17 савета како свом животу дати више смисла
Др Наталиа Ерес
Здравље се свакодневно плете добрим навикама. Али најбољи извор здравља је унутрашње биће које можемо слушати ако усавршимо перцепцију.
У огромној животној таписерији, запањен сам кад видим да је сваки дан јединствен . Ткачи смо свог постојања и по мом схватању шта значи учествовање у њему, наше здравствено стање чини изузетну разлику.
Сваког од ових дана плетемо или плетемо здравље . Губимо или добијамо током она 24 сата у којима пролазимо. Тих сати који попут шатла стварају тканину таписерије.
Два главна појаса нашег разбоја дефинишу његов основни дизајн. Што је један од њих важнији, то други постаје мање битан када је у питању ткање нашег здравственог стања. Они су наш осећај бивања и наш начин постојања .
На располагању имамо много алата за повећање нашег „благостања“ и истина је да је све више информација и осетљивости људи да би могли изабрати оне који најбоље одговарају њиховој индивидуалности.
Али чак и ако си помогнемо свим овим спољним алатима, претпоставимо: здравље не долази споља , оно се генерише у нама, тој тајанственој средини у којој живи наше Биће.
Наше биће је диван компас, наш највернији водич. Он чува наш интимни осећај живљења и употпуњавања живота смрћу. То је наш главни извор здравља; отуда и важност сагледавања онога ко смо, а не само тога ко смо.
Да бисмо опазили Биће, не морамо тражити ништа посебно, већ да растворимо све баријере које смо против њега створили. Изнеси напоље. Сви разликујемо некога лепог јер је у беспрекорној хармонији са својим суштинским бићем.
Супротно томе, „савршено“ тело генерално нам се чини лишено живота и емоционалне подршке. Стога је само питање „откривања“ лепоте нашег унутрашњег бића и омогућавања да се оно манифестује у нашем телу како бисмо уживали у аутентичном и потпуном добром здрављу.
17 савета како бити бољи и дати смисао животу
Наш разбој живи на месту које се зове „сада“, па нам не преостаје ништа друго него да будемо веома присутни да бисмо могли да га користимо и ткамо, ткамо до последњих дана или - ко зна - можда и после ових дана.
Спровођење следећих савета у пракси у вашем свакодневном животу постепено ће изоштрити ваш осећај бивања. И пре свега запамтите: ако се осећате мало - ако гајите осећај да сте мали - онда се пуно брините о себи; требаће ти.
1. Потпуно живите своја емоционална стања
Они су наш ГПС и обавештавају нас о томе шта се дешава у нама.
Осјећајте се сами, осјећајте се рањиво, осјећајте завист, осјећајте радост, страх, тугу, али молим вас, немојте прекидати везу … осјећајте се!
2. Прихватите губитке чак и ако узрокују бол
Губици су наше мале господарске смрти , оне које нас припремају за зрелији живот и смрт.
Чине нас понизнима и мудрима , отварају нам срца и подсећају нас да живот никад не престаје.
3. Не тражите одговоре, пронађите питања
Не упадајте у замку хиперактивности , распршености и потрошње да бисте пронашли одговоре на своје стрепње.
Живите у неизвесности на једноставан начин и сачекајте …
4. Замените кривицу за одговорност
Учите на грешкама и затражите опроштај ако је потребно.
Али пре свега, прихватите да непрестано учите . Волите се због тога.
5. Неуспех, неуспех и опет неуспех
А онда се насмејте и почните испочетка .
Старићете спорије и бићете мудрији .
6. Негујте интегритет и аутентичност
Скратите растојање између онога што јесте и онога што радите (и, пре свега, уложите време у откривање ко сте заправо, без фактора условљавања).
Не осуђујте себе , пазите и будите стрпљиви.
7. Запамтите да морате умрети
Прихватите то без давања оставке. Визуелизујте је, спријатељите се са овом сликом; Тек тада се можете предати великој авантури која је живот.
И, молим вас, не остављајте своје умирање у рукама других.
8. Суочени са потешкоћама, не бирајте патњу
Изаберите да научите. Упркос болу који вас може пратити у одређеним околностима, останите присутни и отворите им се.
Као и све у животу, и то ће проћи, а ако се не будете опирали - смањујући бол или вечити патњу - оставићете искуство обогаћеним .
9. Поштујте себе, немојте минимизирати или игнорисати оно што осећате
Не дозволите другима да то раде. Али будите заузети , немојте лако поверовати у причу коју сте сами себи причали - и која вам је причала - о себи током свог живота.
10. Негујте тишину и самоћу
То је заправо све што имате , закопани под гомилом бучне памети.
11. Храни своју душу лепотом и мудрошћу
То је нешто што надилази естетику и знање и што није забележено умом, већ душом.
Стекните искуства ове природе и допустите им да вас негују.
12. Немој само да растеш као особа, одрасти!
У реду је похађати курсеве личног раста, али немојте претерати. Једног дана ћете морати претпоставити да сте главни јунак свог живота , свиђало вам се то или не.
Зато примените оно што научите у пракси и дозирајте се.
13. Прославите живот са радошћу
Ако ваш партнер не жели да плеше, плешите са животом .
То је најбољи пар!
14. Превазиђи мајмуна у себи
Не одбијајте га, али немојте му нудити своје унутрашње царство.
Покажите му његово место , са дисциплином и с љубављу.
Победити нашег мајмуна значи ослободити се ланаца три примарна механизма за преживљавање: страха, жеље и жудње за доминацијом.
15. Вратите се на земљу оно што вам је она позајмила
Не чекајте да буде прашина! Пазите на своје животиње и биљке , радите у свом врту и једите из њега: они ће се побринути и за вас.
Будите захвални на размени и напустите свој менталитет експлоататора. Будите свесни да ходате на леђима великог живог бића чији сте део.
16. Унесите медитацију у свој свакодневни живот
Медитирајте сваки дан, али имајте на уму да медитација на јастуку ваше спаваће собе у сат времена тишине није ништа друго до контролисани лабораторијски експеримент.
Велики простор за медитацију је у вашем свакодневном животу , ваш јастук су остали, сви остали: врста, она која нас кошта, она која нас повређују.
17. Ако помажете другима, вежбајте понизност
Мислим да није потребно било шта коментарисати, зар не?
