5 додатака који држе ћелије млађима
Роса Гуерреро
Ове супстанце против старења помажу у поправљању ћелија, одржавању ткива флексибилним и уштеди енергије и памћења током година.
Како старимо, ћелије се не репродукују истом брзином и напад слободних радикала исцрпљује хромозомске ланце и чини их рањивијима.
Али то не значи да ћемо се безнадежно разболети …
Најефикаснија помагала за рођендан без губитка енергије
Здраве навике и одређени додаци који покривају недостатке настале старењем супротстављају се незаустављивом кораку биолошког сата .
1. Ацетил-Л-карнитин за очување памћења
Појачава когницију, ниво пажње, координацију и брзину рефлекса.
Одлична је превенција старосно оштећеног памћења (АМД) и Алзхеимерове болести.
Дневна доза: 500 до 2000 мг.
2. Коензим К10, врло антиоксиданс
То је хранљива материја са витаминском структуром која делује као моћан антиоксиданс и од суштинског је значаја за ћелије да претворе кисеоник у енергију.
Препоручљиво је узимати додатак коензима К10, јер способност тела да га синтетише опада са годинама.
Дневна доза: 30 до 120 мг.
3. Глукозамин, есенцијална аминокиселина
Ова аминокиселина игра суштинску улогу у формирању и поправљању хрскавице .
Због својих противупалних и регенеративних својстава , глукозамин сулфат је најдоступнија и најефикаснија со за ублажавање проблема са зглобовима.
Дневна доза: 1.500 до 2.000 мг.
4. Метилсулфонилметан (МСМ), неопходан за гипку кожу
Органски извор сумпора одговоран је за флексибилну везу између ћелија.
Побољшава флексибилност ткива и стимулише обнављање коже.
Дневна доза: 1.000 до 2.000 мг.
5. Н-ацетилцистеин, помаже у уклањању токсина
Претеча је глутатиона , моћног ендогеног антиоксиданса који учествује у уклањању тешких метала и токсичних супстанци.
Препоручљиво је узимати га у периодима од два или три месеца и направити паузу пре започињања новог циклуса.
Дневна доза: 500 до 1.000 мг.
