Побољшава способност концентрације и памћења, омогућава боље управљање емоцијама и, према томе, омогућава позитивнији, активнији однос према животу и мање заробљен у замкама ума.
