Детоксицирајући и антиинфламаторни дневни мени
Роса Гуерреро
Вођење врло заузетог живота са мало времена за јело може учинити да ваше тело учини данак. Предлажемо мени да бисте се мало одморили.
Једење изван куће или неуравнотежено обављање посла због радних обавеза, путовања или једноставно укуса сваког од њих може довести до постепеног органског тровања . Појављују се промене као што су умор, расути бол, едеми … аларми који нас требају ставити на опрез.
Дијета заснована на свежим и природним производима најбоља је опција за уклањање токсина који узрокују запаљенске процесе и који могу довести до ових промена. Али интензивнији план такође може бити користан и придржавати се дијете која елиминише токсине и смањује упале изазване вишком киселости најмање 10 дана .
Узорак менија за уклањање токсина и смањење упале
Следећа дијета може бити праћена декстринираним хлебом или штаповима од целокупне пшенице, али сол и шећер морају бити потпуно изостављени.
- Уситните 1 чешањ белог лука и сипајте сок од 1 великог лимуна у пола чаше вреле воде . У воду додајте тачку ножа соде бикарбоне. То су предности пијења лимунске воде ујутру.
- Узимајте бели лук (без жвакања) и сок истовремено.
- Затим сирова или печена јабука и инфузија столисника .
После 10 дана можете додати кришку тоста од целокупне пшенице протрљане белим луком и обучене першуном и мало кукурузног или сунцокретовог уља.
- Две или три кришке природног ананаса .
- Чаша воде.
- Чаша лимуновог сока , попут оне ујутру.
- Зелена салата, целер, ендивија, ротквице, краставац и млади лук салата .
- Можете га облачити млевеним каранфилићем белог лука , лимуновим соком и уљем кукуруза, сунцокрета или сезама.
- 200 г органског смеђег пиринча са пиреом од црвене сочива. Можете га пратити уз артичоку, зелени бибер или празилук.
- Воће сезоне (најбољи ананас, мушмула, виноградарска бресква или јабука).
- Инфузија аниса, маслачка и болда .
- Течни целер и јабука .
- Чорба за оцеђивање: у две и по литре воде охладите две главе растреситог белог лука, 300 грама лука, две траке целера са лишћем, два цела празилука, четири зелена листа дуге зелене салате и две кашике јечмених пахуљица. Кувати док се не смањи на пола и процедити. У време узимања припремите у чинији или тањиру две супене кашике резанца од белих морских алги, по жељи пола кашичице нарибаног веганског пармезана и додајте ову оцедну, врућу чорбу.
- 1 јабука .
- 50 г бадема или кикирикија .
- 1 биљни желатин .
- Чаша воде са соком малог лимуна .
- У воду додајте тачку ножа соде бикарбоне .
