Терапијска поезија: други начин самоспознаје
Адела Кохан
Огромна евокативна снага поезије помаже нам да изнесемо оно што носимо у себи готово без намере. Отвара путеве знања која можемо истражити како бисмо се побољшали и боље упознали.
Иако ветар дува,
моћан рад се наставља.
Никада немојте престати сањати,
јер је у сновима човек слободан.
Валт Вхитман
Не слутећи, сваки пут кад ми понор заокупи памет, изрецитујем песму коју сам напамет научио у основној школи и она ме поново активира. Аутор је Педро Бонифацио Алмафуерте, аргентински песник, а насловљен је Пиу Аванти! :
Не предајте се, чак ни поражени,
не осећајте се робом, чак ни робом;
Тресући се од страха, мислите храбро
и жестоко избаците, већ тешко рањени.
Имајте жилавост плеснивог нокта
који је, већ стар и подан, поново постао ексер;
не кукавичка неустрашивост ћурке
која умањује перје на најмању буку …
Писање поезије је навика која побољшава ваш живот
Омогућава нам да извадимо оно што држимо у тајности и што нас надмашује. Писање је размишљање . „Ја сам тип особе која не разуме ствари потпуно док их не написа,“ каже Харуки Мураками за Токио Блуес.
Писање је протуотров за мрачна стања. У ствари, људи су писали поезију у концентрационим логорима, затворима и у свим тешким ситуацијама. Песма је непосредна и згушњава осећања.
Једна реч вас може спасити или испунити радошћу. Писац Габриел Гарциа Маркуез каже: "Када сам имао дванаест година, требало је да ме прегази бицикл. Свештеник који је пролазио спасио ме је узвиком: 'Пази!' Бициклиста је пао на земљу. Свештеник ми је, не заустављајући се, рекао: 'Јеси ли видео у чему је снага речи?' Тог дана сам то знао. Сад такође знамо да су Маје то знале још од Христовог времена и са таквом строгошћу да су имале посебног бога за речи. " Овом анегдотом подсећа да је једна реч довољна да се нешто промени.
Које су ваше оснивачке речи?
Сви имамо речи које називам „основним“, речи које су нас обликовале у добру и злу. И ви их имате. Размислите: која реч је покренула диван или несрећан догађај у вашем животу? Пустите је напоље и смести се у њен властити простор. Поиграјте се с њом, изазовите њене случајне сусрете у песму, а затим посматрајте резултате.
Писац Цармен Мартин Гаите то говори овако у Црвенкапи на Менхетну:
„Прве речи које је Сара написала у тој бележници са тврдим корицама које јој је отац дао биле су река, месец и слобода, као и друге ређе речи које су случајно изашле, попут увијања језика, мешања самогласника и сугласника у добробит. Бог".
"Ове речи које су рођене не желећи себи, попут дивљег цвећа које не треба залијевати, биле су јој се највише допале, оне које су јој пружиле највише среће, јер их је само она разумела. Понављала их је много пута, између зуба, да види како звучали су, а он их је звао „фарфаниас“. Готово увек су га насмејали “.
Поезија је путовање у нас
Поезија експлодира на друштвеним мрежама и социјализована је у текстовима песама. Поетски језик је начин на који путујете ка центру себе, ка осећањима и осећањима, од којих се човек утеши.
Песма настаје из принуде пред проживљеном ситуацијом. Да бисте је написали, не треба вам време, треба вам довољно емоционалног набоја. Сазнавши за смрт оца пријатеља писца, Густаве Флобер му је рекао, као да му завиди: „Сада ће ваша чула бити на површини и ви ћете написати своју најбољу песму“.
Пишите да бисте се спасили од света
Много нас је који пишемо као да је то наш спас пред светом који не разумемо. Са родитељима који су превише важности придавали стварности, побегао бих у средиште речи - какво сам олакшање осетио! -, склонио бих се испод стола или иза завеса и у свој дневник написао кратке песме које су понекад биле врисак. и други шапат, у зависности од проживљеног тренутка. Касније сам писао да преузмем мајчине речи, оне које ми је рекла и оне за које бих волео да ми их каже.
Пишите да бисте доживели катарзу
Задржавање осећања мучи нас. Поетско искуство омогућава нам да изразимо емоције које је тешко изразити и када их екстернализујемо, растерећујемо их.
Паул МцЦартнеи је признао да је песме писао као терапију, да би заборавио на бол због смрти пријатеља.
Писац Цларибел Алегриа боравила је у Никарагви са децом која су боловала од рака и као олакшање подстакла их је на писање песама, а открила је да су чак и на тренутак заборавили на болест.
Писање такође „пишемо“ сами себи, опорављајући трагове који су нам остали. Ми смо попут пртљажника пуног смећа и блага. Запрепаштени смо својим одговорима и реакцијама и нисмо свесни свог потенцијала.
