Вегански џепни водич за грицкалице
Здрави су, уклапају се било где и омогућавају нам да дан живимо енергично
Уз ритам живота који често водимо, немамо времена да једемо код куће нити да здраво пригриземо, зато вам у овом чланку препоручујем ствари које лако можете носити или купити у прехрамбеним продавницама, а које нису скупе, не заузимају много и није им потребно хлађење.
Нутс
То је мој први избор увек. Торба мешовитих ораха коју понесем од куће или купим у тренутку у било којој прехрамбеној продавници.
Торба ољуштених ораха, пистација или бадема једна је од најбољих грицкалица коју можете понети са собом. Не узима ништа, не поквари се брзо и можете га јести било када.
Сушено воће
Суве кајсије, суво грожђе, смокве, манго итд. Обично су слађи, али такође вреде и нас. Торба или мали контејнер са прегршт стане у торбу или руксак и имате слатку грицкалицу за ужину било где. Такође можете мешати орахе са сувим воћем.
Свеже воће
Иако је ово већ теже, јер се већина ружи ако се погоди или се загреје, увек постоји сезонско воће које тренутно можемо да купимо у повртару и поједемо или понесемо са собом.
Мандарине су једно од воћа које држи најбоље, заправо у сезони сам узимао пар мандарина за школску паузу. Други пут банана или јабука (добро опрана). Поморанџе се такође добро држе.
Генерално, ако је тврдо воће или са отпорном кожицом, можемо га понети било где.
Паштета + штапићи
Можете га узимати домаће (на пример хумус, гуацамоле, бабаганоусх, паштета од печурака, сочиво итд.), Заједно са штапићима од шаргарепе, кифлицама итд. Како бисте грицкали, не треба вам велика количина, па врло мали контејнер и мало пецива и шетајте. Такође заузима мало простора и не морате трљати или чистити прибор за јело.
Барови
По могућности домаће, али ако не, продају и плочице са житарицама и орашасте плодове који се могу користити. Више волим домаће јер стављам оно што желим: овсене пахуљице, ланено семе, лиснату квиноју, тамну чоколаду, семенке бундеве, орахе, путер од кикирикија, тахини … Хајде, без доданих шећера и увек по мом укусу.
Кад направим неколико послужавника шипки, држим их једном хладне у херметички затвореним теглама (на пример, у типичним теглама за колаче) како бих их могао узети кад год пожелим. Да однесем, замотам пар у кухињски папир и то је то.
Чипс од поврћа
Могу бити домаће или купљене. Ако имате станодавце, много боље. Чипс направљен од першуна, цвекле, банане, шаргарепе, кокоса, јуке итд.
У многим прехрамбеним продавницама их можемо наћи, иако је, као што рекох, боље да су домаће, печене или у дехидратору и са маслиновим уљем. Могућност су, али ако можете одабрати боље орашасте плодове и воће.
