5 ефикасних биљака против болова у мишићима
Јорди Цебриан
Ако лоше држање на крају учини свој данак на мишићима и зглобовима, ове лековите биљке могу вам помоћи да се осећате боље.
Ако проведете између 8 или 10 сати дневно седећи испред рачунара или за столом, за воланом или стојећи за тезгом, ова непокретност и заузимање неприкладних положаја на крају ће учинити свој данак.
Специјалисти именују ове болести: болови у леђима, тендонитис рамена, цервикални бол, крижобоља, епикондилитис, синдром карпалног тунела, тортиколис …
1 од 4 особе старије од 20 година имају болове у леђима због лошег држања тела
Први корак за ублажавање ових мучних болова је исправљање лошег држања тела и коришћење ергономских седишта.
Добра алтернатива или добра подршка
У поређењу са употребом конвенционалних аналгетика и противупалних средстава, лековите биљке могу бити добра алтернатива или, бар, добра подршка.
1. Арника (Арница монтана)
Најбоље средство за ублажавање болова је арника, а уједно је и најефикасније антиинфламаторно средство. Користи се за смиривање упале зглобова, мијалгије и ишчашења. Опушта мишић, смањује упалу, рубефактичан је и активира циркулацију.
Можете га улити на болно подручје врућим облозима.
2. Вибурнум (Вибурнум опулус) и америчка вибурнум (Вибурнум прунифолиум)
Вибурнум и његов амерички рођак имају салицилну киселину и добра су подршка против болова у врату, леђима и зглобовима руку . Имају велику противупалну, аналгетичку и антиреуматску моћ.
Најчешћи начин употребе је у одвару од коре и у мањој мери од лишћа, узимајући 2 до 3 шоље дневно. Такође се може локално користити у течном екстракту или тинктури.
Можете их комбиновати са врбом и валеријаном.
3. Ђавоља канџа (Харпагопхитум процумбенс)
Још један велики савезник, по својој ефикасности сличан клиничким антиинфламаторним средствима због своје троструке функције: јаког антиинфламаторног, аналгетичког и антиспазмодичног средства, је вражја канџа. Препоручује се нарочито у хроничним процесима, за лечење болова у врату , зглобовима, прстима, доњем делу леђа, неуралгији итд.
Део који се користи је кртола. Узимајте прашак у децокцији 3 шоље дневно, у капсулама или у течном екстракту.
4. кантарион (Хиперицум перфоратум)
Хиперицум уља се показало ефикасним дуго - термин на бол ублажи мишића.
Треба га нанети с истрајношћу нежном масажом на болно подручје.
5. Кајен (Цапсицум фрутесценс)
Цаиенне је врло ефикасан за локално ублажавање неуралгије и болова у мишићима, тетивама и грлићу материце .
Прах или олеоресин (најмање 8% капсаицина), у облику креме или масти или у облогама, су најчешћа примена.
Треба га користити умерено, јер може иритирати осетљиву кожу.
Савет: ЈМ Теике, травар у Манантиал де Салуд