А када касније читамо оно што је написано у прошлости, осећамо да смо ми сами ти који посежемо једни за другима.
Помаже вам да превазиђете несигурност
Ако се лоше слажете са оцем, осетићете се поистовећенима са Писмом Франца Кафке оцу, посебно када га оптужује да га је учинио несигурним, неповерљивим према свима, себи и свом позиву.
Због његове несигурности три његове девојке трпе његов безобразлук; Са једним од њих, Фелицеом Бауером, прославио је веридбу забавом, неколико дана пре него што је раскинуо.
Међутим, Кафкино пријатељство било је константно, сигурно зато што му је то био спас. Његов пријатељ Мак Брод охрабрио га је да пише, а писањем чешког аутора изгубио је несигурност и усудио се да измисли најбоље приче, подигао је оне баријере које му је отац подигао на путу и победио у игри.
Захваљујући терапијској снази поезије, Кафка је успео да открије да порекло његовог незадовољства лежи у томе што није следио његов позив, већ професију која је пријала његовом оцу.
Писањем можете превладати блокове
Савет америчког писца Џона Стеинбека успео је да помогне колеги писцу Роберту Валлстену да превазиђе блокаду коју је осећао:
"Чуо сам да имате проблема са писањем. Боже мој! Знам овај осећај врло добро. Пре отприлике годину дана Роберт Андерсон (драмски писац) затражио је помоћ у решавању истог проблема. Препоручила сам му да пише поезију, а не да је продаје или излаже. , али повући. Поезија је математика књижевности и врло је слична музици. А такође је и најбоља терапија, јер понекад проблеми изађу запањујући. "
Ако вам се догоди, почните држећи бележницу са ситницама, открићете значај безначајног. Мислим да је то био Виллиам Фаулкнер који је рекао да морате непрекидно гледати муву ако желите да разговарате о њој, све док та мува није постала јединствена.
У литератури су све муве јединствене. Добро одабрани детаљ открива друге. И тако се наставља без престанка, а да притом ум не прекида вашу песму.
Писање је такође лично уточиште
Једном када напишете све што знате, сигурно ћете знати више. Писање је ваш дом: штити вас, делите га или се тамо изолујете, кружите између његових редова, пуштате кога желите, можете отворити прозоре, шпијунирати шта се дешава напољу.
Истовремено, писање може бити и сигурносни вентил. Писањем пројектујете оно што желите и заузврат откривате ко сте заправо.
У закључку се може рећи да идемо горе-доле по клизању осећања и потребне су нам речи да бисмо смислили тај наизглед бескрајни замах. Ако вам је тешко да причате о својим осећањима, можете то да кажете у песми. Ако вас црни тренуци понекад доведу у ћорсокак, прођите кроз њих пишући поезију.
Ако желите да сазнате више о себи, анализирајте песму коју напишете спонтано. Не заборавите да прочитате своје омиљене песнике и запитајте се зашто јесу, шта вам говоре изван видљивог. А кад једном то знате, ред је на вама: ред је да напишете песму.
Овако вам помаже поезија
- Заштитна. Омогућава вам да изразите свој бол, свој сукоб, своју срећу, своје признање … путем стилских ресурса попут слика, метафора, поређења и не приморава вас да то директно кажете.
- Ресторативе. Омогућава вам да живите оно што желите. Маркиз де Сад је био у затвору и пошто није могао да води љубав, замишљао је све могуће начине да то учини. Цармен Мартин Гаите рекла је да се у једном тренутку свог живота осећала сама и желела да јој мушкарац покуца на врата; рекао је „зашто не?“, а то је „реализовао“ у роману.
- Који открива. То је сондажна плоча која нуди неочекиване одговоре. Често су то резонанције речи које отварају врата себи или свету. Писана реч је попут камена који се баца у језерце и узрокује ударне таласе. Неколицина може много рећи. Јуан Гелман каже: "Песнику говори оно што он пише; у песнику постоји огромна резонантна кутија која је способна да излије оно што језик открива у својој тами … Много пута сам изненађена оним што напишем и Откривам шта ми се догађа читајући песму коју сам написао “.
- Ослобађајуће. Према Аристотелу, трагедија ослобађа, производи катарзу која је чишћење, прочишћење нашег менталног и емоционалног универзума. Романтичари су такође поезију схватили као готово магичан начин за истеривање менталних и физичких тегоба.
- Друштвени. То може бити алат за мобилизацију савести, за образовање и проказивање ситуација кроз песме које су постале протестне песме.
- Заводљив. Песме заводе, одушевљавају читаоце или гледаоце рецитала. Заводи песника који чита, заводи садржај ако је прецизан и сажет, ако много говори са мало.
