9 природних помагала за освежавање даха
Др Ана Делгадо
Уместо да посежете за агресивним гумама и средствима за испирање, можете се борити против непријатног задаха једноставним природним лековима који ће вам донети свежину и уравнотежити оралну флору.
Халитоза или задах из уста настају развојем бактерија у усној шупљини . То је врло често и јавља се чешће ујутро, јер су ноћу уста мировала и ствара се мање пљувачке, мада се то може десити у било које доба дана.
Чињеница да наш дах мирише може бити сигнал тела да му посветимо више пажње . Може се исправити уклањањем узрока, али постоје и ефикасна природна помагала за борбу против проблема.
Природни лекови против халитозе
Ако знате шта узрокује ваш задах из уста, много ћете га лакше отклонити. Један од најчешћих узрока је недовољна хигијена : морате добро опрати зубе и језик и користити конац или интерденталну четкицу.
Међутим, лош задах може бити и из многих различитих узрока . Од нечег једноставног попут једења белог лука или лука, пијења алкохола или пушења дувана, до здравствених проблема попут шупљина, лоше намештене протезе, тонзилитиса, гастроезофагеалног рефлукса, инфекције носа или синуса, поремећаја функције јетре, промењене цревне флоре , отказивање бубрега или дијабетес.
Придржавање дијете са високим уделом протеина или дуго време поста такође може промовисати халитозу.
Поред решавања ових узрока, можете себи помоћи и следећим природним лековима у борби против лошег задаха:
Можете давати инфузију од менте, рузмарина, коморача или аниса неколико пута дневно.
Тимијан , који делује антиинфективно и противупално, такође може бити користан . Поред пијења инфузије, препоручује се испирање са њом.
2. Ставите першун на тањире
Захваљујући полифенолима и хлорофилу, першун је антибактеријски и побољшава варење белог лука . Жваће се свеже.
3. Зачини за после јела
Жвакање каранфилића, кардамома или коморача након оброка помаже вам у борби против лошег задаха.
Друга опција је мало жваке бобица клеке пре јела.
5. Хлореле алге
Алге хлореле богате су хлорофилом и помажу у уклањању тешких метала. Узима се у облику праха са течностима или као додатак .
И ферментабилна влакна и пробиотици помажу у побољшању равнотеже цревне и оралне флоре , што смањује размножавање бактерија које изазивају лош задах.
7. Неколико капи есенцијалног уља
Нека есенцијална уља могу бити од велике помоћи. 2 или 3 капи пеперминта, егзотичног босиљка или чајевца разблаже се у кашичици маслиновог уља и узимају након једења.
8. Повећајте потрошњу салата
Требали би бити свежи и богати хлорофилом, на пример са першуном, целером, ментом и авокадом.
9. Хомеопатија
У одређеним случајевима хомеопатија такође може бити корисна. Узимајте 3 грануле 3 пута дневно:
- Мерцуриус солубилис 7ЦХ: ако у устима постоји метални укус.
- Пхитолацца 7ЦХ: у случају обложеног језика (беличасте боје) или упале грла.
- Нитрицум ацидум 7ЦХ: ако имате гингивитис.
- Нук вомица 7ЦХ: назначено када пати од стомачних тегоба.
