Како спречити да мобилни телефони оштете очи деце
Цлаудина наварро
Деца проводе превише времена са својим мобилним телефоном, таблетом и конзолама. Последица је да се учесталост миопије повећава.
Кратковидност код деце и адолесцената је 50% повезана са њиховим животним стилом, каже професорица Беттина Ваббелс, шефица одељења за дечју офталмологију на Универзитетској клиници у Бону.
Екрани мобилних телефона, таблета и рачунара држе дечије очи усредсређене на блиској удаљености и концентрисане у уском видном пољу. Код деце млађе од 3 године ефекат је посебно јак. Очна јабучица се продужава и када нарасте на овај начин више се неће смањивати.
Екрани повећавају број случајева кратковидности код деце
У Немачкој половина младих дечака већ носи наочаре. У многим азијским земљама тај удео је већ достигао запањујућих 95% . Кратковидност не укључује само употребу наочара или контактних сочива доживотно, већ такође повећава ризик од обољења мрежњаче и катаракте.
Тхе препоруке за Ваббелс су јасне:
- До 3 године дете никада не сме да гледа у екран.
- До 6 година препоручује се највише 30 минута дневно.
- До 10 година, не више од једног сата.
- Између 11 и 18, два сата.
Поред времена проведеног у гледању екрана, још један фактор који утиче на очи је и удаљеност. По правилу, што је екран ближи, то је горе. Из тог разлога су мобилни телефони и таблети штетнији од телевизије.
Кратковидност није једини проблем који узрокују нове технологије.
Када се мала деца често играју својим мобилним телефоном, таблетом или конзолом, не пати само око. Ваше чулно и когнитивно искуство током тог времена је врло ограничено. Они су у унапред дизајнираном дводимензионалном свету. У том свету пати развој његовог просторног и маштовитог капацитета.
С друге стране, стална промена између ближег и даљег вида појачава замагљен вид и шкиљење. Свему томе је додата иритација ока и суво око.
Плава светлост одузима сан
ЛЕД технологија на дисплејима емитује плаву светлост која инхибира производњу мелатонина, хормона спавања и ноћне регенерације. Стручњаци препоручују да екране не гледају два сата пре спавања и да их ставимо у ноћни режим. Ове препоруке се односе и на децу и на одрасле.
У позадини су екрани попут бомбона. Деца их јако воле, која себи не постављају ограничења, па би их родитељи требали поставити. Телефони, таблети и конзоле треба да буду доступни деци само одређено време. Остатак дана имају на отвореном и друге игре како би научили да живе.
