Циљ: елиминисати тешке метале Остварена мисија!

Роса Гуерреро

Олово, жива, алуминијум … Они се акумулирају у нашем телу и чине нам болесне. Предлажемо план у три корака: смањење, уклањање и отклањање грешака.

Тешки метали се акумулирају у нашем телу храном, водом и ваздухом. Трују нас и чине нам болеснима, блокирајући апсорпцију основних минерала за здравље.

Уклањање тешких метала није једноставно чишћење токсинима. То су неорганска једињења која тело није у стању да метаболизује и која се, према томе, акумулирају у органима и ткивима.

Да би их се решили, мора се десити биохемијски феномен назван „хелација“, који спроводе супстанце које заробљавају неорганске молекуле тешких метала и стварају једињења која тело може елиминисати путем урина.

Да би супстанца могла да хелира, мора бити растворљива у води, способна да продре у ћелије, формирајући нетоксичне комплексе везујући се за јоне метала, имајући низак афинитет за јоне калцијума (Ца2 +) да би се избегла хипокалцемија и брзо се излучујући.

Супстанце попут хлорофила и одређене сумпорне аминокиселине као што је алицин, присутне у есенцијалном уљу белог лука, спроводе овај процес.

Постоје и друге супстанце које ограничавају деловање токсичних тешких метала , попут витамина Ц, Е и групе Б, флавоноиди, кумарини, каротени, есенцијалне масне киселине и минерали попут цинка, селена или магнезијума. Отуда је важност укључивања хране која садржи ове здравствене савезнике у исхрану.

1. Смањите унос тешких метала

Први корак у циљу уклањања тешких метала је смањење уноса истих. Да бисте то урадили, откријте где се крију тешки метали који су најштетнији по здравље како бисте их избегли.

Алуминијум

• Акумулира се у плућима и мозгу.
• Блокира апсорпцију магнезијума, узрокује астенију и доприноси настанку Алцхајмерове болести.
• Налази се у неорганском поврћу, индустријској храни, водоводној води, дезодорансима, амалгамима, вакцинама, средствима за ублажавање болова и антацидима.

Арсеник

• Акумулира се у јетри, бубрезима, кожи и нервном систему.
• Инхибира деловање витамина Е, селена и сумпора. Узрокује хронични умор, рак плућа и бешике, дијабетес и гастроинтестиналне проблеме.
• Налази се у води из чесме, пакованим соковима, интегралним житарицама (посебно пиринчу) и вину.
• Да бисте уклонили арсен из пиринча , исперите га неколико пута и кувајте у пуно воде (око 6 пута веће од његове запремине).

Кадмијум

• Акумулира се у респираторном тракту, јетри, бубрезима, мастима, живцима и костима.
• Блокира апсорпцију цинка, магнезијума, селена и сумпора. Узрокује хипертензију, главобољу, анемију, поремећаје периферног нервног система, проблеме са бубрезима и плућима.
• Налази се у води из славине, слатководној риби, раковима, зеленом лишћу поврћа, печуркама и сувим алгама.

Меркур

• Акумулира се у бубрезима, мозгу и нервном систему.
• Спречава апсорпцију цинка, селена и гвожђа. Уништава витамин Б12 и узрокује хронични умор, повишени крвни притисак, инфекције, анемију и имунолошке проблеме.
• Налази се у великој риби, пестицидима из интензивне пољопривреде, вакцинама и зубним амалгамима.

Олово

• Акумулира се у мозгу, нервном систему и костима.
• Блокира апсорпцију гвожђа, калцијума и молибдена. Узрокује мишићно-скелетни бол, раздражљивост, поремећаје спавања и когнитивне сметње.
• Налази се у цевоводној води у оловним цевима, пестицидима, упакованим производима, лековима, дуванском диму.

Морске алге и печурке: пазите!

Ако долазе са загађених места, то су праве бомбе од тешких метала .

2. Фаворизује његово уклањање

Ова храна помаже јетри, цревима и бубрезима да елиминишу тешке метале. Да бисте повећали њихову ефикасност, одаберите их органске.

• Морске алге . Његова влакна вуку метале. Мале дозе чисте воде сваки дан.
• Целер . Проширује бубрежне судове и помаже у избацивању токсина. Узми сирово.
• Броколи . Богат калцијумом, магнезијумом, калијумом и цинком. Три до пет пута недељно.
• Лук . Стимулише детоксикациону функцију јетре. Довољна је конзумација 50 г дневно.
• Аппле . Његов пектин фаворизује избацивање метала. Узмите цео комад дневно.
• Бразилски ораси . Обезбеђују велику количину цинка и селена. Узми само један дан.
• Першун . Богат хлорофилом и витамином Ц. Свакодневно га посипајте својим јелима.
• Зелени сок . Дневна сок од органских зелених јабука и целера је од велике помоћи.

Када се ваде зубне пломбе , узимајте 2 шоље ајурведског биљног чаја направљеног од коријандера и чичка. Помаже у пречишћавању и избацивању живе, алуминијума и олова из тела.

3. Пречишћавање тешких метала

У леку се производи синергијски користе за хватање тешких метала и њихово уклањање кроз јетру и бубреге. Морате отићи код стручњака како бисте прописали оптималну комбинацију за исхрану, старост и могуће патологије.

• Липоична киселина . Са ванћелијским и унутарћелијским хелатним ефектом. Узимајте 350 мг са доручком.
• Калцијум цитрат . Недостатак калцијума олакшава апсорпцију алуминијума. Калцијум такође смањује олово. 200 мг се препоручује уз вечеру.
• Цхлорелла . Чисти токсине у цревима, јетри и крви. 1.800 мг са чашом воде пре доручка или вечере.
• Метионин и цистеин . Ове сумпорне аминокиселине растварају тешке метале и олакшавају њихово избацивање. 500 мг уз вечеру.
• МСМ . Помаже у избацивању олова, кадмијума, живе и арсена. 1.800 мг, у три дневне дозе.
• Селен . Штити од алуминијума, кадмијума и живе. 200 μг уз вечеру.
• Витамин Б6 . Промовише уклањање алуминијума и бубрежних каменаца. 250 мг за доручак.
• Витамин Е . Штити од накупљања алуминијума и олова 400 ИУ (268 мг) са доручком.
• Витамин Ц . Стимулише ензимски систем јетре. 1 г са доручком и 1 г са ручком.