5 додатака који држе ћелије млађима

Роса Гуерреро

Ове супстанце против старења помажу у поправљању ћелија, одржавању ткива флексибилним и уштеди енергије и памћења током година.

Како старимо, ћелије се не репродукују истом брзином и напад слободних радикала исцрпљује хромозомске ланце и чини их рањивијима.

Али то не значи да ћемо се безнадежно разболети …

Најефикаснија помагала за рођендан без губитка енергије

Здраве навике и одређени додаци који покривају недостатке настале старењем супротстављају се незаустављивом кораку биолошког сата .

1. Ацетил-Л-карнитин за очување памћења

Појачава когницију, ниво пажње, координацију и брзину рефлекса.

Одлична је превенција старосно оштећеног памћења (АМД) и Алзхеимерове болести.

Дневна доза: 500 до 2000 мг.

2. Коензим К10, врло антиоксиданс

То је хранљива материја са витаминском структуром која делује као моћан антиоксиданс и од суштинског је значаја за ћелије да претворе кисеоник у енергију.

Препоручљиво је узимати додатак коензима К10, јер способност тела да га синтетише опада са годинама.

Дневна доза: 30 до 120 мг.

3. Глукозамин, есенцијална аминокиселина

Ова аминокиселина игра суштинску улогу у формирању и поправљању хрскавице .

Због својих противупалних и регенеративних својстава , глукозамин сулфат је најдоступнија и најефикаснија со за ублажавање проблема са зглобовима.

Дневна доза: 1.500 до 2.000 мг.

4. Метилсулфонилметан (МСМ), неопходан за гипку кожу

Органски извор сумпора одговоран је за флексибилну везу између ћелија.

Побољшава флексибилност ткива и стимулише обнављање коже.

Дневна доза: 1.000 до 2.000 мг.

5. Н-ацетилцистеин, помаже у уклањању токсина

Претеча је глутатиона , моћног ендогеног антиоксиданса који учествује у уклањању тешких метала и токсичних супстанци.

Препоручљиво је узимати га у периодима од два или три месеца и направити паузу пре започињања новог циклуса.

Дневна доза: 500 до 1.000 мг.