8 добрих навика за хигијену ушију

Да ли бринете о свом слуху? Сада је прави тренутак да му посветите више пажње и размотрите неке савете.

Алекс Блајан-несметано

1. Пазите на нос

Ноздрве морате одржавати чистима , с времена на време их опрати и удисати чист ваздух.

2. Поштујте восак

Избегавајте било какву манипулацију уклањањем воска , укључујући употребу штапића који га гурају према унутра. Нанесите уље, а вишак воде добро оперите и осушите пешкиром, јер је влажност идеално легло за размножавање микроорганизама.

3. Умерени децибели

Максимална препоручена јачина звука мп3 плејера је 65 децибела : тренутни достижу 90 до 130 децибела . Слушање музике пријатне уху вас увежбава за добар слух. Такође је добро с времена на време слушати тишину.

4. Пажња према утикачима

Препоручљиво је често заменити чепиће за уши (ако су за једнократну употребу) или их дезинфиковати (ако су вишенаменски) и немојте их стављати дуго.

5. Избегавајте контаминацију

Вишак праха промовише формирање утичницама. Дувански дим и лакови за косу, боје и шампони могу бити иритантни.

6. Ако се узимају дроге …

Врло добро прочитајте упутства о лековима и не користите оне који узрокују глувоћу, јер је велики део њих узрокован јатрогеним дејством лекова .

7. При пливању

У базену, у води третираној хемикалијама , користите прилагођену силиконску капицу и чепове. У мору и у чистим водама, пак, реч је о води која без страха улази и излази.

8. Роњење и авиони

Пожељно је спуштати се и успињати се са дна мора и не ронити у случају респираторних болести или алергије. У авионима је корисно јести успут , гутати, жвакати жваку и гутати неколико пута, посебно приликом слетања и полетања.